上一期，我們講解了反手平擋弧圈

相比較而言，正手防擋弧圈對于業(yè)余球友來說，難度會稍微大一點(diǎn)，但這是一項(xiàng)非常重要且實(shí)用的技術(shù)。

首先來拆解一下正手平擋弧圈球的技術(shù)要點(diǎn)：

第一，站位要恰當(dāng)，要比正手攻球站位稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，重心略高，這樣有種居高零下的感覺，更易控球。

第二，握拍放松自然，手臂不能太硬，否則影響觸球感覺。

第三，防守時要腰腿蹬轉(zhuǎn)重心交換帶動手臂，這樣可以通過重心控制弧線。

第四，減小引拍幅度，不要拉后手，防止被球頂?shù)健?/P>

第五，擊球的上升期，并根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)控制板形：如果球不太轉(zhuǎn)，也可將板形立一點(diǎn)；如果球比較轉(zhuǎn)的話，則將板形壓低一點(diǎn)，用來克服強(qiáng)烈的上旋球。 

最好從多球開始練習(xí)，有一個固定的點(diǎn)，更好找到防守的感覺，然后就可以加上腳步，練練兩點(diǎn)，或者把正反手練起來，這樣就不怕對手拉球的變線了。這個內(nèi)容過關(guān)了，你就可以陪球友們練了。

在此，我想特別提醒業(yè)余球友們，千萬不要忽略了防守的練習(xí)，進(jìn)可攻、退可守，才是長久之計(jì)。如果你的平擋過關(guān)了，后續(xù)還可以練練快帶、反拉等技術(shù)，把單純的防守推進(jìn)到防中有攻，那又會更上一個境界了。