肩部在乒乓球演習中有什么作用

肩部是離最終觸球的部位手臂最近的位置，肩部一定也是決議擊球的質量和擲中率的主要因素。

實在關于肩部，可能只有我們學習正手拉下旋球的時刻教練會提到“沉肩”。然則詳細沉到哪，若何沉，卻很少提及。以是許多球友就會泛起許多的僵硬的把肩拉下來，重心還浮在上面，自然也拉不出質量高的球。

好比拉下旋球的時刻，持拍手側的肩膀下沉了，那么左邊的肩膀自然應該順著起來一些，許多同伙右肩想沉，左邊的肩膀(右手持拍為例)卻不想動，那這個動作能做到放松嗎？擊球前肩膀就硬了，擊球瞬間氣力和速率是很難加上去的。建議人人可以拉下旋球的時刻左肩適當的順勢起來一些，可能會有更好的體會。



肩膀雖然沉下去了，然則一定要迎前，萬萬不要直接往上端，肩膀基本是感受先往下，再往前，往上是附帶的，不是主觀的。

還想說的是擺速，為什么有時刻擺速打欠好，問題也出在肩膀上。看一些球友競賽中和對手反手相持，對方突然變了一板正手，球友就是把胳膊伸出去，身體也沒怎么動，直接被頂住下網。若是這板球能夠先轉肩，把位置讓出來一些，手自然就有距離加速了，可能就容易帶住球了。建議擺速有問題得同伙，平時練擺速的時刻把肩的動作做完整一些。詳細就是反手轉正手那一下，肩膀要動員肘部放低一些。空間拉出來了，想打想拉您就都可以控制了。

看許多人拉球，知道要蹬腿，要轉腰，但就是氣力合不在球上，肩膀也隨著腰轉動會不會好一些呢？由于我們平時轉腰的時刻，肩膀一定也會隨著轉動，那是不是可以以為兩者有一定的毗鄰關系呢？在我們強調蹬腿轉腰的時刻，若是肩膀也放松的順著腰轉動會更好一些呢？

腰轉了，肩膀基本沒動，肩膀不要架太高，收進身體一些，試一試，可能會有獲得一些更新的體會。

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