四個(gè)步驟

接發(fā)球能力，首先要從會(huì)判斷對(duì)方發(fā)球開始，你知道對(duì)手發(fā)什么球，長短、旋轉(zhuǎn)、習(xí)慣發(fā)什么球，這樣你才知道你該怎么接。

我想你的麻煩肯定是你不會(huì)看對(duì)方發(fā)球，總判斷不清，所以接時(shí)猶猶豫豫，技術(shù)動(dòng)作根本無法完成，當(dāng)然接不好了。這個(gè)沒有捷徑，只能多去接不同的發(fā)球，見的多了，也就能判斷了。

你說要在接發(fā)球時(shí)搶攻，那你首先要知道自己的打法是主動(dòng)進(jìn)攻型的，還是相持防守型的？

知道了這些你才能決定自己是否該去搶攻。

二是要知道自己的正手好，還是反手好，這決定了你在接發(fā)球時(shí)的站位，站好了位你才可以從容的去接發(fā)球搶攻，這些都是你要具備的基本意識(shí)。

有了這些以后，剩下的就是實(shí)戰(zhàn)中去學(xué)會(huì)判斷對(duì)方發(fā)球了，這需要時(shí)間，需要用失誤、失敗去去積累，如果你做好了這個(gè)準(zhǔn)備，你才可以說你已經(jīng)走向正確之路了。

你會(huì)問了，那什么時(shí)候才可以做到又可以搶攻接發(fā)球，又可以減少失誤呢？ 一是判斷，二是記憶，三是自信，四是打落點(diǎn)代替發(fā)力。

實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)

業(yè)余比賽中，我還是要提醒你注意，接發(fā)球不一定非得搶攻才是最好的辦法，要根據(jù)實(shí)際情況來定，根據(jù)不同的對(duì)手來決定是否該搶攻。

有些選手攻擊力不強(qiáng)，但防守好，就等著你搶，然后他等你失誤或借力打你落點(diǎn)，讓你疲于奔命，好像是你在攻，其實(shí)是落在他的圈套里。

所以碰到這樣的選手你要故意控制一下，特意搓一板落點(diǎn)讓他去打，你來調(diào)動(dòng)他，這會(huì)打亂他的算盤，會(huì)起到意想不到的功效。

以此類推，你會(huì)慢慢把接發(fā)球練活了，有時(shí)候需要積極上手，有時(shí)控制更聰明一些！