打乒乓球若何學會控制發力[小我私人心得]

一、差異階段對“發力”的明晰
好比低級階段，必須增強自身發力能力的演習，若是從一最先就習慣于打借力球，那么后面的提高空間一定受限。

問題之以是是說成“控制”而不是“調治”，緣故原由是這樣的：處于這個階段的同伙有一個配合的特點，即普遍喜歡“發鼎力”，許多時刻球打得可圈可點，但許多時刻失誤太多。換句話說，這類同伙自身發力不錯而且喜歡什么球都要發力爆沖，成也蕭何敗也蕭何，贏球是由于發力好，輸球也是由于過于熱衷于發力進攻。



對于這種情形，我小我私人喜歡說成“對發力的控制欠好”，而昨天節目中評委在點評一位沒有接受過音樂系統培訓的選手時說了一句這樣的話“對聲音的控制欠好”，其中原理何其相似。

二、要會打“過渡球”
有幾回看我女兒打競賽，我著實忍不住就會奚落她“你比國家隊的都牛！板板發力，險些沒有過渡球！”。

我自己打競賽也不少，若是碰著水平不高、控球能力不強的對手，我基本是發力爆沖不外多糾纏；然則若是對手基本功很好、控球能力強的話，我的“過渡球”用得許多，好比擺短、輕帶、快帶，再連系落點控制，對手往往會莫名其妙失誤，若是他心理素質再差點的話，就更是一敗涂地了。

三、要會用差其余氣力擊球
這一點用唱歌來說就很形象了：唱歌要有高音、低音、顫音等等。阿寶的高音是一絕，而低音唱得好的話同樣極具“穿透力”，而顫音掌握得好的話也很有熏染力。

同樣原理，時機球泛起時你發力進攻要像阿寶的高音一樣具有極強的打擊力，但你也得學會相持中低音那樣的借力球，同時你還得像顫音一樣在相持中尋找時機學會借力中發力，而這些發力、借力、借力中發力等差其余擊球氣力，會讓你逐步脫節打球的單一并進入一個新的境界，這和歌手經由專業培訓之后逐步脫節“原生態嗓音”而能夠控制自己的聲音是一個原理。



四、制止“碰”、“蹭”等極端做法
前面說了“控制”發力之后，一樣平常而言這個條理的同伙應該都看懂了，然則我這要提醒一下不要泛起物極必反的情形泛起，即盲目發力的對立面：被動的“借力”。

在看職業競賽時，解說員經常會用到兩個字：碰、蹭。這現實上就是“借力”的極端情形，職業運發動尚且常犯這類錯誤，況且我們這些業余球友？

若何制止這種情形呢？現實上這種情形的泛起恰恰是不敢做動作、不敢發力，而解決方式同樣在這：不是不做動作，而是動作幅度相對小；不是不發力，而是借力更多一些。

五、“控制”發力的訓練方式
連系我小我私人體會，我推薦一個方式：多球演習。

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