若何快速提高拉球水平,有什么訣竅

攻球撥球訓練到一定水平，能夠體會到蹬轉收，能夠體會到用身體重心控制球的氣力、落點和弧線，動作自然流通，有相當高的上臺率，就可以最先訓練拉球。

拉球包羅拉上旋球、不轉球和拉下旋球，包羅拉加轉和拉前沖球。對于初學拉球的球友來說，是先練拉下旋球好，照樣先練拉上旋球好，是先練拉加轉弧圈球好照樣先練拉前沖弧圈球好，或者說，若何訓練拉球才更為有用，才氣讓初學的球友更快的掌握這項手藝，是他們普遍體貼的一個問題。

事實上，是先練拉下旋球好，照樣先練拉上旋球好；是先練拉加轉弧圈球好照樣先練拉前沖弧圈球好，在專家學者中央是有分歧的。有的專家以為先練拉上旋球更容易體會拉球的要點和要領，有的以為先練拉上旋球更容易上手；有的以為先練拉前沖弧圈球容易養成迎前的習慣，有的以為　先練加轉弧圈球更容易體會打摩的感受。



實在，這些專家學者的看法都對，都有原理，按他們說的認真訓練都能掌握好這項手藝，只是這樣訓練的效果會差一點，用的時間會長一些。

有的球友說了，這么說你另有更好的設施？是的，謎底是一定的，從我小我私人的體會和教學的體會看，無論是先練拉下旋球，照樣先練拉上旋球；無論是先練拉加轉弧圈球照樣先練拉前沖弧圈球，都存在一定的壞處，主要顯示是，若是是先練拉下旋球，有相當多的學生在訓練一段時間之后，最基本的攻球都不會了，一攻就飛，再攻照樣飛；若是先練拉上旋球，再練拉下旋球，有相當多的學生用很長時間演習也無法把球拉過網，在拉球的歷程中體會不到身體重心由下往上移動的技巧。若是先練拉前沖，再學拉加轉，相當多的學生就是改變不了往后引拍先入為主的習慣，很長時間不能自然地往右下引拍（以右手持拍為例），反之若是先練拉加轉，再練拉前沖，球一拉就飛，很長時間矯正不了板形和引拍往下先入為主的習慣。

說到這里，伶俐的球友或許已經想到了，是了，初學拉球最有用的演習設施不是一個一個的單項練，而是連系起來練，而是在練拉上旋球的同時，演習拉下旋球；在練拉前沖弧圈球的同時，演習拉加轉弧圈球。

一點也沒有錯，這樣演習不僅可以讓初學的球友充實體會、體驗拉下旋球和拉上旋球手法、身法、步法的差異，板形的差異，身體重心移動的差異；這樣演習不僅可以讓初學的球友充實體會、體驗拉前沖和拉加轉弧圈球手法、身法、步法的差異，板形的差異，身體重心移動的差異，而且更易于初學的球友快速準確地把這項手藝運用到實戰當中去。

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