球友們也許對(duì)于我國乒乓教練員們，比如李曉東，吳敬平等人的文章已經(jīng)耳熟能詳了，其中“鞭擊式發(fā)力”，就是一種教練們經(jīng)常提到的發(fā)力方式，這種提法將正反手發(fā)力的有效，合理，流暢特點(diǎn)都體現(xiàn)了出來。

    反手發(fā)力一直是乒乓愛好者門的一個(gè)難題，因?yàn)檫@個(gè)原因，有的球友不斷的更換底板，有的認(rèn)為是反手使用的套膠不合適的原因等等。其實(shí)，實(shí)踐最后證明，最終的原因都是練習(xí)者的個(gè)人自身的發(fā)力有問題。

    我個(gè)人覺得解決反手發(fā)力問題可以分兩步進(jìn)行，一是加強(qiáng)理論認(rèn)識(shí)，弄清反手發(fā)力的機(jī)制；二是結(jié)合練習(xí)體會(huì)，在練習(xí)中將錯(cuò)誤和正確的動(dòng)作做一個(gè)對(duì)比，改正錯(cuò)誤，加深正確動(dòng)作的定型。

    反手練習(xí)中如果能結(jié)合鞭擊式發(fā)力練習(xí)，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)可以較快的掌握正確的反手動(dòng)作，這里做一簡(jiǎn)單介紹。橫拍反手擊球時(shí)不能像直拍一樣拍面前傾直接擊出，而是要手腕內(nèi)收，然后使球拍正對(duì)來球，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)，手腕向外旋像鞭子一樣擊出，同時(shí)輔助以轉(zhuǎn)腰發(fā)力，壓住球即可。肩膀和大臂放松，避免架著肩膀擊球，因?yàn)檫@樣就像用前臂往前推球，就沒有鞭擊的感覺了。

    鞭擊式發(fā)力可以體現(xiàn)出較好的效果，比如拉弧圈球就比較容易，練習(xí)時(shí)盡量從上旋開始練習(xí)，再慢慢練習(xí)拉下旋球。這種發(fā)力在撥球練習(xí)時(shí)也比較穩(wěn)定，不易失誤。