林高遠正手拉球動作要領解碼[乒乓教學]

攻球是乒乓球手藝中主要的組成部門，是競賽中克敵制勝的主要手段。攻球分為正手攻球，反手攻球，側身攻球三大部門。其中包羅快點，快帶，快攻，拉攻，突擊，滑板和扣殺等多種攻球方式。初學者先學習正手近臺快攻。近臺快攻具有站位近，動作小，脫手快，借來球的氣力還擊，與落點轉變連系可調動對方。

1，動作要領:
站位離臺約40－50厘米，左腳稍前。擊球前，右肩略沉，手臂自然彎曲，上臂和肘樞紐自然靠攏身體，前臂內旋使拍眼前傾，略向后側引拍。當球從臺面彈起至上升后期或最高點時，向左轉腰，前臂由后下經前向前額偏向揮拍，同時手腕作內收。在身體右側前方擊球中上部，重心向左轉換。擊球后迅速還原，準備下一板延續擊球。



2，演習方式:
(1)持拍模擬演習。頻頻體會動作要領，確立準確的手藝動作看法。

(2)對教學演習擋板或擋墻自拋自擊，一球一擊不延續；中遠臺攻球對墻練可落地后連擊；近臺快攻對教學演習擋板連擊。

(3)在推擋陪練下舉行攻球演習，先斜線后直線。

3，演習提醒:
(1)夾臂:夾緊的大臂，會令你難以發力。

(2)抬肘:這時會有三種來球令你感應棘手:正手大角度來球；強烈下旋球；齊肩，稍快的半高球。

(3)仰拍:仰拍攻球時拍形應是適度前傾的，在于用食指和拇指的壓緊與放松來調治奏形。

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