一、控球的精度

發(fā)球前多給自己留點設(shè)計和構(gòu)想時間， 把球發(fā)的足夠的低，落點精準(zhǔn)，每個球有差異的旋轉(zhuǎn)，千萬別發(fā)半吊子的球，挨打。接發(fā)球時優(yōu)先考慮平穩(wěn)安全的接球，為下一拍的銜接做好必要的準(zhǔn)備，把球擺的夠短夠低，搓的夠深夠轉(zhuǎn)。

把壓力化為動力，軟處理時注意落點，該進(jìn)攻時毫不猶豫。別一味的強(qiáng)攻，更實在的是打出一些好點組合，從而制勝。

要想發(fā)球的落點準(zhǔn)，一定先要注意 第一個落點在己方的位置，并在對方球臺上放上一張A4紙，也可以放個硬幣什么的，把球發(fā)到你放的紙上，用不了多久，就可以見成效；

咳咳，這種境界就是咱們業(yè)余追求的~

先不用求轉(zhuǎn)，需要練習(xí)拋球，發(fā)完一球后及時回位，別站在那里一口氣連續(xù)的發(fā)，慢慢的來，發(fā)球前停一下，思考一下，發(fā)球時養(yǎng)成看著球的習(xí)慣，一球一球練，把發(fā)球前的停頓和發(fā)球后的回位作為發(fā)球的一個整體。每天練習(xí)發(fā)200球，100天以后會給你帶來成功的喜悅。

二、靈活的步法

假如你沒有系統(tǒng)的練過基本步法，那可不是什么好的消息。這就和沒有拿對拍子一樣，隨你打多久，已經(jīng)練到了極限，是你自己抹殺了再提高球技的通路。做一些基本步法的練習(xí)吧，最基本的是需要你上去了就馬上回到你的準(zhǔn)備的位置，拉了一個下旋得趕緊往后撤一些，準(zhǔn)備下一板的強(qiáng)攻。

重點練習(xí)一下碎步，空間大的時候隨意做幾下并步、跳步，往后退幾步。像孩子般的踮起腳尖走路，久而久之，你的腳下會生風(fēng)。沒有好的腳下移動，哪怕你長了神仙般的手也打不好乒乓球。

三、技術(shù)的全面性

對照一下必需要掌握的技術(shù)，看看自己有哪些缺失。

正手位：

擺短，劈長，撇，挑打，正手擋，帶，加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈。

反手位：

搓長，擺短，擋，撥，挑打，快撕，反撕，加轉(zhuǎn)弧圈，前沖弧圈。

請把缺了的技術(shù)補(bǔ)上，假如你是直拍，請學(xué)幾下橫打。別說學(xué)不會，你可以的，學(xué)一個新的技術(shù)，大約3個月，打上1萬下就可以了。假如你的基本技術(shù)不全，不可能打出好的戰(zhàn)術(shù)。對手的一個進(jìn)攻，你只能虛虛的擋一下，接下來只有挨打的份。

與球友練球，別總是站在中間對打小直線，看看國家隊比賽前熱身的那幾個球，你也就明白了。多多練習(xí)內(nèi)角，外角，內(nèi)直線，外直線，并 把球盡量打的深一些。

平時怎么練，戰(zhàn)時就有什么球。你總是站在臺面中間把球打在不深不淺的地方，難道比賽時就能打出好的角度和深度嗎？沒有這個理，好的軌跡是平時練出來的。還需要多練一些 主動發(fā)力的球，多打上升后期，這對你形成好的發(fā)力機(jī)制有因果關(guān)系。

四、創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會

攻擊可以分為 強(qiáng)攻，轉(zhuǎn)攻和反攻3種，也可以分為先手主動和后手主動。

接發(fā)球搶攻，發(fā)球搶攻是強(qiáng)攻；中近臺使用攻擊性的技術(shù)回?fù)魪?qiáng)攻來球的是轉(zhuǎn)攻，中遠(yuǎn)臺被動相持中的反擊是反攻。

先手發(fā)動進(jìn)攻稱為先手主動，等對手發(fā)起進(jìn)攻后的攻擊稱為后手主動進(jìn)攻機(jī)會的產(chǎn)生原因是基本相同的。是由于你的有效控制，而得到的一個較慢，較高，并有足夠把握進(jìn)攻的機(jī)會球。

特別指出了 有效控制的概念，是和那些平庸的不能取得利益的控制相對而言。

高手相交，別指望對手無謂失誤，即是非受迫性失誤。你必須依賴自己有效的控制得到一次進(jìn)攻的機(jī)會，隨后一擊得手。

幾種有效的控制技術(shù)值得你試試：

a.劈出急而深的球到對方的正手位或者追身，迫使他托起，你可能得到一個深而慢的球，隨后發(fā)動干凈利索的強(qiáng)攻。或者得到一個對手勉強(qiáng)拉起的球，你轉(zhuǎn)攻。

b.撇一個快而低，不轉(zhuǎn)的球追身，讓他在不舒服的位置拉球，你能得到轉(zhuǎn)攻的機(jī)會。

c.把球擺的短而轉(zhuǎn)到中間偏右位。你隨時準(zhǔn)備發(fā)起強(qiáng)攻。

d .搓一個剛出臺的下旋球，讓對方側(cè)身拉起，你進(jìn)入防守或者轉(zhuǎn)攻，回到他正手空檔，你也能取得很大的利益。

控制的核心在于能取得一些利益，爭取到主動。你的控制必須讓對方覺得難受，也就是讓他失去位置，失去時間，失去強(qiáng)攻機(jī)會。但要做到這些，需要你扎實的基本控球技術(shù)作為依托。

不是一定強(qiáng)攻就好，精準(zhǔn)的控制也能起到很好的效益，當(dāng)你的轉(zhuǎn)攻技術(shù)穩(wěn)定時，多做一些轉(zhuǎn)攻是一種更高級的戰(zhàn)術(shù)。我們不能強(qiáng)求每個球都去反拉，那不現(xiàn)實，更多的時候，防出一個好的落點來，更為實際有效。