一，放松
經(jīng)常看到球友只要最先打球，全身都最先主要，可想而知，種種很夸張的動作就都出來了:抬肘，身體向后坐等等，厥結(jié)果就是動作僵硬，發(fā)不上力，還不了原。實在尺度的動作應(yīng)該是越打越輕松，規(guī)范的發(fā)力是在某一個點，而不是一個時間段，在發(fā)力點的前后歷程中，身體都應(yīng)該感受到很恬靜，輕松。

二，乒乓球航行弧線差異階段力的剖析，以及若何借力
推擋，近臺正手攻球等動作，稀奇強調(diào)借力。然則應(yīng)該怎么借力呢？

請人人再看看這條熟悉得不能再熟悉的拋物線，也就是乒乓球在空中航行的弧線。人人一定都市知道，乒乓球在空中運行的弧線分成上升期，高點期，下降期。



那么我們來對每個階段舉行力的剖析:
上升期:有向上的力與向前的力，此階段向上的力是來自于球拍擊球時向上的那部門分力，由于重力加速率的作用，隨著球繼續(xù)向前航行，向上的力會越來越弱，直至高點期，變?yōu)榱悖贿@一階段向前航行的氣力最強了。

高點期:只有向前的氣力了，向上的勢能已經(jīng)完全被自身的重力抵銷；這一階段向前航行的氣力最先削弱。

下降期:有向下的力與向前的力，此階段向下的力是來自于乒乓球受到地球引力，而且受重力加速率的作用，下降得越來越快；這一階段向前航行的氣力越來越弱了。

接下來，我們來剖析一下，在差其余階段能借到的氣力。

上升期:能借到向上的氣力與向前的氣力；

高點期:只能借到向前的氣力了，若是球在高點期的時刻，其高度不比網(wǎng)高，那么為了把球能回手到對方的臺子上，我們必須分外要給球一個向上的氣力；

下降期:球到了這個階段，向下的勢能越來越大，向前的氣力越來越弱，想借力就有些難度了。



通過上述的剖析，以正手攻球動作來剖析:
若是打在上升期，那么既可以借到向上的力，也可以借到向前的力，可以輕松地把球打回去。

若是打在高點期，那么只能借到向前的力，而且為了保證球能過網(wǎng)，還要適當(dāng)加一點向上的力。

若是打在下降期，那么我們既要給球一個向上的力，又要給球一個向前的力。

以是我們不難明白，為什么在課本里，都搞到近臺正手攻球要打球的上升期。

三，若何才氣打到上升期？
首先是你要離臺近一點，其次你引拍動作不能太大了，第三你收小臂的速率快一點。

四，若何小臂收得快一點？
哈哈，這個最簡樸了，胳膊越放松，收小臂的速率就越快。

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