乒乓球是所有球類項目中速率較快，旋轉最多變,手藝動作最龐大的競技體育。而且每一個對手的球風都有所差異，導致回球的線路，落點和節(jié)奏也區(qū)別很大,想要成為一個乒乓球能手要經(jīng)由艱辛的起勁訓練和競賽磨練才氣樂成。在乒乓球初學者中有一 通俗的壞習慣－不盯球，這個問題是所有想成為能手的乒乓球興趣者必須解決的大問題。換句話說，所有優(yōu)異的乒乓球選手盯球都是其最基本的技術和習慣。

乒乓球初學者不盯球的壞習慣是若何形成的呢？
不盯球的形成緣故原由是多方面的。重主要的緣故原由是在平時的訓練中缺少專業(yè)教練的提醒和指導，自身來說也不愿意虛耗精神在看起來毫無意義的盯球上。以正手攻球訓練為例，絕大多數(shù)人由于訓練一段時間后掌握擊球了的牢固節(jié)奏，可以不看球僅僅通過下意識感受就能夠打到球。導致乒乓球初學者以為自己可以不盯球或者以為自己在盯球。



這樣的所謂“盯球”眼睛是沒有焦距的，在訓練牢固點來球時可以靠著熟練度和節(jié)奏感輕松回手來球。然則一旦來球的速率，偏向和落點等發(fā)生轉變，往往來不及反映造成回球失誤。稀奇是在競賽中每個球都隨時在轉變之中，對手會憑證你的弱點頻仍調(diào)動你，憑著想固然去擊球只能是事半功倍失誤連連。

首先，盯球眼睛要有焦距。要做到真正看清晰來球，而不是兩眼視線呈兩條并行線沒有交織點，這樣是看不清晰來球的旋轉度，速率，落點和高度的。想要做到這點就必須做到不管球被打到那里，視線都要跟上，除了球其它都不看。

其次，盯球眼神要有節(jié)奏和升降。若是一直盯著球會異常異常累，而且也沒有需要。對方未發(fā)球或擊球時眼神應該是放松的，不需要仔細盯球，這就是盯球的節(jié)奏感。從對方擊球瞬間，球從對方臺子彈起，過網(wǎng)，在己方球臺彈都用力盯球那也會異常累， 一旦球速過快基原本不及盯球。因此盯球時眼神必須在從對方臺子彈起時接納到己方球臺可能下降球的位置準備擊球。這就是盯球眼神升降，要有起有伏有預判。

最后，要學會用身體動員眼睛盯球。盯球不光是眼睛和腦殼的事，而是整體身體配合介入?yún)f(xié)調(diào)的動作。當對方將球回手到己方球臺時， 有一部門人是頭不轉動，僅用斜眼看球；另一部門人則是頭轉來轉去。這兩種方式都是紕謬的。準確的方式是應該在身體左或者向右轉動員下頭部和眼睛去盯球。這樣使盯球和既將做出的擊球動作協(xié)調(diào)一致。

通過仔細盯球，你會對來球旋轉若干，大致落點，球速和崎嶇等方判斷得越來越清晰，也就會更有針對性地去回手來球。這其中也有一些配合的紀律可循。好比速率快的球就基本上就是長球，來球慢則通常是短球；能夠看清晰上面商標的球是不轉球，看不清晰商標的球一樣平常旋轉對照強等等。

天天乒乓www.aisanya.net天天康健！