業(yè)余削球

發(fā)布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???

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中國隊歷史上涌現(xiàn)了很多打削球的超級運動員，從早期的張燮林、童玲，他們是中國隊最偉大的削球手，如今丁松、候英超等一代年輕的運動員也具備了高超的削球水平，削球打法經(jīng)過幾十年的發(fā)展，從技術(shù)風(fēng)格和技術(shù)特點上都有了很大的變化。業(yè)余選手選擇削球打法可以說是一個挑戰(zhàn)，削球打法具有很強的觀賞性和娛樂性，但是對于選手的個人素質(zhì)要求很高，除了要具備良好的身體素質(zhì)，還要擁有細(xì)膩的手感和靈活的思維。www.qikan.com.cn8bGS6Ta13r1CH9T8
　　
　　根據(jù)自身特點，選擇適當(dāng)器材
　　
　　每個選手要根據(jù)自身的技術(shù)特點來選擇適合的器材。對于底板來說，專業(yè)的削球板板面比較大，板身偏薄，質(zhì)地相對偏軟，這樣的球板突出了控制能力，在中遠(yuǎn)臺的進(jìn)攻也不失威脅。雖然是削球打法，但是每個人對各項技術(shù)的運用不同，比如有些選手的進(jìn)攻能力很強，正反手都有一定的進(jìn)攻基礎(chǔ)，這樣的選手通常會選擇兩面反膠，這樣有助于中近臺的進(jìn)攻，而在中遠(yuǎn)臺的削中反攻同樣具有很大的威脅；有些選手的力量稍差，但控制能力好，這樣的選手通常會采用反手長膠來削球，通過正反手兩面膠皮性能的不同來實現(xiàn)削球的變化，此外長膠無論是防守還是進(jìn)攻，都非常“怪”，這種膠皮的性能可以給對方造成很大的威脅；還有些選手會采用反手正膠來削球，正膠在削球時更容易控制球，并且可以制造一定的弧線，在近臺還具備較強的進(jìn)攻能力，通常此類選手的基本功比較扎實，對節(jié)奏的掌握能力較好。www.qikan.com.cn8bGS6Ta13r1CH9T8
　　在業(yè)余選手中，大多數(shù)人還是采用了反手長膠。在選擇長膠的時候，可以選擇帶有薄海綿的長膠套膠，因為有了海綿可以增強對球的控制能力，而且有助于防守和進(jìn)攻。但是一般帶有海綿之后，回球的旋轉(zhuǎn)并不如單膠皮那么強烈，單膠皮由于純粹靠膠粒制造旋轉(zhuǎn)，尤其是頂對方重板的時候，可以削出旋轉(zhuǎn)很強烈的下旋。總之，在器材上要根據(jù)自己的喜好和實際情況來選擇。www.qikan.com.cn8bGS6Ta13r1CH9T8
　　
　　基礎(chǔ)技術(shù)要全面
　　
　　業(yè)余削球選手在練習(xí)的過程中可以參考高水平運動員的技戰(zhàn)術(shù)，但是每個業(yè)余選手要有準(zhǔn)確的定位，沒有必要定要求達(dá)到高水平運動員那么高的水平。從最初的訓(xùn)練上，業(yè)余選手和專業(yè)運動員的訓(xùn)練內(nèi)容沒有什么不同，都是要強化基本功，具備必需的單項技術(shù)。削球打法并不意味著所有球必須要削，即使你不喜歡進(jìn)攻也不能上來就開始練習(xí)搓、削，正手攻球是所有技術(shù)的基礎(chǔ)，基本技術(shù)的練習(xí)是培養(yǎng)手感、培養(yǎng)球感，了解乒乓球最重要的部分。削球選手練習(xí)的順序應(yīng)該為：正手攻、正手拉、反手攻、反手搓，正反手削球，削中反攻。www.qikan.com.cn8bGS6Ta13r1CH9T8
　　打削球即使一板不攻，也至少要練一板拉球，為了更好地制造旋轉(zhuǎn)，大部分業(yè)余選手正手都使用反膠。削球打法的拉球和進(jìn)攻型打法的拉球不太一樣，比如發(fā)球搶攻時的拉球，由于要考慮到后續(xù)板球可能要退臺，因此削球選手的這板拉球擊球點比較晚，旋轉(zhuǎn)比較強。而削球選手在削中反攻的時候通常采用“兜”的技術(shù)，在來球的下降期摩擦球體的側(cè)面，這種拉球的方式雖然力量不大，但是旋轉(zhuǎn)比較強，帶有明顯的側(cè)拐，威脅很大。www.qikan.com.cn8bGS6Ta13r1CH9T8
　　
　　搓球是削球最重要的基礎(chǔ)
　　
　　對于業(yè)余削球運動員比較重要的技術(shù)除了正手攻球、正手拉球以外，還有搓球。我之所以把搓球放到前邊，因為搓球的重要性是不言而喻的，一般都是先練搓球后再練削球。搓球的動作幅度比削球小，而且在近臺的搓球是訓(xùn)練自己如何制造旋轉(zhuǎn)的一個重要過程。搓球是削球運動員賴以生存的基礎(chǔ)，所以要多花時間練習(xí)。剛開始可以練習(xí)慢搓，即下降前期的搓球，采用多球或者陪練對的方式練習(xí)，搓的時候動作比較平緩，充分引拍，線路要搓長。通過加快搓球的擊球點，我們可以體會到如何制造旋轉(zhuǎn)，還有就是搓球的節(jié)奏變化。可以說，節(jié)奏的掌握對于任何一種打法的運動員都非常重要。你不用把節(jié)奏拔高到專業(yè)運動員的水平，業(yè)余選手練好了樣是好節(jié)奏。練習(xí)中，先要把球搓穩(wěn)、搓準(zhǔn)，然后可以加旋轉(zhuǎn)變化，搓轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)，然后再搓兩個大角。這里需要注意的有幾點：搓得準(zhǔn)，這個準(zhǔn)的含義就是要搓得長，甚至可以說越長越好。一個有經(jīng)驗的攻球運動員最怕削球運動員打自己的什么位置?我可以告訴大家，是正正手底線半高不轉(zhuǎn)的長球。在這個落點，旋轉(zhuǎn)強沒有用，世界上沒有拉不起來的轉(zhuǎn)球，只不過你沒想到有那么轉(zhuǎn)而已，反而是不轉(zhuǎn)球最難打，越是不轉(zhuǎn)的越難打。削球選手要想把這個技術(shù)練好，和剛開始練搓球的質(zhì)量好壞有直接關(guān)系。所以說，在練搓球時，一定要搓得轉(zhuǎn)、搓得穩(wěn)、搓得長。如果反手用的是顆粒膠皮，在搓不轉(zhuǎn)球時，你可以用顆粒膠皮的性能去體現(xiàn)。當(dāng)然，不同型號和類別的顆粒膠皮搓球的手法和板形會有些不同，這些都要選手們?nèi)シ珠_來細(xì)細(xì)地摸索。以上是反手搓的練習(xí)方法，正手的搓球也很重要，很多人對正手的搓球不是很重視，實際上正手搓球技術(shù)是正手削球技術(shù)的基礎(chǔ)。www.qikan.com.cn8bGS6Ta13r1CH9T8
　　
　　掌握重心交換是擊球的根本
　　
　　現(xiàn)在的削球打法和以前有了一些區(qū)別，因為你面對的對手幾乎都是以弧圈球為主，所以削球的動作有了變化，發(fā)力方向是上下多，前后少，此外擊球時間也有了一些變化，現(xiàn)在削球的擊球時間比以前早。對于業(yè)余選手來講，如果你能在對方拉出強烈上旋球的情況下用反膠削出加轉(zhuǎn)球，那么你的水平已經(jīng)達(dá)到很高的境界了。在削球的時候要注意板形不能太仰，還要注意用轉(zhuǎn)腰和重心交換時產(chǎn)生的力量。我個人認(rèn)為，削球用來抵消對方的強烈上旋時，用腰和身體重心的感覺要大于你手上的感覺。當(dāng)對方拉球的力量和旋轉(zhuǎn)不是很強的時候，還可以練一板加轉(zhuǎn)削球，此時對手腕和手指的要求就比較高了，但是腰和身體重心仍然是擊球的根本。用反手削球也是一樣，如果反手是反膠膠皮，在練習(xí)時和正手削球是一樣的，其實還是重心交換的過程，重心交換最重要的作用就是控制對方來球的弧線，剩下的就是基本技術(shù)后的問題了。削球靠什么來置對方于死地，一個是旋轉(zhuǎn)，包括轉(zhuǎn)、不轉(zhuǎn)：再有節(jié)奏，時快時慢；第三就是落點，但這對業(yè)余選手是非常難的。在定點削兩點就很難，接著二分之一臺、三分之二臺跑動中削球就更難了，如果再往深了練，就是正手離臺一米半左右的正手“兜”。這板“兜”應(yīng)該說是非常有用，對于業(yè)余選手來講，如果你的正手削兩點練得很好了，就可以加上這板“兜”。先練正手對正手的斜線，因為比較容易，而后就可以練“兜”直線。“兜”是什么概念呢，就是要運用身體重心和腰帶著手上的動作，借對方的力向前送，不要像專業(yè)運動員一樣自己發(fā)力。這樣難度太大。“兜”的時候要在引拍的過程護住來球，由于你離臺較遠(yuǎn)，因此向前的動作要多一點，不用太強烈地摩擦，弧線高一點沒關(guān)系，“兜”過去的球有一點小上旋足矣。削球選手的正手“兜”威脅很大，這和我剛才說的正正手底線半高不轉(zhuǎn)長球有異曲同工之妙。當(dāng)對方防守的時候，你就可以撲上去沖他一板。在練習(xí)的過程中，可以讓對方用中等力量拉一些高吊弧圈球，你就有意識地練這個球，削兩板，兜一板，慢慢體會身體重心交換的感覺。www.qikan.com.cn9H1mION033jCx6eU
　　
　　令對方接發(fā)球有壓力
　　
　　發(fā)球非常重要，通常進(jìn)攻能力強的選手，他的發(fā)球相對部比較好，而大多數(shù)削球選手往往對發(fā)球不是很重視。其實我們可以換一個思路，就算你攻球不行，發(fā)球也可以作為戰(zhàn)術(shù)的補充，要給對方在接發(fā)球上以壓力。在比賽中要靈活變化，對方一回球，你上來就搶攻，再來還搶，打不上都沒關(guān)系，要給對方一個兇的感覺。如果你不搶，對方的心理就比較穩(wěn)定，反正你沒有什么進(jìn)攻能力，我站著就能打你。如果你上來就搶，對方下就緊了，這時你的穩(wěn)和變就起作用了。所以總的來說，如果你有一板好的發(fā)球，你在戰(zhàn)術(shù)的運用上就會有很多回旋的余地，而且能給對方起到威懾作用，這些對于中等水平以上的業(yè)余選手應(yīng)該能夠做到。提高發(fā)球質(zhì)量，變化發(fā)球的落點和旋轉(zhuǎn)可以為發(fā)球搶攻創(chuàng)造良好的機會，削球打法不意味防守打法，尤其在比賽中，可以通過發(fā)球搶攻來變化節(jié)奏，在關(guān)鍵時刻，還可以利用發(fā)球搶攻來直接得分。優(yōu)秀的削球選手部具備一板發(fā)球搶攻的殺招，這種攻擊技術(shù)配合穩(wěn)健的削球技術(shù)，同樣可以給對方很大的壓力。www.qikan.com.cn9H1mION033jCx6eU
　　
　　步法是所有技術(shù)的核心
　　
　　對于業(yè)余選手來說，最難的一點就是步法。最重要的步法有兩種，第一種就是小碎步，這是最常用的步法，步法的訓(xùn)練可以貫穿于整個練習(xí)過程。對于業(yè)余選手可以先進(jìn)行原地練習(xí)，為以后的移動練習(xí)打下基礎(chǔ)。其實步法問題大家不用想得很復(fù)雜，養(yǎng)成好習(xí)慣是很重要的。第二，在碎步的基礎(chǔ)上再進(jìn)行簡化，就是并步。此時可以讓對手拉你正反手兩個大角，你在跑動中進(jìn)行回球。從我的教學(xué)經(jīng)驗上講，在步法上要少練跨步，跨步的用處不大，而且會給乒乓球初學(xué)者帶來錯覺，乒乓球最忌諱的就是“蹦”著打。掌握并步之后，可以將步幅擴大一點，這就衍化成交叉步。另外針對攻球選手長短結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)，削球運動員也可以多練習(xí)前后的步法，尤其是前后步法的微調(diào)。在基本步法動作訓(xùn)練扎實后，就要把步法簡單化，系統(tǒng)化，夠用就好。www.qikan.com.cn9H1mION033jCx6eU
　　在訓(xùn)練中，我建議還是用多球訓(xùn)練法，運動量不用很大，無論是練習(xí)什么技術(shù)部要注重重心交換和碎步調(diào)整。不管是搓單線還是削單線都要加上碎步調(diào)整，這對于削球運動員太關(guān)鍵了，如果每一次還原都重新大幅度調(diào)整步法，永遠(yuǎn)都來不及。所有復(fù)雜的技術(shù)部是以重心交換和碎步調(diào)整為基礎(chǔ)的，難度很大，必須要達(dá)到一定的量才能找到感覺，光在理論上了解沒有用。比如在中路削球，用正手削還是反手削的問題，這就又牽扯到一個轉(zhuǎn)腰的問題，轉(zhuǎn)腰也要先依靠碎步的調(diào)整，然后再進(jìn)行重心交換。www.qikan.com.cn9H1mION033jCx6eU
　　
　　發(fā)揮特長，組織有效的技戰(zhàn)術(shù)
　　
　　乒乓球是競技運動，要想取得勝利就要知己知彼，一定要知道自己要靠什么贏球，尤其削球手，可用的資源很少。有些選手求穩(wěn)，靠穩(wěn)贏球，命中率很高：有些選手靠“怪”贏球，不用兩面反膠，用長膠等，通過膠皮的特性來擾亂對方，有些選手很兇，旋轉(zhuǎn)比較強烈，削球的弧線很長，逼對方進(jìn)攻失誤。無論選手的風(fēng)格如何，在比賽中部要盡量發(fā)揮自己的長項，在平時的訓(xùn)練中要根據(jù)自己的長項來制定技戰(zhàn)術(shù)組合，戰(zhàn)術(shù)看著簡單，能贏就行，跟老瓦的戰(zhàn)術(shù)一樣，質(zhì)量高、算得精，這就能贏球。戰(zhàn)術(shù)本身沒有高級低級之分，業(yè)余選手不要總認(rèn)為優(yōu)秀運動員的戰(zhàn)術(shù)非常高深，其實無論多簡單的戰(zhàn)術(shù)，只有能贏就是好戰(zhàn)術(shù)。

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