直拍正膠快攻訓練方式[乒球訓練課堂]

直拍正膠近臺快攻是我國的傳統打法，為我國乒乓球運動的長盛不衰作出了偉大孝順。“快，準，狠，變，轉”的焦點是速率，它的對敵目的是先發制人，使對方防不勝防，措手不及。其次是落點，準確，氣力和旋轉，他們是相輔相成，慎密連系，缺一不能。對于省，市隊的教練來講，其目的是為國家隊運送及格的人材，明確偏向，抓主要環節。

一，選材
快攻運發動的選材要突出大腦反映迅速，屬于智慧型的，如劉國梁。身體素質好，思緒迅速，手感好，爭勝好強，能耐勞，作風頑強。

二，訓練內容與要求
1，正手攻球　
突出正手攻球，增強殺傷力是快攻的主要環節，也是主要得分手段，因此要圍繞正手手藝來抓，這其中包羅以下幾點:

(1)正手近臺攻與中臺對攻要慎密連系，到達千錘百煉，爐火純青的境界。　　

(2)提高對于下旋球的能力。可接納1/2臺，2/3臺走動拉，多球，小球點，突擊，撥等多種訓練方式。　　

(3)提高走動進攻和延續進攻的能力，包羅殺高球，殺半高球，拉扣連系，側身攻，撲正手橫多種手藝。　



2，反手攻球(包羅反面橫打)
直拍反手攻與直拍反面橫打手藝在訓練上是一個內容和兩種手藝，若何針對每個運發動的差異特點來放置實行是一項很主要的學問。現在，海內直拍快攻是“劉國梁”模式，即從右到左(回反手)一樣平常接納橫打的概率到達90%以上。而我以為，多側身好補回反手(包羅對方從右調左)這項手藝，在現實運用中不能一模一樣地用一種牢靠的模式，可以接納“劉國梁－－金澤沫－－馬林”三人連系模式，即從右回左角度不是太大，可接納金澤沫的中近臺反手攻球手藝，若過來的球角度較大，線路較長的球，可接納馬林的中運臺反手橫打手藝，對于近合從右到左的球，劉國梁的近臺反手快打不就能淋漓盡致地施展作用。

訓練中要求運發動憑證差其余來球，在落點，旋轉，節奏上加以調治。可以接納多球和單球訓練，內容包羅:打上旋，拉打下旋并與側身搶攻相連系以及撲正手回反手位的銜接手藝。要強調的是，直拍正膠快攻運發動一定要以打為主，以后頭拉為輔，而直拍反膠快攻連系弧圈的選手則要突出橫打為主，反手攻為輔，只管做到“有機連系，完善無缺。”　

3，發球及發球搶攻
發球手藝要天天練，頻頻練，熟練掌握1--2套有用發球，6個發球區域都能運用自若，不停提高發球的質量，并配之有用的發球搶攻手藝。這一手藝提高了，在競賽中就會“立竿見影”。要強調的是，發球一定要突出旋轉多，旋轉的差異大，脫手快，同時發球動作要有一定的隱藏性，再配合落點和節奏的轉變，使發球更具新意。　

發球搶攻的訓練也一定要圍繞著前三極手藝來突破。要針對差其余對手放置差其余訓練內容，突出“以我為主”的訓練設計，并對自已的專長發球舉行配套訓練。



4，接發球
接發球是一項很“細膩”的手藝，自動上手的接發球包羅點，拉，挑(撥)，推，拐，撇，擰以及半推半搓等多種手藝；控制和滋擾的接發球包羅劈長，擺短。

接發球首先要在意識上下功夫，力爭做到“意識領先”。這句話提及來容易做起來難，它代表了一種先進的潮水，也是一種先進打法的體現。由于運發動一旦具備了“膽略超前”的意識。他在競賽中就會接納種種提防措施和應急手段，在手藝上就能做到“自作掩飾”，無論是自動上手照樣控制滋擾。都能做到牽制對方，牢牢掌握競賽的自動權。

其次。在訓練中一定要頻頻和運發動講清晰接發球事實是練什么，怎么練。同時要把接發球手藝貫徹到整體的訓練中去。一樣平常來說，專業運發動的接發球訓練接納課前，課中以及課后的講評，也可以請運發動相互舉行樹模演習，若是有條件，還可以請國家隊的教練以及有履歷的老教練來授課，大賽后要實時總結。總之，要運用多種形式來提高運發動種種接發球手藝。接發球的訓練天天要放置一個小時左右的時間舉行頻頻演習，做到熟能生巧，使運發動能體會“觸球的瞬間感受”，并在訓練中有意識地演習臺內種種小球的上手手藝及控制球的手藝。

天天乒乓www.aisanya.net天天康健！