在健身運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所，人們不吝惜花幾十元錢(qián)打一局網(wǎng)球或保齡球，卻很少有人有意識(shí)地花幾元錢(qián)喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，感到口渴的人最多喝一瓶礦泉水。其原因是他們不了解運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充水、糖、蛋白質(zhì)和鹽的重要性。

　　在歐美的發(fā)達(dá)國(guó)家，體育人口達(dá)到了80%以上，是我國(guó)（33.94%）的兩倍多。與此同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品的使用上遠(yuǎn)遠(yuǎn)走在我們的前面。僅運(yùn)動(dòng)飲料而言，美國(guó)的運(yùn)動(dòng)飲料占年產(chǎn)軟飲料總額的48％，日本占11％，而我國(guó)僅占4％。

　　從事健身運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該從以下四個(gè)方面來(lái)安排運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品的補(bǔ)充：

　　一、運(yùn)動(dòng)人體很需要營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充：

　　蛋白質(zhì)、維生素、微量元素鐵、鈣、鎂等。

　　二、運(yùn)動(dòng)中能量的供給：

　　目前，國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)性的產(chǎn)品有兩種，即液體形式的“健身飲”和固體形式的“能量棒”。

　　三、運(yùn)動(dòng)后促進(jìn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)品的及時(shí)補(bǔ)充：

　　從事健身運(yùn)動(dòng)的人需要運(yùn)動(dòng)后盡快恢復(fù)，并以充沛的精力投入到自己的本職工作中，這樣才能夠真正達(dá)到健身目的。為此，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就顯得非常重要了。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的發(fā)展從理論上和應(yīng)用技術(shù)上都取得了可喜的成果，可以通過(guò)糖加多肽及時(shí)地補(bǔ)充肌細(xì)胞的恢復(fù)，從而增強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)的保健效果，使健身者精神煥發(fā)，精力充沛。

　　四、提高抗過(guò)氧化和免疫能力的作用；

　　如果健身運(yùn)動(dòng)的方式不當(dāng)，有可能造成機(jī)體的免疫機(jī)能下降和自由基對(duì)細(xì)胞的過(guò)氧化損傷，補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品可以幫助消除這些副作用。