一般對(duì)于交叉步的使用，是在推擋側(cè)身的基礎(chǔ)上，增加一個(gè)撲正手的時(shí)候。

在推擋側(cè)身的側(cè)身攻完成以后，我們的右腳要主動(dòng)找重心，解放左腳，然后左腳往里移動(dòng)一大步，跟右腳交叉，順勢(shì)右腳根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)落步，同時(shí)重心也轉(zhuǎn)移至右腳完成引拍。

注意，引拍和腳下的步法幾乎是同時(shí)進(jìn)行的，不能脫節(jié)，這個(gè)時(shí)候就特別要強(qiáng)調(diào)腰胯的作用，它是鏈接上下半身的關(guān)鍵。也就是說(shuō)，在動(dòng)腳往一側(cè)去的同時(shí)，腰胯也要移動(dòng)往這個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，引拍才能夠很順利的進(jìn)行。

接下來(lái)就是一板正手攻，擊打完后還原即可。

在進(jìn)行有球訓(xùn)練之前，需要積累一定量的徒手揮拍，然后上球以后，要先慢一點(diǎn)，讓動(dòng)作和球的節(jié)奏很好的契合，然后慢慢加節(jié)奏，穩(wěn)定了以后，你還可以主動(dòng)加一些力量。

在交叉步的練習(xí)中，剛開始范圍可以不用特別大，撲正手這一板可以給到中路偏正手的位置，然后慢慢把角度打開。

下集預(yù)告

基礎(chǔ)步法和如何訓(xùn)練我們就都講解完了，一起操練起來(lái)吧。下一集，我們開始聊旋轉(zhuǎn)的那些事兒了。

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