因此，如果您是一名直拍愛好者，建議您目前應(yīng)該開始研究直拍橫打，難度盡量從易到難，從上旋或者弱下旋開始練習(xí)，先練習(xí)基本技術(shù)，比如反手反面推擋，彈擊等等。然后可以過(guò)渡到拉下旋，再進(jìn)入相持。

　　練習(xí)這一技術(shù)的時(shí)候有兩個(gè)方面需要特別注意：

　　第一，練習(xí)方法：

　　為了盡快地形成動(dòng)作定型，有條件的可以使用發(fā)球機(jī)以提高效率，或者采用多球的方式，盡快固定動(dòng)作。

　　除此之外，更應(yīng)該克服身體的不適應(yīng)而造成的運(yùn)動(dòng)疲勞，注意及時(shí)休息，避免大量的新動(dòng)作致使身體關(guān)節(jié)受力過(guò)度，以至于受傷。有條件的朋友可以選擇做一些按摩對(duì)身體的恢復(fù)特別有效。

　　第二，技術(shù)練習(xí)：

　　根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，在練習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的主要問題是發(fā)力機(jī)制的錯(cuò)誤和拍形打不開問題。發(fā)力機(jī)制通常需要從根本上解決，是跟其他攻球動(dòng)作類似的，力量一定是來(lái)源于腳蹬地通過(guò)扭腰，通過(guò)重心轉(zhuǎn)移傳遞上來(lái)的。

　　這里主要解決拍形打不開或者僵硬的動(dòng)作現(xiàn)象，為了克服打不開拍形的問題，我們可以從以下幾個(gè)方面入手解決：

　　1 注意抬起前臂，就是抬肘部，這樣拍形就可以自然外展。

　　2 腕部下垂，內(nèi)旋，目的也是使得拍面能正對(duì)來(lái)球。

　　3 擊球時(shí)注意面對(duì)來(lái)球，向前發(fā)力，然后再來(lái)體會(huì)如何通過(guò)拍形的改變控制回球的方向。

　　4 整個(gè)擊球的過(guò)程包括準(zhǔn)備，迎球，擊球，送球應(yīng)該保持放松，及時(shí)還原和準(zhǔn)備下一拍的擊球。