正手攻球?qū)儆谄古仪蚺d趣者經(jīng)常演習(xí)的基本功，其動(dòng)作要領(lǐng)信托許多球友也都看過(guò)了，這里重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn):學(xué)會(huì)用腰是焦點(diǎn)，重心轉(zhuǎn)移是要害，借力打力多迎前。

正手攻球發(fā)不著力，主要是不會(huì)用腰，許多球友要么是大臂后拉式的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，要么是聳肩抬肘，氣力鎖在了肩部，被自己內(nèi)訌點(diǎn)了。

正手攻球考究八個(gè)字:蹬地--轉(zhuǎn)腰—收臂-還原。這里邊每一個(gè)動(dòng)作都需要經(jīng)由成千上萬(wàn)次的重復(fù)訓(xùn)練，形成肌肉影象方可運(yùn)用自若。正所謂:胳膊拗不外大腿，只會(huì)用胳膊打球，沒有借助身體的氣力，你打上10年，攻已往的球也不會(huì)勁爆有力，不會(huì)用腰也會(huì)直接導(dǎo)致你學(xué)不會(huì)拉球。



用腰小技巧(右手為例):一定要左腳在前，右腳稍后，相差半個(gè)腳掌，兩腳與肩同寬獲稍寬， 引拍時(shí)適度轉(zhuǎn)腰，要用身體帶著胳膊引拍，引拍(轉(zhuǎn)腰)的歷程就是儲(chǔ)蓄能力的歷程，引拍完畢，重心壓在右前腳掌。前面提到的蹬地--轉(zhuǎn)腰—收臂-還原等系列動(dòng)作，要同時(shí)同向一氣呵成(有點(diǎn)類似扔鐵餅的感受)。

若何提升擊球速率？
理論上講，解決了發(fā)力問(wèn)題，速率一定會(huì)有所提高，由于發(fā)力集中了，速率自然會(huì)快一些。固然，我們?yōu)榱烁玫奶嵘俾蔬@個(gè)要素，可以把板型稍微打開一些，攻球時(shí)，板型基本垂直于桌面即可，多體會(huì)撞擊球的感受，把球打?qū)崳蟹N很通透的感受。

另外，正手攻球異常考究迎前，迎前要求重心往前頂，借力中發(fā)力這樣的攻球速率絕對(duì)給你驚喜。

固然，觸球瞬間收臂帶著手腕要有個(gè)突然加速的感受，這個(gè)感受就是我們平時(shí)所說(shuō)的鞭打效應(yīng)，信托我，一旦找到這個(gè)感受，你攻已往的球質(zhì)量很高。一句話總結(jié)若何提高擊球速率:板型略打開+多撞擊+迎前借力+瞬間加速。

多說(shuō)一句，演習(xí)正手攻球，剛最先一定要慢一點(diǎn)，先確立感受把動(dòng)作框架搭好，能延續(xù)打上20-30個(gè)回合說(shuō)明動(dòng)作基本到位，許多球友上來(lái)一位追求速率，效果導(dǎo)致動(dòng)作不完整甚至走樣，最終誤入邪路。由慢到快好練，由快到慢很難，由于你慢不下來(lái)。

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