@馬凱旋教練解答

闡述一下我的觀點(diǎn)：你在自己的拉球動(dòng)作不太規(guī)范的條件下，不太可能把球拉爆。

有些話(huà)今天借你的視頻我發(fā)揮一下，即便是按部就班的，每周訓(xùn)練6次，每次2、3小時(shí)，2-3年的時(shí)間內(nèi)，我們也不允許隊(duì)員瞎發(fā)力。

中國(guó)運(yùn)動(dòng)員的成功固然有舉國(guó)體制的原因，但訓(xùn)練上的嚴(yán)謹(jǐn)要求也是成功的訣竅。我給你一個(gè)任務(wù)，你去網(wǎng)上找一些中國(guó)15、16歲的運(yùn)動(dòng)員的視頻看一看， 他們即便是在場(chǎng)面極其被動(dòng)的情況下，基本動(dòng)作都是不變形的。

你再反觀外國(guó)運(yùn)動(dòng)員，包括世界排名20-30名左右的所謂高手，在同等狀態(tài)下，動(dòng)作變形的沒(méi)法看！這是為什么呢？我告訴你，就是千萬(wàn)次的，正確的揮拍得來(lái)的，就是不許過(guò)早拉弧圈，過(guò)早發(fā)力得來(lái)的。

改進(jìn)建議

1.身后擊球。這是你的動(dòng)作最不合理的地方。由于身后擊球，你無(wú)法迎前拉球，導(dǎo)致你的動(dòng)作基本是向上的。身前擊球是必須的。否則你會(huì)永遠(yuǎn)覺(jué)得自己被來(lái)球頂住了。

我們?cè)谥v到弧圈動(dòng)作時(shí)提到的什么把下肢的力合理的傳導(dǎo)到手腕手指，直至板頭，那是有先決條件的，就是我前面說(shuō)的，身前擊球，所謂能夠身前擊球，必然是在交換重心合理的前提下才能發(fā)生的。

2.大臂，肩發(fā)力過(guò)多。不能身前擊球，最大的問(wèn)題是你無(wú)法充分使用前臂，更不用談手腕手指了。

3.你的步法相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，這很難得。

但調(diào)整擊球的時(shí)間、位置是件很艱苦，甚至痛苦的事。我的意見(jiàn)，即便是不做調(diào)整了，你也不能再去追求把球拉暴了，那是條死路！ 其實(shí)中等力量，能連續(xù)拉上2-3板球，到臺(tái)率高，在業(yè)余層面已經(jīng)是高手了。

我可以告訴你，就是全世界范圍，業(yè)余選手層面，高手要的是到臺(tái)率。那才是贏球的不二法門(mén)。