君get了：反手進(jìn)攻的發(fā)力順序，聽上去籠統(tǒng)又具體，有點(diǎn)飄忽啊。

姚教練怎么說呢？先熱熱身再說。

熱身完畢，球友又認(rèn)真地重復(fù)一遍問題。

姚教練笑了：想模仿高手是不是？但是有個問題，專業(yè)隊(duì)員們練習(xí)時間很多，看他們做出來很容易，其實(shí)是付出了很多時間練就的基本功打底。

而業(yè)余球友練的時間不夠，偶爾有一兩個漂亮球，容易失誤很正常。

君默默聽完姚教練解讀問題，原來球友問的是這一下啊：

短短10分鐘，能練成么？

有什么樣的疑問，就給出啥樣的對策，姚教練可謂是教練界的哆啦A夢了。

要想練成反撕大法，得分這幾步走：

所以呢，從找感覺開始，先穩(wěn)定后質(zhì)量。首先以推為主，像直板推擋一樣。

球友好像有點(diǎn)激動，姚教練有招：連發(fā)10個球，腳底下動作起來昂。

然后開始加上迎前了，把手前臂橫過來打開一點(diǎn)一條線，動作揮到右前方，肘部固定住，才有穩(wěn)定性。

最后的最后，可以爽一下了！

君全程認(rèn)真圍觀，自認(rèn)沒有錯過什么，只有10分鐘，球友就能暴爽地反撕了。

這一切是怎么發(fā)生的呢？刷一遍肯定不夠的，君還要再來一遍！