袁磊教練解答
前幾集《乒乓基礎(chǔ)課》，咱們講解了正反手的基本技術(shù)，接下來，就需要通過一些基本的步法，把這些技術(shù)結(jié)合起來，進(jìn)行一些專門性的練習(xí)。

乒乓球比較常見的步法有：滑步、并步、交叉步。

我們先來結(jié)合正手兩點(diǎn)攻，講講左右的滑步。身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，然后進(jìn)左腳，出右腳，重心轉(zhuǎn)移到右腳上，同時(shí)腰背胯往右側(cè)轉(zhuǎn)動，手臂完成引拍的動作，然后當(dāng)球落到球臺，順勢揮拍擊球。

緊接著，進(jìn)右腳，出左腳，隨著引拍的進(jìn)行，落右腳的時(shí)候，重心也傾向于右腳，完成引拍，然后當(dāng)球落到球臺以后，揮拍擊球。剛開始了一步一步踩清晰一些，把重心倒順了，然后慢慢連貫起來，大致徒手揮拍的動作是這樣的。

并步呢，較滑步，左右腳的進(jìn)出幅度稍微大一些，當(dāng)我們正手兩點(diǎn)攻的幅度增大的時(shí)候，滑步就可以升級到并步了，要點(diǎn)不變，就是幅度的增加，大概是這樣的感覺，對腿部的力量有一定的要求了，因?yàn)樾枰饶軌蚪o重心的交換帶來足夠的支撐。

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