拉手適當鋪開
在擊打乒乓球的時刻，乒乓球運動者需要將手臂的前臂和上臂盡可能的打開，增添擊球時手臂的動作幅度，給乒乓球一個較大的初始力。同時，在擊球之前，運動者的手臂需要盡可能的抬高，為暴力打出弧圈球發(fā)力做好準備條件，然后才氣在真正擊球時，給乒乓球一個較大的前沖力，讓乒乓球可以在空中快速旋轉。



摩擦球不宜過薄
一些乒乓球初學者誤以為，在擊球的時刻，球拍與乒乓球之間的摩擦要更薄一些，才氣讓乒乓球根據(jù)自己的設想角度打出。實在，過薄的摩擦容易導致?lián)羟蚴д`，影響擊球的速率和力度，因此，在擊打乒乓球的時刻，運動者要保持擊球位置適中，將球拍豎直拿起，不要太過前傾，給乒乓球一個較厚的摩擦力。

腰部收緊
在擊打乒乓球的時刻，運動者一定要學會控制腰部的氣力，集中發(fā)力。腰部是控制上肢和下肢流動的紐帶，只有合理的行使腰部氣力，繃住腰部，才氣阻止身體的太過旋轉，加倍充實的施展腰部功效，準確擊球。



肘部做外側半圓形運動
在乒乓球的拉球運動中，最為常見的錯誤就是抬肘和夾臂，這種錯誤的動作會嚴重限制我們身體的流動局限，使身體氣力無法集中。因此，乒乓球運動者需要讓手肘和手臂一起做外側弧形運動，提高擊球的發(fā)作力。

高重心
在乒乓球拉球歷程中，乒乓球運動者需要適當?shù)慕档椭匦模膊荒芏椎倪^低，影響身體的天真性，影響拉球的質量。因此，乒乓球運動者需要憑證球臺的高度和自己的身高高度，合理控制身體重心，為擊球發(fā)力締造條件。

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