找教練+馬老師好！我是右手直板，國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，并不是純業(yè)余出身的，現(xiàn)在大學(xué)讀書(shū)。對(duì)面是我們這個(gè)球館的館長(zhǎng)，市里比賽前十的高手，省隊(duì)退役的。這是其中的兩局，另外兩局懸殊有點(diǎn)大就不發(fā)給您看了。想請(qǐng)您對(duì)我的發(fā)接發(fā)、搶攻和技戰(zhàn)術(shù)做一個(gè)點(diǎn)評(píng)，謝謝您！

@馬凱旋教練點(diǎn)評(píng)：

發(fā)視頻的朋友希望我點(diǎn)評(píng)一下計(jì)分比賽，目標(biāo)鎖定，要點(diǎn)評(píng)的是右手直板這一位。

我采取重點(diǎn)突出的方式來(lái)點(diǎn)評(píng)，使用視頻的進(jìn)度標(biāo)尺，用秒來(lái)界定。

第一局 發(fā)球輪

第7秒 側(cè)身正手發(fā)不轉(zhuǎn)下旋短球，對(duì)方回搓，比較長(zhǎng)，你腳下是站死了的，空間不夠，直接橫打下網(wǎng)。

21秒 第二發(fā)球，同第一個(gè)發(fā)球基本一樣，對(duì)方回搓偏高你搶攻得手，對(duì)方推到你的中路，你連續(xù)拉到臺(tái)，對(duì)方想加力推直線失誤，你得分。

這個(gè)球主動(dòng)上手意識(shí)不錯(cuò)，包括第二板拉，意識(shí)是好的，但是球的質(zhì)量比較差。這分球有些僥幸，對(duì)方是發(fā)力推過(guò)于自信，動(dòng)作過(guò)大了。

00:32秒 接發(fā)球，對(duì)方第一個(gè)球發(fā)的是直線長(zhǎng)側(cè)下，快、長(zhǎng)多于旋轉(zhuǎn)，就是說(shuō) 這個(gè)球不轉(zhuǎn)，但是夠快，關(guān)鍵是夠長(zhǎng)，你仍然是預(yù)判不足，腳下沒(méi)有移動(dòng)的狀態(tài)下橫打拉出界了。

00:41秒 對(duì)方發(fā)側(cè)下斜線出臺(tái)，你連續(xù)拉了兩板球，得分。這一分不錯(cuò)，出臺(tái)球就上手，還能連續(xù)拉。

01:43秒 你的發(fā)球輪，側(cè)身不轉(zhuǎn)短，發(fā)到中線附近，對(duì)方回搓還是中路，你幾乎是反手側(cè)身用橫打，由于腳下沒(méi)有預(yù)動(dòng)和步法調(diào)整，連續(xù)兩板橫打質(zhì)量都不太高，對(duì)方一直是防，最后一板球我感覺(jué)是你是側(cè)身用正手拉的，但是失誤了。

這個(gè)球輸在反手橫打的第一板上，腳下沒(méi)有一個(gè)好的習(xí)慣，導(dǎo)致能輕易控制局面的好局打的很別扭。問(wèn)題在于接發(fā)球的判斷，以及腳下的預(yù)動(dòng)及連接的步法，你欠缺。

02:18 接發(fā)球，這個(gè)球打得好，正手位側(cè)下短球你挑打，對(duì)方快回正手位，你近臺(tái)快帶直線。 連接的比較緊湊，第二板的直線給的好。

02:30 接發(fā)球， 對(duì)方顯然比你有經(jīng)驗(yàn)的多，而且發(fā)球有假動(dòng)作，你被騙了，他是偷的直線長(zhǎng)球，到你的反手位，你直接吃發(fā)球，而且是在腳下向錯(cuò)誤的方向移動(dòng)下吃的發(fā)球。

其余部分從略。我覺(jué)得你和這個(gè)人不會(huì)是第一次計(jì)分。 他看你的缺點(diǎn)看得很準(zhǔn)，主要使用反手長(zhǎng)球牽制你。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，你的正手比你的反手有殺傷力，他用反手位長(zhǎng)球這一招就說(shuō)明他比你的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)高的太多了。因?yàn)?SPAN> 他不想和你搏殺，或者說(shuō)現(xiàn)在他主動(dòng)進(jìn)攻能力比年輕時(shí)差了。用落點(diǎn)控制，打亂你的戰(zhàn)術(shù)體系。別的不說(shuō)，這一局你發(fā)球輪變化太少了也是原因。

第2局

第4秒 你的接發(fā)球輪，第一個(gè)球他仍然是偷直線長(zhǎng)球，頂住你的位置，由于你腳下不會(huì)移動(dòng)，動(dòng)作根本沒(méi)有成形就失誤了。

00:12秒 第二個(gè)發(fā)球，繼續(xù)發(fā)你的反手位長(zhǎng)球，這個(gè)球你有所準(zhǔn)備，反面掛起來(lái)了，他繼續(xù)壓你的反手，你是后退然后側(cè)身拉中路，直接被對(duì)方變線推死了。 這個(gè)球你進(jìn)套了，他算準(zhǔn)了你側(cè)身角度拉不開(kāi)。

我不知道你明不明白， 像這種打過(guò)專業(yè)的直板，如果沒(méi)時(shí)間練習(xí)保持狀態(tài)的話，正手是弱勢(shì)的，尤其是正正手位更是如此，但是反過(guò)來(lái)說(shuō)，直板的小球好，所以用發(fā)接發(fā)做手段控制對(duì)方是這些人首選戰(zhàn)術(shù)，因?yàn)槿菀住?/P>

用通俗一點(diǎn)的話來(lái)說(shuō)就是， 站在那就能贏，我何必跑步法用正手呢？更何況用正手失誤的概率是極大的。

第25秒 你發(fā)球，第一個(gè)就發(fā)的好，直接快球斜線，比較突然，至少出乎對(duì)方的意料，這個(gè)球用擋、帶、攻、拉都是可以的，但就是不能搓，因?yàn)樗L(zhǎng)，搓過(guò)來(lái)的球，又是近臺(tái)半高球，你直接進(jìn)攻得分。這個(gè)發(fā)球好在變化上。而且發(fā)的有膽量。

第39秒 第二個(gè)發(fā)球，你是逆旋轉(zhuǎn)帶側(cè)下，與視頻1里面的發(fā)球比較，你在這一輪的發(fā)球明顯有了變化，而且收效顯著。我想主要是出乎對(duì)方的意料。他直接吃發(fā)球。

后面從略。這一局，你主動(dòng)變化了自己的發(fā)球，起到了很好的效果，特別是有幾個(gè)發(fā)球是長(zhǎng)快類型的球，你直接發(fā)到對(duì)方正手，效果更好，11分制，比分一拉開(kāi)，想追回來(lái)就不容易了。

前面簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)了幾個(gè)比較有代表性的回合。實(shí)話說(shuō)， 你的這個(gè)對(duì)手高出你很多，你自己要清楚差距到底在什么地方。

你打球還處在我想怎么樣怎么樣這個(gè)階段，你得慢慢修煉到看對(duì)方的出手，讀懂對(duì)方的路數(shù)，然后再說(shuō)我該怎么樣。當(dāng)然，要靠經(jīng)驗(yàn)，但主動(dòng)的去開(kāi)發(fā)對(duì)這個(gè)問(wèn)題的基本覺(jué)悟，你進(jìn)步會(huì)快很多，打球絕不能傻打。

我下面想主要談一談與發(fā)球接發(fā)球有關(guān)連的一些問(wèn)題和改進(jìn)意見(jiàn)。

1. 你的發(fā)球，動(dòng)作普遍不夠放松。短球不轉(zhuǎn)，長(zhǎng)球不快。這與訓(xùn)練時(shí)要求不嚴(yán)格有關(guān)系。練發(fā)球，就是你現(xiàn)在的這種水平，必須先練把球發(fā)長(zhǎng)，發(fā)快、發(fā)的弧線低平，然后才是各種變化。

請(qǐng)@袁磊教練來(lái)做做示范動(dòng)作

另外你的發(fā)球，首先就得是動(dòng)作連貫，發(fā)力集中。還要在這個(gè)基礎(chǔ)上，練習(xí)手腕手指在最后觸球時(shí)的突然性上下功夫。你得知道，打直板，發(fā)球是絕大的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，你要爭(zhēng)取把它的作用最大化，或者說(shuō)盡量的擴(kuò)大化。業(yè)余比賽，發(fā)球能治住對(duì)方，結(jié)果可想而知。

2.你在發(fā)球之后，接發(fā)球之前，很少能做到腳下有還原或預(yù)動(dòng)的步法調(diào)整。這其實(shí)是基本功的范疇，特別是你的接發(fā)球，基本是站死的。沒(méi)有接發(fā)球前的預(yù)動(dòng)，后面的步法全是空話。

給你一個(gè)自我教學(xué)的方法，找畫面清晰的超一流選手的比賽視頻，尤其是中國(guó)隊(duì)的。 就看他們?cè)趯?duì)方發(fā)球即將觸球時(shí)腳下在干什么？反復(fù)看，去模仿，先從徒手開(kāi)始，慢慢過(guò)渡到較慢速度的接發(fā)球，先從定點(diǎn)練起。

3.還是前面那個(gè)思路，這一次是看他們發(fā)球出手以后的碎步調(diào)整以及后面步法的連接。反復(fù)看。也是先徒手模仿，再過(guò)渡到實(shí)際操作，這是個(gè)細(xì)致工作，不能怕麻煩。

你要清楚， 沒(méi)有接發(fā)球之前的預(yù)動(dòng)和發(fā)球之后的碎步調(diào)整，后面的步法幾乎都無(wú)法順暢地使用，我現(xiàn)在教小孩子打球，這些是做為基本技術(shù)來(lái)建立的。

這東西一點(diǎn)都不難，首先你得知道有這么回事，再有就是循序漸進(jìn)的練。讓它成為習(xí)慣，因?yàn)樗侠恚越⑵饋?lái)并不是什么難事。

業(yè)余選手要想辦法把球打的更合理一些，練這個(gè)東西才是一本萬(wàn)利的事。正手暴沖，反手彈打固然看著過(guò)癮，但是打球腳下沒(méi)根，你那個(gè)力量就是大也大不到哪里去。再?gòu)?qiáng)調(diào)就是和字眼較勁了，根，你說(shuō)有多重要！