在經(jīng)歷了奧運會、全運會和世乒賽后，孫穎莎在年底的收官之戰(zhàn)WTT世界杯決賽中終于站上了女單的最高領(lǐng)獎臺。回看那些磨煉心性的經(jīng)歷，無不是幫助孫穎莎走向成功的必經(jīng)之路。一起來看看她所經(jīng)歷的那些緊張、糾結(jié)、堅定和釋放。

孫穎莎在備戰(zhàn)休斯敦世乒賽封閉訓(xùn)練期間度過了自己的21歲生日。隊里給她準(zhǔn)備了蛋糕和長壽面，球迷們給她準(zhǔn)備了好多鮮花，和這么多人一起過生日的孫穎莎感覺特別開心。“隊伍和球迷都在給我過生日，現(xiàn)在有這么多人關(guān)注中國乒乓球隊，也這么喜愛我，除了開心也覺得增加了很多奮斗的動力。”

Q:回顧一下參加?xùn)|京奧運會前，備戰(zhàn)的時候你會設(shè)想一些奧運會很殘酷或者遇到困難的畫面嗎？

孫穎莎：肯定會想，我會想我在比賽中一上來就落后、或者領(lǐng)先被對手追上來、甚至被對手拿到賽點的畫面，其實這些都想過。因為自己在備戰(zhàn)前期狀態(tài)可以說算是很差了。（狀態(tài)不好是因為緊張？）現(xiàn)在回想起來的話各種原因都有，既緊張，又怕自己發(fā)揮不好，又不知道自己能發(fā)揮成什么樣，種種擔(dān)心都集中到了一起。

Q:被擔(dān)心的情緒影響狀態(tài)的時候，每一天都要調(diào)整自己？

孫穎莎：對，其實那時我能做的就是每天一睜眼就告訴自己，要積極、要為了自己的目標(biāo)和夢想一直努力。度過了那段狀態(tài)很差的時期，讓我覺得最主要的是不管遇到什么困難都需要積極面對，因為當(dāng)我面對困難的時候，頂一頂其實也就過去了，但同樣是面對困難，如果我覺得特別難就放棄了，也就頂不過去了。我希望自己以后再遇到困難都能夠積極面對，因為這次備戰(zhàn)奧運的經(jīng)歷讓我知道，頂過去了的話，后面肯定會越來越好。

Q:李指在接受采訪中提到你對伊藤美誠的半決賽是他最緊張的一場，你自己在打這場半決賽時是怎樣的感受？

孫穎莎：打半決賽和決賽那天也是我奧運比賽中最緊張的一天，劉主席和李指一直在和我強調(diào)，專注于自己，打出自己的風(fēng)格。我和伊藤美誠交手很多次，在世乒賽和世界杯這樣的大賽里也交手過，我們在奧運會上第一次碰上，她已經(jīng)是奧運冠軍了，我當(dāng)時還在向這個目標(biāo)沖擊，所以我覺得沒有什么壓力和包袱。李指也告訴我說，這場比賽我就是去拼伊藤，我一想確實是這么回事。我賽前有緊張和擔(dān)憂都很正常，真站在賽場上的時候，就沒有退路，就是必須往前沖。其實回想起來，我覺得當(dāng)時我沒去想輸贏，真的是專注于比賽了，真的只想打好在場上的每一分。

Q:單打決賽好像和你以前打陳夢的比賽有一些相似，一開始沖得很兇，但后勁有一些不足。

孫穎莎：對，確實是一上來還行，后面自己在綜合實力的厚度上顯得不足，包括整個人在“氣”的方面也感覺慢慢有點下降。實力和厚度正是夢姐的優(yōu)點，我覺得確實通過決賽可以看出自己還沒有積累到，有可以提高的地方，也有很多需要去挖掘的技術(shù)點。

Q:當(dāng)時在決賽中看到了可提高的地方，接下來從單打到團體賽節(jié)奏上的轉(zhuǎn)換和人的調(diào)動是怎么做的？

孫穎莎：我雖然決賽輸了，但知道問題在哪，而且我也已經(jīng)發(fā)揮出了當(dāng)時自己最好的水平，雖然沒有沖擊到冠軍我也有些遺憾，也會難過，但后面還有比賽，首先我不能讓自己的氣泄下來，想到團體賽中自己還有任務(wù)，心里這股勁兒就能一直提著。本來我奧運會時的比賽狀態(tài)就不差，從單打到團體算是一直保持下來，最后能一鼓作氣和隊友一起完成了團體賽任務(wù)。

Q:獲得團體冠軍后，你、陳夢、王曼昱和李隼教練抱在一起慶祝，那個時候的心情如何？

孫穎莎：其實團體決賽前李指也把我們?nèi)齻€抱在一起了，他說這個時候就需要咱們一個球一個球地把對手打垮。確實我們在賽場上只有一分分去拼，一分分去給對手施加壓力，我們才能越打越把整個比賽的氣場壓住。當(dāng)曼昱贏下最后一分，當(dāng)我們真的拿下冠軍的時候，我確實是非常開心。我是第一次站在奧運賽場上，親身體會這種為國爭光、為國家榮譽奮斗的感覺。以前自己都是在電視屏幕前看奧運會，這次我真的自己打下這個奧運冠軍，頒獎的時候我覺得非常自豪，國歌奏響的那一刻真的很激動，現(xiàn)在回想起來，還是覺得那一刻很美好，非常難忘。

Q:因為疫情，這次奧運會回國后的日程和以往有很大區(qū)別，經(jīng)過隔離后馬上就是全運會，全運會的備戰(zhàn)和對自己的要求都有哪些？

孫穎莎：確實從回國隔離完就回省隊備戰(zhàn)全運會，感覺也沒怎么休息，因為自己在全運會中身兼四項，所以立馬投入到備戰(zhàn)當(dāng)中了。其實我知道自己打全運會時整個人的狀態(tài)肯定不會像打奧運會的時候那么好，畢竟精力和儲備在奧運會上都毫無保留地釋放了，雖然對球的熟悉方面沒有問題，但精神和在比賽中的韌勁兒可能要比在奧運會時差一些，所以我覺得當(dāng)時需要做的就是把自己的所有都發(fā)揮出來，對于全運會我還是希望去爭取冠軍的。

Q:爭取冠軍的這個希望很強烈，就像你在女單決賽后說的，你和王曼昱對冠軍的渴望都非常強烈？

孫穎莎：對，我們贏球的渴望都非常強，我雖然是0比4輸?shù)袅藳Q賽，但每局的分都很接近，可能在場上一些細(xì)節(jié)處理和堅定這方面我沒有曼昱做得好，可是我也和曼昱一樣發(fā)揮出了自己的水平，而且可以說是發(fā)揮出了我當(dāng)下能達(dá)到的最好水平了。我和曼昱之間非常熟悉，我看到了她作為奧運“P卡”選手在備戰(zhàn)中的訓(xùn)練態(tài)度，那種時刻準(zhǔn)備好上場去打的態(tài)度非常值得我學(xué)習(xí)。我有時候也會想，如果我是“P卡”我能時刻這樣要求自己準(zhǔn)備好嗎？我認(rèn)為她拿到全運會冠軍和她從備戰(zhàn)奧運開始這一整段時間的付出有很大關(guān)系。而我自己就像剛剛說過的，已經(jīng)發(fā)揮出了我最好的水平，沒有遺憾了。

Q:在封閉訓(xùn)練期間度過了21歲生日，回看自己從20歲到21歲這一年的成長，有哪些開心和驚喜？

孫穎莎：最開心的肯定是在這一年中經(jīng)歷了奧運會，能站在奧運會的賽場就非常開心了，雖然也有遺憾，但我覺得是一個特別寶貴的經(jīng)歷。我很感謝劉主席和整個國家隊教練組對我的信任，能夠讓我有機會去感受奧運賽場的氛圍，奧運會是每個運動員都渴望站上的賽場，我自己也非常珍惜。現(xiàn)在我21歲了，希望自己能夠從零開始，忘掉之前所有的成績，專注于自己的目標(biāo)。在我長大一歲的同時，新的奧運周期也已經(jīng)開始了，我也要重新開始一個比賽一個比賽去拼，一場一場去積累，我對自己有很多的期待。