球友提問(wèn)：正反手如何更好地銜接？

姚教練聽(tīng)完球友問(wèn)題，眉頭微皺：正反手還原問(wèn)題？注意，姚教練改換了詞語(yǔ)，記得劃重點(diǎn)！

先打一組三個(gè)反手+一個(gè)正手，看一下球友所說(shuō)的“銜接”：

姚教練初步“診斷”：基本功練得有點(diǎn)不夠，先慢慢來(lái)，這堂課爭(zhēng)取先解決定點(diǎn)反手相持銜接正手。打一組兩個(gè)反手+兩個(gè)正手：

球友得先練基本功的厚度，找到護(hù)球穩(wěn)住的感覺(jué)。球友在平時(shí)的練習(xí)中板數(shù)很少，并沒(méi)有練到提問(wèn)中所說(shuō)的“銜接”，更不用說(shuō)實(shí)戰(zhàn)演練。

練習(xí)時(shí)首先保證擊球點(diǎn)在身前，體會(huì)把手抬起來(lái)，反手直接回過(guò)來(lái)；穩(wěn)定性第一，先護(hù)住球不發(fā)力，中等力量即可；養(yǎng)成條件反射式的還原習(xí)慣，不能站定了打球。

國(guó)球匯君手抖不小心拖動(dòng)進(jìn)度條，只見(jiàn)這位球友畫(huà)風(fēng)突變，小目標(biāo)真是字面意思啊！10板球小case，5分鐘就做到了呢！君到底錯(cuò)過(guò)了神馬？

你以為這樣就結(jié)束了嗎？姚教練笑而不語(yǔ)，這不過(guò)是個(gè)開(kāi)始：

原來(lái)這都是姚教練的“套路”啊，如果一開(kāi)始就說(shuō)20板，可能會(huì)給球友太大壓力吧。來(lái)一起觀看完整教學(xué)視頻，follow姚教練的神奇5分鐘！