一、業余選手和專業運動員，最大的差距是什么？

為什么一個經過幾年訓練的十一二歲專業小女孩，能比一個身材健壯的業余成年男子，拉出來的弧圈球還暴？

答：因為小女孩是專業的。

那么，為什么經過專業訓練就能實現質變？

答：因為教練手把手指導，動作規范，加上長期訓練。

繼續追問，長期訓練到底在訓練什么啊？

答：比如，球的位置不合適，腳底下得動啊，不能站死了。

再比如，拉弧圈球盡量打上升期、最晚高點期，擊球時間不能太晚了之類。

問到這里，基本已經接近本質。

如果不過癮的話，可以再來一組追問。

為什么純業余出身，見過反手打得還不錯的，極少正手純正的？

答：沒有專業訓練過，無人指導，獨自摸索，誤入歧途。

現在短視頻遍地都是，正手攻球規范動作哪里都能學得到，不能自學成才嗎？

答：自我感覺，自己的動作跟視頻里的一模一樣，非常標準。朋友拍出來視頻一看，相差十萬八千里。

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繼續追問，區別在哪里？差異是如何造成的？

答：純業余的正手攻球，基本都是以手為主，用不上蹬腿、轉腰、重心交換的力量。

再次追問，既然知道需要蹬腿轉腰，為什么練習時候不去改進啊？

答：球太快啊，一過來，忍不住先伸手，哪顧得著腰和腿。

追問到此，已經觸碰到本質了。

專業選手之所以專業，是因為客觀上遵循運動規律辦事，然后通過多年訓練，建立了科學的運動反射，克服了人自然的生理反應。所以，規范、合理、高效。

反觀業余選手，無論是自學成才，還是受過短期訓練，仍然是以自身“天然反應”居多，“想怎么打就怎么打”，而不是“應該怎么打而怎么打”，沒有通過訓練“掰過來”。

由此衍生開去，手法、步伐、銜接、理念皆天壤之別，分出了云泥之別。

所以，能夠克服人的自然反應，建立科學反饋機制，是專業和業余最大差別。也可以說，這是所有專業領域，區分業余與專業最明顯的標志。

二、正手攻球，練到什么程度才算過關？

如果說乒乓球運動中，哪一項“是可以從打球第一天，練到不打球那一天的技術”？

非正手攻球莫屬。

正手攻球，絕對是乒乓球所有技術中最基礎、“最高級”的技術。

基礎容易理解，為什么又說它“最高級”？

因為，乒乓球最精華的力量、速度、落點、弧線、落點以及重心交換、發力、迎前、撞擊、調節、板形、節奏，等等要素，正手攻球全部能練到。

門檻極低，上限無限。

大家都知道的，不再贅述，談三點深層次的體會：

一是能夠自如地“打一板（正手攻球）、拉一板（弧圈球）”。

這個計劃看似簡單，其實對撞擊、摩擦、板型、調節能力等要求很高，能做到，說明正手攻球技術已經具備相當功底。

二是正手攻球能打出非常好的弧線。

何謂“好弧線”？

不太高，淪為對手的機會球；也不能太低，頻頻下網。

這個理解是經馬凱旋教練親自點撥后，體會很久才領悟到的。

我相信，包括我在內的很大一部分業余球友，普遍認為正手攻球就是撞擊撞擊再撞擊、向前向前再向前。

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馬凱旋教練說，“絕非如此。為什么同為快攻打法，鄧亞萍、王濤準確率特別高？因為，他們對弧線的理解，遠勝他人”。

鄧亞萍曾分享過打高球的經驗，說“為什么我高球殺得穩準狠？別人只知道一股勁往前打，我會考慮弧線，打得（落點）長一點、短一點，要有控制，而不是一味發蠻力”。

馬凱旋教練最后說，“技術是相通的，正手攻球跟拉弧圈球其實一脈相承，都得打出一個合理的弧線，穩定性才高，也才敢去發力”。

三是能夠體會到手指調節的感覺。

乒乓球屆有句行話，“用胳膊打球是小學生水平，用前臂打球是中學生水平，用手腕打球是大學生水平，用手指打球是研究生水平”。

意思是，乒乓球速度快、旋轉強，水平越高，發力越靠近前端，手指敏感是最好的調節

道理大家都懂，但業余選手真正做到并運用到實戰中去，非常非常之難。

五一期間，回老家打球，仔細觀察了我們當地一位直板老冠軍的正手動作。

因為是老式打法，說實話正手拉球的動作并不舒展，但是特別令我羨慕的一點是：手指運用特別好。

你在旁邊看，能明顯感覺到他擊球瞬間手指手腕用力的感覺，能“管住球”。

反觀一起打球的年輕球友，雖然大框架更現代，但最后出球這一下功夫，跟老冠軍差很多。

用“手指調節”，絕對是需要歲月沉淀的高級感覺。

練正手攻球，通過勤學苦練、時間積累，以上三點都“有了感覺”，我認為你的正手攻球技術,已然超越絕大多數的業余球友了。