這個(gè)問題，其實(shí)很多業(yè)余選手都容易發(fā)生。我覺得最大的原因，就是肩使用得不好，肘關(guān)節(jié)離身體太近了。

再一個(gè)，就是你起手的時(shí)候，手的位置過于低了，就是這2個(gè)情況導(dǎo)致了你說的這種情況。

所以說，針對(duì)性的，你要做的第一個(gè)，就是要讓自己的肘關(guān)節(jié)打開，離身體遠(yuǎn)一些， 說白了就是要讓自己胳肢窩那個(gè)地方稍微打開一點(diǎn)，手往身體的外側(cè)多伸一點(diǎn)。

第二呢，就是說要相對(duì)的把自己的揮拍運(yùn)行軌跡抬高一點(diǎn)，起手抬高一點(diǎn)， 因?yàn)楫吘宫F(xiàn)在球改大了以后，他的第一跳要比以往高，如果你引拍太低的話，也是沒法打的，或者不利于你擊球的。

其實(shí)說實(shí)話，我自己的引拍也有點(diǎn)偏低，而且不好改，因?yàn)槲倚r(shí)候訓(xùn)練，球才有38毫米，球特別轉(zhuǎn)么，導(dǎo)致我的拉球動(dòng)作引拍比較低，但現(xiàn)在我也是逐漸在改，說實(shí)話，要改變整個(gè)的揮拍運(yùn)行軌跡是一件挺難的事情，但是呢，你沒有辦法，你如果想打好的話，必須要改。

多說兩句吧，可能你剛開始做這兩點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)非常難受，幾乎就不會(huì)打球了，我給你的建議就是說，你建立動(dòng)作的時(shí)候要慢一點(diǎn)，先不要太去追求之前那種行云流水的感覺，因?yàn)槟愀牧藙?dòng)作之后，肯定會(huì)特別不舒服。

剛開始要以數(shù)量為主，主要以建立動(dòng)作為主，我覺得有足夠的板數(shù)和肌肉刺激以后，你就會(huì)逐漸有改變。