淺談乒乓球節奏的掌控[漲球秘笈]

乒乓球競賽中，每個運發動都有自己特定的節奏，誰掌握了競賽的節奏，誰就占有競賽的自動權。天下武功唯快不破，乒乓球也是云云，快節奏打法是主流，然則不是說節奏越快越好，在能掌握的情形下只管加速為合理的節奏，盲目加速只會適得其反。

一、乒乓球的3種節奏
1. 快如閃電
這種對手什么都比你快，發球快、接發球快、搓球快、攻球快、防守回球照樣快，你就是跟不上。一樣平常來說，訓練水平高的人就是這么對于水平低的人，他們的節奏快、打球迎前、擺速快。乒乓球訓練最初就是考究速率，這個快節奏是乒乓球最基本的，也是平時訓練中重點提高的。

2. 慢條斯理
對于調治能力稍差的球友來說，慢節奏打法是很難順應的，被對方拖進了慢節奏，隨著對方的節奏走，不就跳下去了對方給你挖的坑了嗎？他們往往從發球和第一板接發球最先就慢了，你就快不起來了，只好隨著他的節奏，一板一板地打。



3. 快慢連系
真正的能手，是有快有慢，好比對方跟你是在反手斜線相持著，你占有著優勢的情形下，突然對手一記側切，回了個側下旋給你，又慢又轉，此時你依然沿用之前的手法擊球，除了下網還會怎樣呢？你就這樣把原本的優勢白白虛耗了。這就是對方叛變奏了。你想快的時刻他慢了，你慢的時刻他快了，和他對不上點，就是以為難打。

二、若何掌握節奏
1. 保持自己的節奏
不要容易隨著別人的節奏打，要讓對手隨著你的節奏走。若是你是快節奏，那就一直壓著對方打，不給對方喘息的時機，要能快則快，絕不幸運；若是你是慢節奏，對方打快了，你萬萬別快打快回，要繼續把節奏打慢(這是需要智慧和功力的)，和他拼節奏。競賽在誰的節奏上，是決議輸贏的要害。

2. 掌握對方的節奏
對方是有節奏的，要捉住他的節奏轉變，尤其是一些不在拍的節奏。好比說對方的節奏是正常的停留距離的1、2、3，那么你可以給他一個快節奏的1、2、3，比他快半拍，他就難受了，感受總是動作來不及做完球就來了，這樣就會讓對方委屈回球導致質量下降，給自己締造時機。

3. 掌控競賽的節奏
若是競賽在對手的節奏上，你的所有技戰術就都市打到對方的路子上，對手肯定順風順水。這時要損壞對方節奏，一方面可以從戰術上變，變球路、變速率、變弧線、變旋轉、變發球、變接發球；另一方面揀球慢、發球慢、多擦汗，發現競賽中的裁判瑕疵，爭取通過事宜，拖長無球的競賽時間，以損壞對方的上升勢頭。要害時刻，還可以用暫停打亂對方節奏，使對方的興奮狀態不能延續，再爭取打到自己的節奏上來。現在應該知道馬琳在輸球時，為什么磨嘰了。

相反，若是自己比分一直領先，打法也在自己最恬靜的球路上，就是競賽在自己的節奏上，這時要保持節奏，按原來的球路打，不受外界影響，就要少休息、撿球快、發球快、不擦汗、不暫停、不受事宜影響，你就離勝利不遠了。



三、若何訓練節奏感
1. 快節奏的掌控
逐步加速擺速，學習從慢打快，除正手攻球外，發球、搓球、推擋(直拍)、彈擊、快撕、快撥都要練，要練從慢到快逐步加速，也要練從慢到快突然加速，延續加速兩板。

2. 慢節奏的應用
自動快打人人都知道怎么練，自動慢卻不容易。有幾種方式可供選擇，等下降期打、輕打、切球(遠臺就是削球)、輕拉高調弧線、放高球等，每種設施都有好的轉敗為勝的戰例，好比昔時梅茲放高球把郝帥放死了，現在的許昕放高球種種反拉扭轉戰局。

3. 快中有慢，慢中有快
在有了打快和打慢的基礎后，有意識的打有節奏的球，是從頭腦上、戰術上重視節奏，使自己在實戰中，能運用自若。訓練自己的節奏感，不要一味的打擺速，練球時，可以練練不勻速打球，快打幾板后，慢打兩板，慢打幾板后快打幾板，發球、搓球、推擋一樣，快快逐步地連系。

打有節奏快慢球時，腿部要扎實，重心不能起來，這是異常要害的，不能由于手部的快慢而改變，動作要屈膝、收腹，腰部以上跟球節奏做快慢擺速，腿部卻要穩如泰山，更不要無故跳起。打球時只管要保持身體平穩，不要陷入牢靠的上下和左右的“節奏”，左右腳重心只管不能離地，腿始終要彎曲下蹲，削減重心上下的升沉要少，這樣一來，就能有用地在手藝上掌握節奏了。

天天乒乓www.aisanya.net天天康健！