1月1日，上海體育大學(xué)舉辦了一場中國乒乓球?qū)W院2023級(jí)新生見面會(huì)，坐在院長施之皓身邊的，是見面會(huì)的驚喜嘉賓——中國乒乓球?qū)W院副教授張怡寧。在紛紛舉起手機(jī)錄像、又忙不迭地放下手機(jī)報(bào)以熱烈掌聲的學(xué)生面前，張怡寧講述了10月在北京參加“一帶一路”國際合作高峰論壇的經(jīng)歷，和她一起參加高峰論壇的巴布亞新幾內(nèi)亞乒乓球運(yùn)動(dòng)員羅伊此時(shí)坐在她的另一側(cè)。

▲施之皓、張怡寧和羅伊亮相“一帶一路”國際合作高峰論壇。

2018年，中國乒乓球?qū)W院巴布亞新幾內(nèi)亞訓(xùn)練中心正式成立，施之皓和張怡寧前往指導(dǎo)訓(xùn)練，羅伊在那時(shí)不但得到了他們的指點(diǎn)，更幸運(yùn)地得到了在巴新進(jìn)行國事訪問的習(xí)近平主席的關(guān)心。2019年，獲得多次集訓(xùn)機(jī)會(huì)的羅伊在第16屆太平洋運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得男雙銀牌，為巴新乒乓球創(chuàng)造了歷史最好成績。如今第17屆太平洋運(yùn)動(dòng)會(huì)臨近，羅伊在高峰論壇后和隊(duì)友加西卡來到中國乒乓球?qū)W院進(jìn)行集訓(xùn)，他們期待著在單打和雙打上都能獲得更好的成績。

新生見面會(huì)前，張怡寧在訓(xùn)練館為羅伊進(jìn)行指導(dǎo)。她一邊和學(xué)院教練馮喆探討羅伊的訓(xùn)練計(jì)劃，一邊和我們介紹著羅伊的情況，與此同時(shí)，她也能顧及到羅伊的雙打隊(duì)友加西卡，還能看到和羅伊對(duì)練的11歲中國小隊(duì)員。

這樣“眼觀六路”，能在一節(jié)訓(xùn)練課上為好幾個(gè)隊(duì)員提供指導(dǎo)意見，正是張怡寧的外訓(xùn)日常。副教授張怡寧主要負(fù)責(zé)學(xué)院海外集訓(xùn)的部分，每年的盧森堡歐洲分院集訓(xùn)，張怡寧都不會(huì)缺席。

▲張怡寧在中乒院指導(dǎo)羅伊

海外集訓(xùn)

男女各20名隊(duì)員，每個(gè)人都要教到

《乒乓世界》：每年你都會(huì)參加中乒院盧森堡分院的集訓(xùn)嗎？海外集訓(xùn)的具體工作內(nèi)容是什么？

張怡寧：我們每年都會(huì)去，近些年可能大家不太知道，但我們沒有間斷。參加歐洲集訓(xùn)的小運(yùn)動(dòng)員一般年齡在11歲到13歲，也有年齡大一些的，水平就更高一些。中國這邊有時(shí)候不只是中乒院的師生去參與，國家隊(duì)的教練員運(yùn)動(dòng)員也來。歐洲分院每一次集訓(xùn)的隊(duì)員有男女各20名，陪著他們來一起集訓(xùn)的教練加上中國派出的教練有時(shí)有十幾人。我需要一邊巡視，一邊針對(duì)每個(gè)人輔導(dǎo)，每個(gè)人都要教到。

《乒乓世界》：訓(xùn)練營中除了運(yùn)動(dòng)員，也有各協(xié)會(huì)教練員，大家的教學(xué)方法會(huì)各有不同嗎？

張怡寧：是的，比如我們訓(xùn)練中有體能的部分，來過訓(xùn)練營的教練員都知道有熱身和體能訓(xùn)練的時(shí)間段，大家都特別配合，但內(nèi)容都不太一樣。德國的教練帶隊(duì)員練一些平衡能力，東歐的教練們重視跑跳速度類的訓(xùn)練，泰國教練在熱身中要先讓隊(duì)員冥想，有一個(gè)心靈上的沉浸。

《乒乓世界》：你作為教練員在那里的訓(xùn)練節(jié)奏是怎樣的？

張怡寧：一般訓(xùn)練營里面男隊(duì)員的水平比女隊(duì)員高一點(diǎn)，我一開始會(huì)先看女隊(duì)員，分為AB組，第一天上午打個(gè)比賽，按照比賽水平來分，下午開始正常訓(xùn)練，會(huì)給他們總結(jié)評(píng)分。運(yùn)動(dòng)員每個(gè)人會(huì)有一張表，記錄訓(xùn)練表現(xiàn)、戰(zhàn)術(shù)組合、整體能力，我們評(píng)定后給他們。來訓(xùn)練營的隊(duì)員都非常想學(xué)好，想了解更多乒乓球的知識(shí)，他們經(jīng)常問我“合不上力怎么辦”，或者有一些問題怎么解決，我們教練就會(huì)教幾個(gè)應(yīng)對(duì)的方法，可以從另外的角度去幫助他們解決問題。

《乒乓世界》：就像剛才提點(diǎn)羅伊訓(xùn)練要點(diǎn)那樣，在海外集訓(xùn)也都是這樣用英語交流？

張怡寧：英文是在訓(xùn)練營中大家都能接受的，訓(xùn)練中使用的語法沒那么難，剛開始我自己說的也不是很好，但有個(gè)英國教練是華人，我就問他一些專業(yè)詞，因?yàn)閷I(yè)詞是不會(huì)變的，上旋下旋、正手反手就是這樣說，再逐漸去說戰(zhàn)術(shù)，把詞匯往句子里面填的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)我今天比昨天說得熟練了，語言環(huán)境特別關(guān)鍵。在盧森堡也有專門的同事幫助我們教練翻譯，乒乓球詞匯分英式和美式，歐洲的運(yùn)動(dòng)員更接受英式專業(yè)詞語，我們也都在通過交流去摸索和改進(jìn)。

▲張怡寧每年到盧森堡的上海體育大學(xué)中乒院歐洲分院開展培訓(xùn)活動(dòng)。

外教心得

想要更深地理解乒乓球，需要學(xué)些中文

《乒乓世界》：從中國乒乓球?qū)W院巴新訓(xùn)練中心成立時(shí)給羅伊教學(xué)，到現(xiàn)在認(rèn)識(shí)這么久，他在你眼中是怎樣的徒弟？

張怡寧：羅伊拿到了太平洋運(yùn)動(dòng)會(huì)的亞軍，雙打已經(jīng)打得很棒了，我被問到過想讓他拿第幾名，我當(dāng)然希望是第一名，但如果和他說了，其實(shí)是個(gè)很大的壓力。練乒乓球如果能多學(xué)學(xué)中文，咱們能教得更透徹。一個(gè)臺(tái)內(nèi)球，咱們能有5種變化，比如搓球，“搓”是有旋轉(zhuǎn)的，說英語就變成了push，就成了推，那還有旋轉(zhuǎn)嗎？這樣理解和打出來的效果就少了一大半。

《乒乓世界》：以前做運(yùn)動(dòng)員時(shí)，付出努力可以看到成績，有明確的結(jié)果，在現(xiàn)在的工作中，什么能讓你收獲一些小快樂？

張怡寧：我覺得快樂其實(shí)是點(diǎn)點(diǎn)滴滴積累起來的，比如說我給隊(duì)員出了個(gè)主意，他真的領(lǐng)會(huì)到了，按照我說的去做了，也有效果了。但其實(shí)這個(gè)過程不容易，就像我和羅伊說了那么多，字面上明白和自己能做出來是兩回事，在比賽里發(fā)揮出來，運(yùn)用到了，才是最好的。

《乒乓世界》：你對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃是怎樣的？

張怡寧：我覺得先把中乒院外訓(xùn)這塊的工作做好，以我的能力在乒乓球技術(shù)教學(xué)方面發(fā)揮自己的余熱，把自己以前的經(jīng)驗(yàn)多和大家分享。現(xiàn)在我在做的這些推廣，只是希望憑借自己的努力，取得一點(diǎn)點(diǎn)效果，為讓更多人參與乒乓球運(yùn)動(dòng)盡綿薄之力吧。