銜接VS 轉(zhuǎn)換

對于銜接的概念，我個人的理解，就是一板球與下一板球之間的關(guān)系，它可能是同性球的連接，也可能是不同球的連接。銜接包含的范圍比較大，節(jié)奏有銜接，力量也有銜接，頭一板我方發(fā)力打得很重，第二板對方回球很快，如果我仍然傾盡全力去打，球的組合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好，銜接也很成功，或者頭一板重，再用輕力量拉一板加轉(zhuǎn)的球，也叫銜接。

轉(zhuǎn)換的概念其實與銜接有相通之處，只不過銜接更宏觀，而轉(zhuǎn)換，我個人理解就是兩項不同技術(shù)的連續(xù)運用，其范疇存在一定局限性。但從內(nèi)容來說，轉(zhuǎn)換的難度要高于銜接，比如大家說得最多的是攻防轉(zhuǎn)換，從字面上看是先攻后防，但人們更多追求的其實是先防后攻，這兩者都不簡單，甚至先攻后防更具挑戰(zhàn)性，因為已經(jīng)“發(fā)動”了以后由進攻轉(zhuǎn)成防守，兩者的意識有別——進攻發(fā)力多，防守借力多；進攻時人的重心靠前，而防守時重心靠后；進攻時引拍的幅度相對較大，防守時幅度較小；進攻時容易出手集中，防守時容易“抬”、“架”……這其中都涉及到轉(zhuǎn)換的問題。

以速度為核心

銜接（轉(zhuǎn)換）概念的提出，與世界乒乓球技戰(zhàn)術(shù)日趨兇狠、快速的發(fā)展趨勢有關(guān)。其中，速度依然是核心，力量也是通過一定的速度來體現(xiàn)，因此，只要談到銜接（轉(zhuǎn)換），就會強調(diào)對速度的追求。

個人感覺，銜接（轉(zhuǎn)換）集中體現(xiàn)在前幾板球，也就是三、五板和四、六板（或二、四、六板）的關(guān)系中，一來其使用頻率最高，二來變化比較多。待進入中近臺相持后，或許連續(xù)兩三板球的速度、力量都不會有太明顯的差異了，只是不同打法的攻防轉(zhuǎn)換手段有所區(qū)別。

剛到女隊工作時，我曾提出“先發(fā)動、先下手、搶時空”，其實無非就是用于銜接。先發(fā)動，就是先發(fā)力，或者先變線，或者先控制；先下手，就是我方要有主動的意識；通過先下手、先發(fā)動來搶時空，可上手也可不上手的時候我上，可發(fā)力也可不發(fā)力的球我發(fā)力，可變線也可不變線的球我變線，而且擊球節(jié)奏始終要比對方稍快一步。

王勵勤　關(guān)鍵在轉(zhuǎn)換

如果銜接處理得好，其價值不菲，對于選手整個打法風格的成形也能起到催化劑的作用。以王勵勤為例，我承認，他打球的悟性和意識，由于打法側(cè)重點的不同，相對來說比劉國梁、馬林有一定差距，但我個人并不認為是心理問題令他發(fā)揮不穩(wěn)定。其實王勵勤處理關(guān)鍵球的能力，包括臨場的意志和自信，是強于常人的，我覺得能打到世界冠軍這一級的人，在某些方面肯定有過人之處，心理素質(zhì)也不會太差。他的關(guān)鍵問題，實際上在于轉(zhuǎn)換。

他的整個打法是以力量、速度、實力為主的，身高1.86m，動作幅度必然較大，揮拍的距離會長于一般人，加之又是在快速來回中擊球，所以他實現(xiàn)快速還原發(fā)力和把握對方節(jié)奏的難度相應(yīng)地比其他人大些，通俗地說，就是1.86m的人干1.7m甚至1.6m的人的活，亦即轉(zhuǎn)換難度大。

我?guī)麜r正是考慮到這個問題，所以把轉(zhuǎn)換放到一個非常重要的地位上。他個子高，跑得快，照顧范圍大，因而正反手的出臺球相對比較容易，尤其打出臺上旋球的能力超強，但處理臺內(nèi)球的悟性不可能達到劉國梁、馬林的程度，因為側(cè)重點不一樣，那是以兇狠、變化取勝，這是以力量、速度、實力為主。因此，訓練的重點就是要把前臺的球與下一板的球融為一體，這個環(huán)節(jié)的穩(wěn)定性越高，王勵勤就越能發(fā)揮自己的優(yōu)勢。當時加班練得最多的也是臺內(nèi)球和轉(zhuǎn)換球，臺內(nèi)有機會時就挑打，沒機會就撇一下，或是擺一下、劈一下，目的還是為了下一板球。當然，不同的球難度不一，從套路上講，挑打之后自己下一板的銜接容易些，因為處于主動狀態(tài)，相反，擺短之后就要面臨對方的挑打或快劈，劈長之后我方第一板的防御要過關(guān)，這些既也可以說是銜接也可以說是轉(zhuǎn)換。為什么有人說，一旦讓王勵勤發(fā)揮出來，讓他“對上了點”，想贏他一個球都比較困難？答案就是轉(zhuǎn)換，只要他的轉(zhuǎn)換能穩(wěn)定在比較高的水平上，他的打法就既先進又兇狠。他是一個比較典型的例子，個子高，打法又以中近臺為主，從理論上說，如果不具備相應(yīng)的技術(shù)條件和身體條件，這種打法是比較難設(shè)計的，但正是由于他具備了這種條件，所以我們的訓練還是圍繞這個去做。

機槍VS大炮

對于力量不足、以速度變化為主的選手，銜接可能更顯重要。像金擇洙、佩爾森的絕對力量很大，我把他們形容為大炮——迫擊炮或者榴彈炮，進攻時“咣咣”一兩炮就得分了，而我們自己是機槍——輕機槍或者重機槍，利用自身的爆發(fā)力，不給對方喘息機會，你一兩板就得手，我連續(xù)三四板照樣能得分，壓得你沒有還手之力。當然，“機槍”的力量不能低于必要的限度，這樣遇到機會時才能得分。

1995年43屆世乒賽時，就有人提出：中國隊的要求是“積極主動、特長突出、無明顯漏洞”，沒有特點的打法會被認為難成大氣，但是孔令輝力量平平、旋轉(zhuǎn)一般、殺傷力也不太突出，只是速度還可以。今天回顧起來，孔令輝之所以能成功，從技術(shù)角度看就是由于板與板之間的銜接速度快。用速度輔以旋轉(zhuǎn)作為主要銜接手段并能得分，孔令輝應(yīng)該是最早的，走在了反膠選手的前列。

又如譚瑞午，作為男選手，他的身高僅有1.6m左右，體重僅90斤。盡管他比較靈活，但畢竟照顧范圍有限，當時在二隊里實力并不算強，但是看中了他比較聰明、膽量比較大，于是選上了一隊。我?guī)木艂€月，最重要的就是強化了銜接，考慮到他的特點，為他設(shè)計了以速度變化為主的打法——“輕機槍”：加快銜接的速度，增加銜接的爆發(fā)力，要求他接完發(fā)球之后進入相持時，或搓球之后臺內(nèi)挑打時，每次的第一板球都要注重突然性，擊球時間比最高點稍早。在最高點擊球，對力量比較大的人而言效果還可以，但在選手狀態(tài)最好的時候，你會發(fā)現(xiàn)，主動進攻中（機會球除外），以及快速相持中、控制與反控制中，最佳擊球時間都是比最高點稍早，即上升晚期。我就是力爭在這個點上，充分挖掘譚瑞午的突然性、靈氣和變化，讓他用反手開路為正手創(chuàng)造機會，其世界排名也升到了二十多位，遺憾的是，最終他由于非技術(shù)方面的原因沒有繼續(xù)打下去。

轉(zhuǎn)換板型　交換重心

橫板：有的人顧反手不顧正手，站位也是右腳前一點，反手發(fā)力不錯，但正手回球時不調(diào)節(jié)板型，一來容易造成“身后擊球”，二來很可能勾著手腕去打球，像大炒勺似的。相反，有些選手，比如說原來南方的隊伍重正手，他們正手擊球的板型有些外撇，比較容易發(fā)力，但到了這個年代，由于弧圈球被廣泛運用，板型外撇太多了就“包”不住球，不易控制弧線，而且若是反手擊球時不交換板型，手背、手腕的力量就用不上，反手會顯得“站不住”。

直板：正手攻球時應(yīng)拇指用力，反手推擋應(yīng)食指用力。如果正手擊球仍然食指用力，就容易抬肘；反手擊球仍是拇指用力，則手腕調(diào)節(jié)用力的方向時，只能向上、向側(cè)，不能向下。

個人感覺，無論直板、橫板，手指、手腕應(yīng)在正反手轉(zhuǎn)換的每個球中發(fā)揮作用，比如橫板由正手回反手容易些，食指往下壓一點就回來了，而直板的手指動作稍微小一點兒。手指、手腕輔助轉(zhuǎn)換這門功夫要勤練，因其幅度小，產(chǎn)生的抗力也小，有利于加快速度，而且不一定要上臺練，隨時隨地都能練。也有人拿鐵拍子練，我覺得，只要注意放松，這也是很好的方法。如果你練得非常熟了，再加上預判，實戰(zhàn)中轉(zhuǎn)換時就不會有太大壓力。

但強調(diào)手指手腕輔助轉(zhuǎn)換，并不是就不講究重心了，當來球速度特別快時，只要能保證重心的交換，即使來不及回出高質(zhì)量的球，也能保證相對理想的擊球效果，如果重心不交換，正手可能就會變成“大炒勺”。其實，如果交換得好，就可以少交換，比如，以正手搶攻為主的選手，發(fā)完球后轉(zhuǎn)為正手進攻時交換得好，就可以繼續(xù)正手板型打下去而不必反復交換。

　　在我看來，這屬于基本功的范疇，但一些年輕選手對此可能不太重視。交換肯定比不交換難，打上升點晚期肯定比打最高點和下降點早期難，但不能因為難，因為你覺得麻煩就不去做，好的東西肯定是更難的，否則就沒有公平可言了。在符合自身打法需要的前提下，要力求規(guī)范，從小追求最好的東西，難是肯定的，但如果從理論上推敲，你認為它是先進的、是可行的、是你的能力可以承受的，你就去做，一旦你做了，你就會走在別人的前面。

正三角VS反三角

從臺內(nèi)球轉(zhuǎn)入相持，很多人馬上退下去，手拉后了一副張牙舞爪的樣子要去跟人家打相持，其實，往往因為對方來球速度比較快、前沖力比較強，造成來球把你“頂”在后面，形成“身后擊球”，十分被動。所以，訓練中我有一個提法：手在臺面上、手在身體前面、手在肘前面，這樣我的擊球位置和擊球距離是比較舒服的。

對于這種快速來回中的銜接（轉(zhuǎn)換），也可以用“截擊”的概念來解釋。把人與來球組成一個三角，比較正確的方式，人的身體應(yīng)是三角的中心，由中心向左、右的前上方揮拍，這樣我就在“截擊”，需要照顧的范圍小，又能保證身前擊球，無論發(fā)力、借力都容易。如果變成球是三角的中心，以球為起點向兩旁延伸，打成一個反三角，左右兩邊無限制擴展以后，回球難度就大了。

力量合理　出手集中

我來國家隊之前，在北京男隊工作了十幾年，師傅是岑淮光教練，他對相持有一定研究。有人說，北京隊實力強，是不是練習回合特別多？其實，我們訓練中并沒有刻意追求擺速要多少板，而是當時對力的研究比較多，把力量分成幾份。比如：十成力，也就是“發(fā)死力”了，我們不太贊成；出了機會，八九成力夠了；主動進攻六七成，相持四五分勁，防御三四分或者兩三分。我們提倡中等力量和借力中發(fā)力，提倡在上升晚期擊球，在這個點上，來球的旋轉(zhuǎn)沒有完全出來，又同最高點一樣是發(fā)力的良好時機，而且速度快、隱蔽性強，如果等到最高點再出手，速度慢下來了，手拉大了，擊球意圖也暴露地比較明顯。只要做到力量合理，回合自然不就多了嗎？再者，出手要集中，這樣既保證了突然性又可以充分體現(xiàn)爆發(fā)力。我可以退得不是太后，不至于狼狽招架，你打不動我，我兩成勁借上你的八九成勁，回過去威力一樣不小，從場面上看也不是下風。找好位置，找好距離，創(chuàng)造一個比較舒服的擊球條件，這在轉(zhuǎn)換中是比較有用的。

手段全面　突出特長

銜接手段還是要精練。比如弧圈球相持或者防守中的轉(zhuǎn)攻，當你站位近臺時，如果來球的弧線比較高、旋轉(zhuǎn)比較強、節(jié)奏比較慢，用反撕處理就比較難，不妨用一板反手彈打——這個球是瓦爾德內(nèi)爾發(fā)明的，后來馬文革、孔令輝用得比較多，如果弧線比較低、旋轉(zhuǎn)比較正常，可能用一板快帶、快拉（術(shù)語叫反撕）來轉(zhuǎn)攻效果更好。

反手，尤其是反膠選手的反手，到底用什么銜接手段好？今天的乒乓球，不僅需要特點突出，也強調(diào)技術(shù)全面，反手在相持、攻防轉(zhuǎn)換中僅有反撕或彈打都是不夠的，對旋轉(zhuǎn)很強、弧線很低的還可能采用平擋，因球制宜。當然，三、四種手段不能平均分配，還是要形成自己的特長：如果反撕能力強，反撕的比重要大一點，如果這球可擋可撕，你可以反撕，可敲可摩擦時你可能采用摩擦多些，反之亦然，撞擊能力強的人，撞擊比例就多一點。從趨勢來看，現(xiàn)在是速度加旋轉(zhuǎn)的時代，我個人認為加旋轉(zhuǎn)的球威脅更大些。舉例來說，劉國梁開創(chuàng)了直板橫打的先河，原來反手不能拉下旋，他能拉，原來反手相持都是平擋，他可以敲打，但由于時代和打法的關(guān)系，他反手摩擦的能力相對來說稍弱，而王皓、馬林、閻森現(xiàn)在只是在慢節(jié)奏中敲一板，相持中則不太敲，都是采用旋轉(zhuǎn)與速度相結(jié)合的方式，比如對方拉弧圈后我們可以反撕，對方平擋后我們快拉或是快撕。

取長補短　世界大同

我有一個觀點——“世界大同”，就是說各國打法都在追求理想的境界，而且追求的結(jié)合點可以說越來越集中，無非就是積極主動、兇狠變化。就好比我們都去北京，我的方法可能好點，算是從上海走，我先到，他從海南走，盡管慢點，但也是在走，最終的目的地還是比較一致的。大家都在取長補短，為什么說瓦爾德內(nèi)爾對世界乒壇有比較大的貢獻，是因為他的發(fā)球搶攻、反手彈打弧圈、接發(fā)球晃撇等等都被廣為采用了，同樣，中國選手的許多東西也在為歐洲選手所借鑒。

譬如薩姆索諾夫，也是個子高，整體實力較強，就我個人的觀察，他同樣在解決銜接的問題。他采用的方式，首先是多用長球開路，爭取在上旋中的銜接（轉(zhuǎn)換），盡量避免近與遠、臺內(nèi)與出臺這種前后距離的轉(zhuǎn)換，這樣在原位置挑打、撇，然后形成長球上旋對攻就比較容易，這與王勵勤類似；其次，薩姆索諾夫比較注重每板球的技術(shù)質(zhì)量，比如劈長時砍得很深、出手速度很快、旋轉(zhuǎn)比較強，或者相持中令對方感覺球非常“頂”，這有他自身發(fā)力的原因，另外我也聽說他用的海綿比一般人厚一些，球拍彈性更大。當然，正反手的轉(zhuǎn)換相對而言較易解決，但中間仍是他比較明顯的一處軟肋，這對重心、移位都有很高的要求，對個子高的人來說難于解決。

我原來做過一個粗略的統(tǒng)計，個子較高的選手，女子身高超過1.7m，男子超過1.8m的，普遍被認為比較軟、比較慢。但是王勵勤仍然保留了平常身高的優(yōu)勢，所以，基礎(chǔ)較好、有發(fā)展?jié)撃艿倪x手，在年輕時一定要加強對體能的訓練，現(xiàn)在你可能覺著自己的體能夠用，將來卻未必能保持下去，特別是女孩子發(fā)育之后，身體胖了，如果膽量再小點，馬上就會覺得體能力不從心了。換句話說，在小的時候，即使當時的體能夠用，還要再加強到超前些，因為以后要打點折扣。

（李克非　采訪整理）

原載《乒乓世界》月刊