什么是重心交換？

重心交換是連續(xù)進(jìn)攻的前提，是業(yè)余球友晉升的道路上必須掌握的技能。沒有重心的人就好比在太空一樣，行動(dòng)緩慢沒有速度可言。

沒有重心的轉(zhuǎn)身是虛的，手臂的擺動(dòng)不可能完全放松，回合的連續(xù)和腳下的步法也都是虛的。

那么，業(yè)余球友如何練習(xí)重心交換呢？

馬教練經(jīng)典版：我把話撂這兒了！

說來簡單，主要有兩個(gè)方面；照著去練，應(yīng)該也不難：

體會(huì)重心交換，馬教練提出主要兩個(gè)方面，一個(gè)是頂胯（胯部發(fā)力），一個(gè)是充分轉(zhuǎn)腰。

用這兩種方式輔助找到重心交換的感覺，一個(gè)是讓非持拍手扶著胯部，感受發(fā)力的過程；一個(gè)是退到中遠(yuǎn)臺(tái)進(jìn)行對(duì)攻，放大前后的距離，把全身的勁打開，重心交換的感覺也就出來了。