乒乓球橫拍反手手藝圖解及注重事項

乒乓球橫拍反手的主要手藝:
1.反手檔:站位離臺近，身體正對來球，險些不用引拍，動作幅度小，用手腕調整拍形。 
2.反手撥手藝:前臂手腕發力為主。
3.反手帶手藝: 動作幅度比撥球稍大。
4.反手拉球手藝:注重收腹，彎腰，腿彎曲身體重心較低，充實閃開反手位擊球所用空間，動作幅度大。模擬工具瓦爾德內爾。
5.反手平安手藝:從來球下降時期擊球，動作柔和，以穩為主。模擬工具瓦爾德內爾。


 
乒乓球橫拍反手拉球的注重事項:
1.拍形問題，球拍立起，以往自己總是把拍壓的過大，拍形過于前傾，這樣晦氣于包球，注重手腕不要壓的太狠。

2.揮拍軌跡問題，準確的動作為，球拍從腹部稍偏左向額頭揮，揮完后拍頭上揚，整個動作歷程中腰和頭要配合，注重身體左右配合的協調性。

3.引拍時雙腿彎曲，降低身體重心，揮拍擊球時腿用力蹬地發力向上傳導氣力，然后轉腰，挺胸，展腹，注重此時腹部和前臂同時向外側睜開，幅度為1/4圓弧。

4.手腕在觸球瞬間由后屈向外睜開，有內向外快速摩擦，施展加速作用，完成后手腕順勢上揚，使拍頭向上，從而保證動作的完整性。

演習乒乓球反手拉球手藝難度比正手拉球大的多，反手拉球對身體及各相關部位的發力要求很高，這種發力我小我私人以為是瞬間的發力，發力的力度和時間要到達高度協調。反手拉以手腕為主，前臂動作偏小，拉不出氣力；有些興趣者與前者相反，手腕不動，以前臂動為主，前臂向外側動作過大，拉不出旋轉，漏球；另有一些身體發力欠好，常年的打球習慣不用腰部和腹部發力，這些都對反手拉球有很大影響。



反手快撕與反手撥球的區別
反手快撕與撥球手藝差異，各有特點，下面劃分列出他們的各自手藝要領，然后再作剖析:

橫拍反手快撕手藝的動作要領:
站位:憑證來球的線路，靠近球臺。
引拍:身體前頂，右肩和肘樞紐略微提起，球拍后引較小，引拍位置略高。拍形適當前傾。
擊球:在上旋來球的上升前期，拍向前上方揮舞，擊球點在胸腹前方。擊球時，握緊球拍，向前快揮，用拇指和食指夾住拍肩，控制來球的旋轉，快速摩擦球的中上部。
還原:控制揮拍距離，以便盡快還原。

橫拍反手撥球的手藝動作:
站位:判斷來球，兩腳平行開立，站位較近。

引拍:手臂自然彎曲并作外旋，使拍面略前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹前偏左的位置。
揮拍擊球:當來球跳至上升期，前臂加速揮舞并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借反彈氣力向右前方撥回來球。

還原:隨勢揮拍不宜太長，以利于還原。


 
反手快撕與反手撥球的區別:
二者主要區別在于快撕時對球的摩擦多和對來球的旋轉的控制因素多，回球加倍旋轉，而撥球是略帶彈擊的方式發力和有一定的借力因素，回球氣力衰減快。使用時，較高的來球多使用撥球方式回手，較低的來球可以多加摩擦快撕。

反手彈擊手藝可以用來處置對方回來的臺內不轉略高的短球，具有進攻性和一定的威脅性，是一樣平常球迷同伙反手都喜歡使用的手藝。

橫拍反手彈擊手藝的動作要點包羅:
站位與引拍:判斷來球，調整好擊球位置。引拍時肘樞紐前頂，前臂后引至胸腹前，略微有含胸，球拍向外撇，拇指壓球拍。
擊球:球拍向前方揮舞，在來球的高點期，以肘樞紐為肘擊球的中部，氣力主要通過前臂和手腕彈擊的氣力。
還原:擊球后迅速還原。

橫拍反手彈擊手藝的注重事項:
引拍位置略高，同時肘樞紐要前頂，手腕內收使得球拍稍帶外撇。發力方式要體現彈擊的動作。

球友們也許對于我國乒乓教練員們，好比李曉東，吳敬同等人的文章已經耳熟能詳了，其中“鞭擊式發力”，就是一種教練們經常提到的發力方式，這種提法將正反手發力的有用，合理，流通特點都體現了出來。

解決反手發力問題可以分兩步舉行，一是增強理論熟悉，弄清反手發力的機制；二是連系演習體會，在演習中將錯誤和準確的動作做一個對比，矯正錯誤，加深準確動作的定型。



反手演習中若是能連系鞭擊式發力演習，憑證我的履歷可以較快的掌握準確的反手動作，這里做一簡樸先容。橫拍反手擊球時不能像直拍一樣拍眼前傾直接擊出，而是要手腕內收，然后使球拍正對來球，找準擊球點，手腕向外旋像鞭子一樣擊出，同時輔助以轉腰發力，壓住球即可。肩膀和大臂放松，阻止架著肩膀擊球，由于這樣就像用前臂往前推球，就沒有鞭擊的感受了。

鞭擊式發力可以體現出較好的效果，好比拉弧圈球就對照容易，演習時只管從上旋最先演習，再逐步演習拉下旋球。這種發力在撥球演習時也對照穩固，不易失誤。

掌握發力偏向和發力巨細的調治
遇上旋向下發力；遇下旋向上發力；遇左側旋發力偏向對手右方；遇右側旋發力偏向對手左方。來球旋轉越強，觸球瞬間發力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉弱些，響應的對發力和擺速的要求就低些。

靠近旋轉軸，削減正面撞擊球
旋轉著的球，越靠近旋轉軸部位，旋轉速率越小，越遠離旋轉軸，旋轉速率就越大，以是在對于差異旋轉來球時，要憑證來球的旋轉和落點，調整腳步移動和拍形角度使球拍只管靠近旋轉軸心用力，阻止正面撞擊球。

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