生：找教練+馬教練請(qǐng)問(wèn)這位小孩的正手攻球需要怎樣去調(diào)整？

2點(diǎn)改進(jìn)

少年橫板正手兩點(diǎn)走位攻。這是一個(gè)經(jīng)典的正手攻球計(jì)劃。他練的是每個(gè)點(diǎn)打兩板球。

總的來(lái)看還是可以的。 節(jié)奏比較穩(wěn)，擊球很實(shí)，動(dòng)作比較規(guī)范。確實(shí)是應(yīng)該提一些調(diào)整改進(jìn)要求的時(shí)候了。

1 基本站位。雙腳過(guò)于斜向了。我指的是右腳偏后多了些。我在這里首先申明，不是說(shuō)這個(gè)孩子以后雙腳的位置不能變化，而是就他目前的技術(shù)問(wèn)題做一些手段上的要求，以期達(dá)到正手攻球更上一層樓的問(wèn)題。

在他移動(dòng)到中線附近攻球時(shí)，右腳幾乎接近橫向，這樣子的位置感覺，身前擊球一定不夠，事實(shí)也確實(shí)如此。現(xiàn)象上看，是交換重心不夠，其實(shí)根子在下肢。

2 腳下位置稍作調(diào)整之后，就得要求他做兩件事：

A 交換重心再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，必須從右腳交換到左腳上去，然后用腰胯還原。

B 只要交換重心充分了，下面這個(gè)調(diào)整就水到渠成了，那就是多向前打，他現(xiàn)在的動(dòng)作外形，向上揮動(dòng)過(guò)多了，向前不足。

這里，一個(gè)是交換重心完整，連帶的身前擊球的位置就會(huì)前移，多向前打就成為了可能。這是一個(gè)宏觀動(dòng)作的整體和具體細(xì)節(jié)的綜合調(diào)整。缺了哪一個(gè)都不完整。

多說(shuō)幾句

如果按我的個(gè)人觀點(diǎn)，他的雙腳站的過(guò)寬了，所以，打起球來(lái)整個(gè)身體上下起伏幅度很大。 打球這個(gè)事，反正是你向上多了，向前就會(huì)少。而身體的上下起伏，直接影響出球的質(zhì)量。力量、速度是來(lái)自于動(dòng)作的同時(shí)和同方向揮動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方向不統(tǒng)一，擊球質(zhì)量好不到哪里去。

有件事我要再次強(qiáng)調(diào)， 不是說(shuō)這個(gè)孩子以后重心不能再低，雙腳不能站的寬一些，我說(shuō)的是現(xiàn)在。重心過(guò)低，雙腳站的過(guò)開，小孩子哪有那么好的腿部力量，根本撐不住，就會(huì)出問(wèn)題。

要我看他身體的上下起伏就和雙腳站的過(guò)開有關(guān)系。而且交換重心看上去不夠完整和緊湊，也應(yīng)該與此有關(guān)。能不能嘗試稍稍做些調(diào)整。

以上純屬個(gè)人意見，你們參考。