反手起下旋球
　　
　　用反手拉對方的下旋來球是最重要的進攻技術之一。要想提高拉球的質量必須要掌握反手拉球的要點：擊球前，要充分壓低身體重心，兩腿彎曲的幅度比較大。轉腰的同時，肩膀向前頂，肘部指向身體外側，加大手腕內收的幅度，使拍頭指向自己的腹部(圖1－圖3)，將大臂肌肉收緊(圖4)。擊球時，前臂外展，球拍的拍頭向前轉動，用以制造旋轉和提高拉球速度。
　　
　　
　　做好充分的引拍動作，大臂肌肉要有收緊的感覺
　　反手拉下旋來球時的引拍動作十分重要。轉腰時，肩膀向前頂，肘部指向身體外側，這樣的引拍動作可以增大球拍與來球之間的距離，擊球時更容易發(fā)力。另外，為了提高反手拉球的威力和穩(wěn)定性，向后引拍時，大臂要有“收緊”的感覺，這樣可以保證動作不易變形，使拉球動作更加流暢。
　　
　　膝蓋彎曲，腰部下沉，球拍放低
　　反手起下旋球與反手拉上旋來球相比，引拍時膝蓋更為彎曲、腰部更為下沉，這樣就可以使球拍的位置更低，有助于向前上方發(fā)力。同時，放低重心可以使下半身更加穩(wěn)定。
　　很多乒乓球愛好者在反手拉球時很難用上全身的力量，甚至在來球時身體會失去平衡，這是由于他們的腿部力量和腹肌、背肌的力量不足，因此加強相關部位的肌肉力量是提高拉球質量的前提。