練習(xí)弧圈球難嗎?

發(fā)布時(shí)間：2020-05-14???點(diǎn)擊：0次 ???

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沒經(jīng)過正式訓(xùn)練過的人，或者在弧圈球誕生以前就打過乒乓球的人，在比賽中遇到會弧圈的對手，就有點(diǎn)“吃不住”球。他們問我，這弧圈球好學(xué)嗎？

其實(shí)，現(xiàn)今弧圈已經(jīng)是再平常不過的技術(shù)了，有什么學(xué)不會的呢。

弧圈與傳統(tǒng)意義上的攻球（弧圈出現(xiàn)后，攻球的名稱實(shí)在是有點(diǎn)過時(shí)，但又想不出什么好的名字）有什么區(qū)別，想學(xué)弧圈的人必須得先弄清楚。

核心是擊球方式上的不同。攻球主要是正面去撞擊，而弧圈則主要是摩擦。

撞擊產(chǎn)生的是速度，摩擦產(chǎn)生的是旋轉(zhuǎn)。這就是攻球與弧圈本質(zhì)上的區(qū)別。

如何使摩擦更充分，換句話說，使旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)烈，就涉及到擊球環(huán)節(jié)上的一些問題了。比如：引拍、拍形、揮拍迎球的速度、動作的幅度、身體用力的順序等，合起來統(tǒng)稱技術(shù)動作。

從結(jié)構(gòu)上分析，拉弧圈的動作與攻球動作最明顯的區(qū)別在于小臂的運(yùn)動方式不同，弧圈要求小臂要加速，形成爆發(fā)式的“鞭打”動作。那么，加速就要需要力量，而力量就需要適當(dāng)?shù)募哟笠牡姆龋娱L手臂擊球前的工作距離，也就是增大動作半徑，這就是為什么看上去弧圈的動作比攻球動作要大的原因。

開始練習(xí)時(shí)，不要刻意去模仿弧圈的動作外形，關(guān)鍵是要去細(xì)心學(xué)會擊球一瞬間的摩擦，體會手上的感覺。要明白，掌握弧圈需要的是技巧。

初學(xué)弧圈應(yīng)該離球臺遠(yuǎn)點(diǎn)，從拉高吊弧圈開始，等來球在下降時(shí)拉，主要是向上摩擦，先把球“掛”住，讓拉出的球弧線高一點(diǎn)。在通過一段練習(xí)，等手上有了摩擦球的感受后，再去從動作結(jié)構(gòu)上進(jìn)行改進(jìn)。在完成高吊弧圈球的學(xué)習(xí)之后，就可以過渡到練習(xí)前沖弧圈了。

有的人一開始就學(xué)習(xí)前沖弧圈，從技能形成的機(jī)制上分析，還是欠妥的。因?yàn)楦叩趸∪Σ粌H僅是解決你學(xué)會摩擦球的問題，還會對制造合理的弧線有很大幫助，而弧線是決定乒乓球準(zhǔn)確性與穩(wěn)定性的主要因素。只有當(dāng)你既具備了制造旋轉(zhuǎn)和制造弧線的能力時(shí)，你就具備了拉各種弧圈技術(shù)的能力，尤其是對付下旋球的能力。

拉弧圈需要動員全身的肌肉投入運(yùn)動，因此，對身體的協(xié)調(diào)性有很高的要求，要做到這一點(diǎn)，也非易事。一般人以為拉球力量主要來自于手臂，這就錯了。凡是弧圈球質(zhì)量高的選手，都會動員和使用腿部和腰部的力量，光*手臂的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。同時(shí)，這種力量也不是絕對力量，而是快速力量，即爆發(fā)力。力量大的人，不一定就能拉出高質(zhì)量的弧圈球，只有具備良好的協(xié)調(diào)性、靈活性，并遵循合理的用力順序，刻苦訓(xùn)練的人，才能可能很好的掌握弧圈球的技術(shù)。

學(xué)會弧圈不難，但要拉好也不容易。

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