打好乒乓球五概略害要素:快,準,狠,轉,變解讀

乒乓球競賽中“快”是制勝的主要法寶之一，怎樣才氣使球速快起來呢？

提高速率的原理
1.還擊球前所需要的時間：從球從臺面彈起，至運行到運發動球拍回手出球瞬間止。
2.還擊球后球在空中航行的時間：這段時間是指從球脫離球拍的一瞬間起，到球落到對方球臺瞬間止。 提高擊球速率就是要想法縮短還擊前所需要的時間和還擊球后球在空中航行的時間。

提高擊球速率的方式
1.擊球時，站位盡可能靠近球臺，以縮短回球時間所需的時間。
2.擊球時，盡可能加大擊球氣力和盡可能地削減航行弧線高度、縮短球在空中航行的時間。



“準”要害：擊球點、發力偏向
由于球網關系，乒乓球運行必須以一定的弧線形式顯示出來。怎樣才氣打出適當有用的弧線呢？

掌握好球拍的用力偏向
1.當來球反彈后比網低時，球拍的用力偏向上前方，以使球的航行弧度適當增高，阻止下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。

2.來球反彈后比網高時，球拍的用力偏向應向前偏下方發力，使球的航行弧度適當減小，阻止出界。如：打半高球、加力推球。

調整好球拍的拍面角度
1.偏向相同情形下，若是拍面略前傾，會使球的航行弧線的高度降低；反之拍面后仰則會使球的航行弧線的高度增添。

2.在打出距離相同的情形下，若是拍眼前傾，再向前用力的同時，要增大向上用力，以使球的航行弧線適當增高，才氣使球打到預定的落點上；x反之球拍稍后仰時，在向前用力的同時，要增大向下的用力，以使球的航行弧線適當降低，才氣使球打到預定的落點上。

調整好發力巨細
1.向相同情形下，擊球氣力大，球速快，回手球的航行弧線會響應增高，打出距離也會增進。反之，發力小，球速慢，回球的弧線會響應降低，打出距離也會縮短。

2.在打出距離相同情形下，擊球時發力越大，球速越快，球的航行弧度則越低；反之擊球氣力小，球速慢，球的航行弧線則增高。



打好弧線的方式
一、攻球制造弧線的方式
1.在來球反彈后近網且高的情形下，對回球的弧線要求不高，進攻中只要擊球的中上部，向前下方用力即可。

2.在來球反彈后近網遠且高的情形下，要注重給球一個適當的弧度，并注重縮短打出距離。進攻時擊球的中上部，向前稍上的偏向發力，并略帶一點摩擦，保證出球擲中。

3.再來球反彈后距網遠且低的情形下，攻球時除了擊球的中部或中部稍偏上外，用力偏向舉行前上方，并可以增添一些摩擦和擊球氣力，保證擊球擲中。

4.在來球距網近而且低的情形下，擊球時擊球的中部或稍偏中下部位，向前上方發力，并可以增添一些摩擦的動作，并削減發力，阻止球出界。

5.在來球具有較強上旋的情形下，攻球時應打球的中上部位，并向前或向下方用力，適當增添一些擊球的氣力，阻止球出界。

6.在來球具有較強下旋的情形下，攻球時擊球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的氣力，向前上方用力，阻止球下網。



二、搓(削)球制造弧線的方式
1.來球反彈后近網且高的情形下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方發力。使球落到對方球臺上。

2.在來球反彈后遠網且高的情形下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前下用力壓球，才不致使球出界。

3.在來球反彈后遠網且低的情形下，搓（削）球時，擊球的中下部位，并向前方發力送球，阻止球下網。

4.在來球反彈后近網且低的情形下，搓（削）球時，擊球的中下部位，向前方用力，氣力不易過大，阻止球下網或出界。

5.在來球具有較強的旋轉時，搓（削）球時，擊球的中下或下部，向前方用力送球，阻止下網。

“狠”要害：放松引拍，加速揮臂
擊球氣力是加大球的速率和旋轉的基礎，怎樣才氣增大擊球的氣力呢？



領會增大擊球氣力的原理
1.在速率增添在先的情形下，加速距離越長，球拍所能到達的瞬時速率越快，氣力也越大，反之則弱。
2.加速揮拍速率，由于在加速距離相同情形下，若是加速揮拍速率，則擊球氣力大，反之則小。
3.使擊球點盡可能遠離身體，使擊球動作半徑長一些。當轉速一準時，半徑越長，速率越快，氣力則越大，反之則小。

增大擊球氣力的方式
1.擊球前，使擊球點適當遠離身體，并保證有一個適當的加速揮拍的距離。
2.擊球前，肌肉要是當放松，便于拉長的肌肉在擊球時快速縮短。
3.擊球時，要使揮拍速率到達最快，使氣力充實作用于球體上。
4.提能手臂及全身的速率氣力素質。

“轉”要害：引拍空間，擊球部位
速率和旋轉已經成為乒乓球手藝生長中兩個主要問題，誰能把兩者連系好，誰就能在競賽中處于優勢職位。若何才氣制造出強烈的旋轉球呢？



領會旋轉發生的緣故原由
1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉就越強，反之則弱。
2.在球的力臂相等條件下，擊球氣力越大，旋轉則越強，反之則弱。
3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉越強，反之則弱。
4.球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點的線速率也越大，旋轉也越強。

增強旋轉的方式
1. 擊球時，盡可能加大作用于球的力距。
2. 用線速率較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于增強球的旋轉。
3. 改善球拍性能，適當增大膠皮的摩擦系數。

“變”要害：控制落點，伺機求變
乒乓球的落點是戰術轉變的主要內容，提高落點控制和落點轉變能力，要在基本手藝的演習內容中，突出落點的演習，久而久之，就能對球的落點舉行較有用的控制，也就意味著可以依據戰術轉變落點。

天天乒乓www.aisanya.net天天康健！