找教練+直板橫打正反手轉(zhuǎn)換問題，包括擺速、步伐和身體。另外這個(gè)轉(zhuǎn)換腳下步法是平行的還是往正手位要調(diào)整到左腳前、右腳后，到了反手位相對(duì)更平行一些，這個(gè)不是很明白。

角度1 正手斜后方

你轉(zhuǎn)換時(shí)雙腳的方向、位置控制的是不錯(cuò)的。有兩件事是不是想辦法改進(jìn)一下

1.正手擊球時(shí)，右腳要踩住，揮拍時(shí)要轉(zhuǎn)腰，主要是要把擊球點(diǎn)前移，現(xiàn)在是百分之百的身后擊球，所以你正手的動(dòng)作揮動(dòng)幅度太小，擊球質(zhì)量就別談了。

就是說，要有交換重心。要迎前，在身前擊球。

2.步法的移動(dòng)。最好是貼著地皮，有彈性的走，再有一個(gè)就是節(jié)奏，你的節(jié)奏是錯(cuò)的，這東西錯(cuò)了，手上對(duì)不了。你現(xiàn)在是雙腳顛起來走的步法，剛開始可以，但要慢慢過渡到走穩(wěn)，走出節(jié)奏這個(gè)結(jié)果上來。而且從反手轉(zhuǎn)換到正手時(shí)左腳向前過多了。這樣就更容易造成身后擊球。正手動(dòng)作肯定是做不完整了。

角度2 反手斜前方

1.前面說了，解決正手攻球要由交換重心引導(dǎo)下的身前擊球來實(shí)現(xiàn)，指的是打到球的時(shí)候球與自己身體的距離。現(xiàn)在這個(gè)角度看的清楚了，反差最大的時(shí)候，你正手擊球的那個(gè)點(diǎn)與反手擊球的那個(gè)點(diǎn)前后相差恐怕接近30公分。

那就是說，真正實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候，這技術(shù)根本沒用。因?yàn)榭焖僬词纸惶媸褂脮r(shí)，沒有人能做到在擊球點(diǎn)差別如此之大的狀態(tài)下能連續(xù)做動(dòng)作。

2.交換板形。你有，但是做的很不夠，快速轉(zhuǎn)換時(shí)一定跟不上。你要做到身前，臺(tái)面上，用手腕手指做交換。你現(xiàn)在是囫圇吞棗，似有若無。要在慢速練習(xí)，定點(diǎn)，沒有步法的前提下練習(xí)，開始時(shí)要做的夸張一些，強(qiáng)刺激，建立基本節(jié)奏和肌肉記憶。我甚至給某些成年人出過這種主意,晚上坐沙發(fā)上看電視的時(shí)候就在身前位置練，什么都不耽誤。要不然咱們試試？

我曾經(jīng)多次講過，計(jì)劃是計(jì)劃，關(guān)鍵是適時(shí)的，符合你實(shí)際水平的具體要求和提示，否則，基本沒用。都說，細(xì)節(jié)決定成敗。一點(diǎn)兒都沒錯(cuò)。

當(dāng)然，這不能賴你。因?yàn)槟悴恢溃蛘哂腥苏f過什么，沒說到點(diǎn)子上，或者說人家點(diǎn)到節(jié)點(diǎn)上了，你沒做到。

我個(gè)人覺得，你得退回去練一段時(shí)間。先把正反手單線連續(xù)擊球搞得扎實(shí)一些，特別是正手攻球，我發(fā)明一個(gè)詞：那是乒乓球技術(shù)之母。你得好好下點(diǎn)功夫，把動(dòng)作外形，交換重心，揮動(dòng)幅度，擊球位置，還原等細(xì)節(jié)好好鍛造一番。

就拿最基本的說吧，你的動(dòng)作揮動(dòng)幅度太小了，我們沒看到，可能你在練習(xí)單線的時(shí)候會(huì)好一些，到了擺速就打折扣了。這不恰恰就是提要求的所在嗎？

我還是那個(gè)觀點(diǎn)，建立技術(shù)，多球最好，退而求其次，就是不能快，得在你能掌控的速度下練習(xí)，調(diào)整動(dòng)作。否則那是假快。