[原創分享]乒乓球手腕發力技巧

打籃球時投籃有一個訣竅，就是脫手瞬間手指發力彈射，這樣投球投得遠，擲中率高，穩固性好，由于手指發力動作小容易控制，能起到微調作用，同時又能起到助推加速的作用。      

打乒乓球揮拍擊球的一個決竅則是擊球瞬間手腕的靈巧發力，其功用與投籃時的手指發力相似。打乒乓球的手指發力作用于球板，可以提高擊球工具的使用效率。手腕發力作用于球體，直接強化擊球質量。蹬腿，轉腰，動肩，揮手完玉成身氣力的轉達和蓄積，觸球瞬間加速收小臂甩著手腕擊球實現氣力的發作。整個歷程是一個連貫的動作，一氣呵成，瞬間快速縮短小臂的同時順勢自然地甩著手腕。正手發球，拉球由手腕外展到內收和反手發球，拉球，彈擊等由手腕內收到外展甩動發力擊球。



有人說“亂著手腕會形成翻腕的誤差。”實在，翻腕與手腕發力沒有任何關系。

人們常說的翻腕現實上是小臂的內旋。在小臂不動的情形下手腕只能做上下和左右的擺動，絕對不能做出旋轉動作。這是手的心理結構決議的。        

翻腕的歷程為旋臂——抬肘——翻腕，因此手臂不轉動，手腕是翻動不了的。

手腕發力是乒乓球興趣者應掌握的一項異常主要的基本功，用好了能迅速提高乒乓球手藝水平。

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