姚彥技術(shù)解析：她還需要大賽的磨煉

發(fā)布時(shí)間：2020-05-14???點(diǎn)擊：0次 ???

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　姚彥是跟我同一天“進(jìn)”的一隊(duì)，10月18號(hào)，我記得太清楚了，那天是我的生日!姚彥來我這個(gè)組的時(shí)候，她整體的技術(shù)風(fēng)格基本上都定型了。總體上看，姚彥是一個(gè)很有靈氣的運(yùn)動(dòng)員，在場上頭腦比較清晰，技術(shù)運(yùn)用也相對(duì)合理，不過她目前在很多技術(shù)細(xì)節(jié)上還需要進(jìn)一步提高，在整個(gè)人的氣質(zhì)上還需要進(jìn)一步加強(qiáng)。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　
　　突出發(fā)球、反手技術(shù)和相持的特長
　　
　　姚彥的反手技術(shù)好，相持能力強(qiáng)，屬于實(shí)力型的打法。我剛接手她的時(shí)候，她的發(fā)球和反手技術(shù)比較突出，尤其是反手的進(jìn)攻能力強(qiáng)，防守能力也還不錯(cuò)。總體來看，姚彥的手感好，打球比較細(xì)膩。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　我還沒接手姚彥的時(shí)候，她有個(gè)反手發(fā)球質(zhì)量很高，其實(shí)就是發(fā)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，她的發(fā)球隱蔽性比較強(qiáng)，在比賽中經(jīng)常可以創(chuàng)造出機(jī)會(huì)。她在二隊(duì)的時(shí)候，還練習(xí)了一個(gè)正手的“鉤子球”，這個(gè)發(fā)球威脅比較大，一般第一次跟她交手的運(yùn)動(dòng)員都會(huì)吃。我覺得發(fā)球不能太單一，現(xiàn)在比賽都是11分制了，要求變化要靈活，尤其是發(fā)球，雖然不如21分時(shí)候那么具有威脅，但是好的發(fā)球的確是制勝的一個(gè)重要因素，11分的比賽，每一分都至關(guān)重要。我現(xiàn)在教了她一個(gè)反手“砍”的發(fā)球，這種發(fā)球確實(shí)威脅比較大，但她這個(gè)發(fā)球還沒有練到家，穩(wěn)定性還比較差，在比賽中經(jīng)常會(huì)發(fā)球出臺(tái)，或者當(dāng)對(duì)方適應(yīng)以后，她在下一板會(huì)覺得很別扭。現(xiàn)在我對(duì)她的要求不光是要把發(fā)球練好，還要保證下一板銜接的流暢性和威脅性，這就是所謂的“發(fā)球、接發(fā)球一體化”。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥反手的感覺很不錯(cuò)，包括發(fā)球、防守、臺(tái)內(nèi)挑短球都有一定質(zhì)量，尤其是處理左半臺(tái)球比較合理，她現(xiàn)在對(duì)右半臺(tái)球的處理能力還有點(diǎn)欠缺，像右半臺(tái)正手短球的挑打、撇、擺短還需要加強(qiáng)。姚彥的個(gè)頭比較高，有1.75米，像她這樣的身高是有利有弊——身材高，護(hù)臺(tái)的范圍就大，每個(gè)落點(diǎn)幾乎都能照顧到；但是太高了，跑動(dòng)和還原的速度就會(huì)受到影響。我經(jīng)常對(duì)她說要注意相對(duì)速度，要打出節(jié)奏，雖然她的絕對(duì)速度稍慢，但是她通過變化，就可以在擊球節(jié)奏上產(chǎn)生速度差，給對(duì)方造成很大的威脅。目前她反手在處理球的時(shí)候就很靈活，擊球的質(zhì)量比其他人都強(qiáng)一些。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　我現(xiàn)在這個(gè)組，包括劉詩雯、木子、郭躍，她們?nèi)齻€(gè)人的相持能力都不是太好，而姚彥的特點(diǎn)就在于相持，速度、穩(wěn)定性、威脅性都比較強(qiáng)。姚彥有她自己的優(yōu)勢：發(fā)球有些威脅，發(fā)球后的銜接速度快。目前我要求她在鞏固反手的同時(shí)提高她的正手，因?yàn)榕⒏泻⒉灰粯樱泻⑷绻植畹脑挘揪蜎]有贏球的機(jī)會(huì)，但女孩正手差而反手強(qiáng)，還可以勉強(qiáng)打，因此姚彥的反手技術(shù)不能丟，在目前的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)她反手進(jìn)攻的殺傷力以及攻防上的銜接。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　
　　強(qiáng)化正手技術(shù)和身體素質(zhì)
　　
　　姚彥目前的缺點(diǎn)就是正手實(shí)力還不夠強(qiáng)，力量和殺傷力都稍微差一點(diǎn)，打球的節(jié)奏相對(duì)慢一點(diǎn)，步法跑動(dòng)稍慢。因?yàn)樗膫€(gè)子比較高，相對(duì)腿的跑動(dòng)能力不足，基本上還是以站中間為主，左來左打，右來右打。現(xiàn)在我要求她處理中路來球盡量多用正手，尤其是下旋來球，一定要用正手拉起來，因?yàn)檎值臍隙ㄒ确词执笠恍Ｔ谟?xùn)練中我總會(huì)強(qiáng)制性要求她增加正手的使用比率，但是女孩子的意識(shí)都比較保守，為了保護(hù)正手位的空檔，在比賽的時(shí)候她自然就打回以前那種套路了，因此我必須隨時(shí)提醒她，這種技術(shù)上的轉(zhuǎn)換其實(shí)是她的意識(shí)決定的，這種轉(zhuǎn)換需要一個(gè)過程。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　在我這個(gè)組里，木子和郭躍的技術(shù)都比較男性化，進(jìn)攻意識(shí)很強(qiáng)，尤其是正手進(jìn)攻的意識(shí)很好，進(jìn)攻的質(zhì)量也比較高。姚彥在這方面還需要加強(qiáng)，主要是先加強(qiáng)正手進(jìn)攻的穩(wěn)定性，其次才是進(jìn)攻的殺傷力。她剛來的時(shí)候，穩(wěn)定性很差，無謂失誤非常多，再加上她反手不錯(cuò)，對(duì)正手技術(shù)的重視不夠。現(xiàn)在姚彥通過一段時(shí)間的訓(xùn)練，正手拉球已經(jīng)有了很大進(jìn)步，穩(wěn)定性和威脅性都有不小的提高。女孩子打球幾乎都集中在左半臺(tái)，姚彥目前需要加強(qiáng)回球的變化和質(zhì)量，比如第一板進(jìn)攻和第二板銜接之間的流暢性，包括對(duì)方先上手后，自己能夠反手反撕、反帶，甚至是用正手反帶、反拉。這次薩格拉布比賽中，姚彥跟林菱那場球表現(xiàn)得不錯(cuò)，那場比賽打到最激烈的時(shí)候，她有時(shí)候正手拉完還跑到反手位側(cè)身去拉，她平時(shí)在訓(xùn)練中都很難達(dá)到這種步法，像正手側(cè)身直接搶攻也打了好幾個(gè)球，這說明她的意識(shí)已經(jīng)有些轉(zhuǎn)變了，在大賽中敢于使用正手，而且正手技術(shù)的運(yùn)用也更合理了。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥正手的技術(shù)加強(qiáng)了，使用率提高了，這就相應(yīng)要求她的步法也要有大幅度的提高，最重要的就是腿部力量，步法移動(dòng)速度跟腿部力量有很大關(guān)系。姚彥在中路擊球的時(shí)候速度也比較慢，這說明她的腰部力量不夠，也需要加強(qiáng)。現(xiàn)在我們有專門的體能教練負(fù)責(zé)所有的身體素質(zhì)訓(xùn)練，姚彥必須加強(qiáng)腰、腿的爆發(fā)力。步法提高了，技術(shù)也就會(huì)提高，尤其是從反手到正手需要更快的移動(dòng)才能護(hù)住正手位的空檔，乒乓球要求運(yùn)動(dòng)員要手腳一致，光靠手上感覺打球還不夠，如果腳下無法跑到位，那就根本談不上擊球的感覺。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　
　　在訓(xùn)練中要?jiǎng)幽X，要有毅力
　　
　　我在訓(xùn)練中會(huì)嚴(yán)格要求每個(gè)隊(duì)員。根據(jù)每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)，我會(huì)針對(duì)性地制訂訓(xùn)練計(jì)劃。一般在制訂計(jì)劃之前我都會(huì)跟她們溝通，制訂的訓(xùn)練計(jì)劃也不會(huì)太超出她們的能力范圍，我了解她們的能力，也會(huì)有目的地提高一些難度，這樣她們才能有提高。我對(duì)她們的要求就是要完成訓(xùn)練內(nèi)容，我相信她們可以做到，也許她們以前做不到，但是通過我的引導(dǎo)還是能做到的。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　我和姚彥的溝通還可以，她還是比較聽話的，基本上我跟她說什么她都能照著做、練，有些訓(xùn)練內(nèi)容她練一下覺得很管用，有些內(nèi)容一上來她就感覺難度很大，其實(shí)她自己不是不想練，而是她覺得自己練不好。這時(shí)候我都會(huì)鼓勵(lì)她去嘗試，去找感覺。經(jīng)過這樣的溝通，姚彥在訓(xùn)練中的提高很快。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥有時(shí)候也會(huì)提出她自己的想法，她通過競爭打到一隊(duì)，因此很長一段時(shí)間她都在練習(xí)特長技術(shù)，現(xiàn)在她加強(qiáng)了正手技術(shù)，有時(shí)候在技術(shù)運(yùn)用上就會(huì)有些猶豫，應(yīng)該突出反手還是突出正手?遇到問題的時(shí)候她就會(huì)跟我探討。我覺得聰明的運(yùn)動(dòng)員就要隨時(shí)動(dòng)腦，有了問題就要學(xué)著去解決，關(guān)于訓(xùn)練計(jì)劃，我不會(huì)輕易改變，更不會(huì)降低難度，我希望每個(gè)隊(duì)員都能真正地對(duì)自己嚴(yán)格要求。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥打球很有靈氣，訓(xùn)練的表現(xiàn)也很好，沒有遇到過太大的困難，這一段時(shí)間，她的進(jìn)步比較快。她從二隊(duì)進(jìn)一隊(duì)后，通過三次比賽的成績可以看出她的進(jìn)步不小，包括她剛上來時(shí)，有一些比較明顯的漏洞都在改進(jìn)。在大賽中磨煉心態(tài)，培養(yǎng)性格
　　這次薩格勒布的比賽，姚彥發(fā)揮得很正常，她第一次打世界比賽能有這樣的表現(xiàn)已經(jīng)很不錯(cuò)了。她對(duì)林菱那場球打得很艱苦，林菱對(duì)中國隊(duì)很了解，比賽經(jīng)驗(yàn)很豐富，姚彥打到第7局16比14才贏，這其中對(duì)方還拿到過兩個(gè)賽點(diǎn)，姚彥能拿下這場球，應(yīng)該說她還是受到了很大的考驗(yàn)。如果她在后面的比賽不碰到郭躍，或者說不碰到其他中國運(yùn)動(dòng)員，我想她的成績還能再好一點(diǎn)。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥這次打世乒賽的心態(tài)應(yīng)該說是相當(dāng)不錯(cuò)的，賽前我告訴她要一場一場打，因?yàn)閷?duì)于姚彥我不能給她提太多成績上的要求，第一次打世界比賽，她都不知道怎么回事呢!姚彥今年19歲，李曉霞、郭躍也是19歲，姚彥出成績的時(shí)間相對(duì)晚一點(diǎn)。像她們這么年輕的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不多，日本福原愛也算是一個(gè)。姚彥和福原愛沒打過比賽，不過我覺得姚彥的優(yōu)勢更多一些。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥的性格比較單純，說話比較慢，依賴性比較強(qiáng)。從運(yùn)動(dòng)員的普遍特點(diǎn)來看，她有自信，但是僅僅有自信心還是不夠，還需要有很強(qiáng)硬的心態(tài)，如果她想在技術(shù)上有所突破，就一定要改變性格。姚彥自己也意識(shí)到了這個(gè)問題，也在嘗試改變，比如比賽中贏了球要能喊出來，這次薩格勒布的比賽，她就逼著自己喊。我當(dāng)初看她在中山打大循環(huán)的時(shí)候叫得很少，可能從二隊(duì)剛上來，心態(tài)上有些拘束。后來她因?yàn)楸荣悮夥蘸蛪毫Γ频盟仨氁尫抛约海ㄈ毡竟_賽的時(shí)候，她拼得比較兇，在場上很興奮。性格上我不強(qiáng)求她一定要學(xué)郭焱、李曉霞那樣，但我覺得她應(yīng)該再外向一些。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥現(xiàn)在代表北大打超級(jí)聯(lián)賽，這次她打一號(hào)。我記得她第一年打聯(lián)賽，一上來就丟兩分，壓力比較大，她自己也感覺第一年打聯(lián)賽很緊張。這次她肩負(fù)的任務(wù)更重，俱樂部大部分希望都寄托在她身上，她必須要承受住這個(gè)壓力。這次聯(lián)賽，她比賽結(jié)束后都要給我發(fā)短信告訴我成績，有時(shí)候也會(huì)發(fā)短信問我下場球應(yīng)該怎么打，我也會(huì)臨時(shí)給她講一些戰(zhàn)術(shù)上的東西。www.qikan.com.cnLvPlzGoYnZx6R77P
　　姚彥的進(jìn)步比較快，但是距離教練組給她的目標(biāo)還是有一定距離。近期她的目標(biāo)就是要打好聯(lián)賽，遠(yuǎn)期目標(biāo)還是希望她能打到世界冠軍，甚至更高。作為教練都希望自己隊(duì)員能達(dá)到最高的層次，這要看她們自己的心態(tài)和對(duì)自己的要求。我覺得姚彥有這個(gè)潛力，只能說她有這方面的潛力，包括她打球的心態(tài)、思想、手感，她有天份，但是需要付出很多才能達(dá)到。技術(shù)上，她可以通過訓(xùn)練慢慢提高，而心態(tài)一定要通過比賽來磨煉，一點(diǎn)一點(diǎn)去積累。

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