打乒乓球，七分在腿、注意重心轉(zhuǎn)換……

下半身的重要性，球友們再明白不過了；不過到了上臺實踐的時候，還是差那么點意思。

蹬轉(zhuǎn)不充分這個事啊，好多業(yè)余球友“喊冤”：我明明轉(zhuǎn)換重心了啊？

轉(zhuǎn)到哪兒去了呢？

趕腳自己轉(zhuǎn)得很來勁，其實只有上半身入戲，雙腿巋然不動，那肯定不行，理由不解釋。另外一種腰轉(zhuǎn)了，腿也轉(zhuǎn)了，力量卻到不了球上，這是為啥呢？

一個低調(diào)而不神秘的關(guān)節(jié)登場了—— 胯！

胯是松的，腰腿是分離的，力量沒有連接起來。球友們經(jīng)常討論國家隊教練越來越多提到的“頂胯”這個概念，但是有沒有把這項高級技術(shù)和自己的基本動作聯(lián)系起來呢？

不用頂成樊振東、馬龍那樣，咱拉球的時候胯別松，就成了！

講了半天，國球匯君算是明白了，轉(zhuǎn)重心這個意識，球友們逐漸培養(yǎng)起來了。真到自己做的時候，卻還是“假性重心轉(zhuǎn)換“。

來吧，對號入座吧！扎心了！

@鄭寶 教練就是實在，點出問題只是開始，不棄療，是一個專業(yè)教練的自我修養(yǎng)——