(1)拉球的重點在摩擦，有的人會問什么摩擦呀，不懂摩擦的可以現(xiàn)在可以兩手合十上下移動，移動頻率快一點，有木有感受手似熱滴呢，提及來簡樸做起來難，想摩擦首先做到敢于壓拍，固然壓拍也是有個度的 拍面和地板平行了就對照容易漏球或者打到拍邊上，球拍立的太厲害就會撞擊太多，以是球拍比前傾壓的再低一點就可以了，這個自己很容易找到。人人記著攻球是撞擊大于摩擦，拉球是摩擦大于撞擊就可以了。另有就是摩擦聲音小噌噌噌，撞擊聲音大。

(2)學(xué)會掛球，建議摩擦欠好的同伙可以多拉下降期，剛最先學(xué)拉球的同伙先用腰動員胳膊把球從下面掛起來，這個歷程一定是要加摩擦的，往上走的動作要多一些，這都需要在演習(xí)中多體會。



(3)重心轉(zhuǎn)換，這個在業(yè)余選手中體現(xiàn)的不是很好，由于成人一最先練球就是練手，以是會忽略腳下，導(dǎo)致拉球的時刻不會蹬地，拉球中內(nèi)里蹬地轉(zhuǎn)腰異常主要可能主要性比胳膊還要主要，不會轉(zhuǎn)換轉(zhuǎn)腰就配合欠好，打出來的球發(fā)力不集中，轉(zhuǎn)換重心轉(zhuǎn)腰先壓右腿(右手持拍)適才忽略了右肩要往下沉一下，這個動作加上向后下方引拍這幾個動作連貫起來是有個蓄勢待發(fā)的感受，就像拉弓一樣，找好擊球點身體右前方觸球一瞬間 ，右腳掌(大母腳趾內(nèi)側(cè))蹬地轉(zhuǎn)腰揮拍摩擦最后把重心壓到左腿，大部門重心轉(zhuǎn)換欠好的都是轉(zhuǎn)換不到左腿，左腿是直的，這樣你就刻意的去彎左腿多感受多體會，時間久了你就自然轉(zhuǎn)過來了。

(4)收前臂，這個動作決議你的擊球速率，收慢了打已往就慢，同理快了就快。攻球是小臂帶大臂，拉球是大臂帶小臂，另有許多成人練球歷程整個身體稀奇是胳膊繃得太緊，這樣會影響還原速率和發(fā)作力，球速快慢和收小臂有很大關(guān)系，觸球一瞬間快速收，多體會把胳膊甩出去再收小臂的感受。

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