什么水平練什么球
　　
　　剛進(jìn)入各省、市隊(duì)的少年選手，各項(xiàng)基本技術(shù)還不成熟，基本功尚欠扎實(shí)，正是需要打基礎(chǔ)或規(guī)范動(dòng)作的階段，無論從步法的移動(dòng)、擊球時(shí)間的掌握還是不同節(jié)奏的組合來看，都需進(jìn)一步強(qiáng)化合理、規(guī)范和協(xié)調(diào)，避免在主要的技術(shù)動(dòng)作上出現(xiàn)大的錯(cuò)誤。所以，在多球訓(xùn)練時(shí)，單項(xiàng)或單項(xiàng)技術(shù)的銜接，練得相對(duì)要多一些，而技戰(zhàn)術(shù)或套路就少一點(diǎn)。像馬龍、周斌、李陟這樣承擔(dān)著省市隊(duì)乃至國際青少年比賽任務(wù)的選手，對(duì)技戰(zhàn)術(shù)套路、攻防轉(zhuǎn)換練得相對(duì)就多些，而單項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)可相應(yīng)減少。
　　
　　國家男隊(duì)多球怎么練
　　
　　特長突出是高水平選手訓(xùn)練的要義，因此，下面幾種套路幾乎必不可少：
　　
　　以我主管的隊(duì)員李陟為例，他的技術(shù)特點(diǎn)在于，相持的能力較強(qiáng)，尤其是反手的進(jìn)攻威脅很大。所以，在訓(xùn)練中著重突出反手技術(shù)，包括反手第一板上手的質(zhì)量、正手拉下旋后接反手發(fā)力沖，以及中遠(yuǎn)臺(tái)的反手對(duì)拉。換句話說，從近臺(tái)、中臺(tái)到遠(yuǎn)臺(tái)，反手技術(shù)都要能爭(zhēng)得主動(dòng)。
　　
　　多球練銜接(攻防轉(zhuǎn)換)
　　
　　單球訓(xùn)練的來回次數(shù)少，故而用多球訓(xùn)練銜接技術(shù)，尤其是對(duì)攻防轉(zhuǎn)換能力的加強(qiáng)，效果較好——
　　接近網(wǎng)(正手位或中路短)球，然后拉；中側(cè)身位底線下旋球，再銜接上旋球；
　　挑打正手位或中間短球后，銜接反手位的快撕、快拉，然后轉(zhuǎn)換全臺(tái)不定點(diǎn)的相持；
　　調(diào)右壓左的戰(zhàn)術(shù)套路：
　　
　　多球單練：喂球者供不同落點(diǎn)的近網(wǎng)球，主練方可主動(dòng)劈兩條底線的長球，陪練方拉出不同節(jié)奏、不同旋轉(zhuǎn)的弧圈球，主練方可根據(jù)對(duì)方拉出的球選擇使用正手快帶、反拉或提高反手第一板防守的能力和質(zhì)量，或形成雙方攻防轉(zhuǎn)換的練習(xí)。
　　仍以李陟為例，盡管他的反手技術(shù)比較突出，但他的正手進(jìn)攻卻存在較大問題：腰、腿的力量運(yùn)用不好，在擊球一瞬間與手臂脫節(jié)，不能形成合力，大臂用得過多，前臂用得少，影響了還原，連續(xù)進(jìn)攻的能力明顯不足。在多球訓(xùn)練中，也必須拿出一定時(shí)間去加強(qiáng)正手，讓他拉手引拍的幅度不要過大，多運(yùn)用前臂，以速度、落點(diǎn)、節(jié)奏變化為主，創(chuàng)造出機(jī)會(huì)后，再進(jìn)行發(fā)力。又如北京隊(duì)的劉淼，除存在與李陟類似的問題外，步法的移動(dòng)也不夠合理，單跨步運(yùn)用過多，而碎步的調(diào)整和并步用得少，也是通過一段時(shí)間的多球訓(xùn)練，有了明顯的提高。