反手?jǐn)Q拉手藝是現(xiàn)代乒乓球當(dāng)中對(duì)照主流的一項(xiàng)手藝，它打破了以往的一些紀(jì)律，尤其是在接發(fā)球環(huán)節(jié)。以前接發(fā)球主要是控制，限制對(duì)方的進(jìn)攻。而擰拉的泛起，直接在接發(fā)球當(dāng)中轉(zhuǎn)自動(dòng)。那么作為業(yè)余球友來(lái)講，若是把擰拉手藝練好了，那么在反手位的小球或接發(fā)球的能力會(huì)獲得大大的提高。

首先來(lái)講講擰拉的手藝動(dòng)作要領(lǐng)。擰拉分為兩種，一種是正擰，一種是側(cè)擰。正擰一樣平常是處置不太轉(zhuǎn)的球或者是側(cè)旋球。側(cè)擰一樣平常是處置側(cè)下旋球或下旋球舉行側(cè)擰。

正擰的動(dòng)作要領(lǐng)：正擰動(dòng)作要領(lǐng)跟反手弧圈球區(qū)別在哪呢？首先是站位。反手拉弧圈球兩腳基本平行。正擰來(lái)講的話右腳要插到球臺(tái)內(nèi)里去，身體跟進(jìn)，這是第一個(gè)區(qū)別。

第二個(gè)區(qū)別肘的擺放位置。擰拉的擺放位置，肘要頂?shù)角懊妫@是第二個(gè)區(qū)別。



第三個(gè)區(qū)別是手的位置。手的位置相對(duì)擰拉要低一點(diǎn)，弧圈球引板一樣平常是往后引，像擰拉位置要比肘樞紐低一點(diǎn)，那么在用力偏向的時(shí)刻，擰拉手腕運(yùn)用的幅度、手臂的氣力要加倍的集中一點(diǎn)，動(dòng)作的幅度要更大一點(diǎn)。像拉球的話身體手臂手腕的統(tǒng)一性要高一些，擰拉的話身體是一個(gè)輔助，更主要的是肘樞紐。手臂手腕這個(gè)力要大。這就是正擰和反手弧圈球的一些區(qū)別。我來(lái)給人人做一下正擰的樹(shù)模。

側(cè)擰和正擰動(dòng)作上有什么轉(zhuǎn)變呢？

主要的轉(zhuǎn)變是板型上，正擰是板型稍微斜一點(diǎn)，觸球的左側(cè)上半部。那么側(cè)擰的話板頭要朝下，板型相對(duì)要立一點(diǎn)，這是第一個(gè)區(qū)別，那么它的觸球位置在球的左側(cè)的中下部。

再一個(gè)最大的區(qū)別在于它的用力偏向，正擰的話從后到前向右側(cè)揮拍就可以了，那么側(cè)擰它的用力偏向是圍繞式的，先往左，再往右，再往前，舉行圍繞式。這種目的是增添避旋轉(zhuǎn)，增添球的側(cè)旋力，保證上臺(tái)率。這就是側(cè)擰的動(dòng)作要領(lǐng)。

演習(xí)反手?jǐn)Q拉時(shí)容易泛起哪些問(wèn)題呢？

首先第一個(gè)經(jīng)常犯的問(wèn)題是，擊球前跟球的距離過(guò)近，導(dǎo)致發(fā)力不夠充實(shí)。在擊球前引板，要把肘頂起來(lái)，手腕一定要收起來(lái)，要內(nèi)收，只有這樣才氣更好地發(fā)力，更好地摩擦。

樹(shù)模，有的球友在練的時(shí)刻，就是這樣，離得很近，發(fā)不著力，這樣沒(méi)有質(zhì)量。這是第一個(gè)容易犯的錯(cuò)誤。第二容易犯的錯(cuò)誤是重心的問(wèn)題。重心在擰拉的時(shí)刻，身體沒(méi)能跟進(jìn)，有的是身體跟進(jìn)了，然則不用身體輔助，而只用胳膊的力，對(duì)整體的球控制性會(huì)有影響。一定在擰拉的時(shí)刻，身體這個(gè)勁兒，一定要配合手臂發(fā)力。樹(shù)模。



第三個(gè)容易犯的問(wèn)題是板型的角度。容易泛起引板的時(shí)刻板型的角度跟拉弧圈球一樣，過(guò)于平，沒(méi)有斜的這個(gè)角度，一定要注重這個(gè)球，越轉(zhuǎn)的球相對(duì)來(lái)講的話板型的角度越要立一點(diǎn)，用力偏向先往左，這個(gè)擰的動(dòng)作要出來(lái)。球不轉(zhuǎn)相對(duì)來(lái)講的話，板型要相對(duì)平行一點(diǎn)，直接往前送得多一點(diǎn)。這個(gè)一定要注重。樹(shù)模。一定要側(cè)擰，而不是什么板型都是一樣的。

第四點(diǎn)要注重什么呢？就是在演習(xí)擰拉時(shí)，作為業(yè)余球友來(lái)講我以為，擰拉學(xué)一個(gè)正擰就可以了，處置不太轉(zhuǎn)的或者是側(cè)上，臺(tái)內(nèi)直接就正擰就可以。由于正擰和反手拉弧圈球區(qū)別不是很大，主要是把板型調(diào)整一下，肘樞紐頂起來(lái)，直接從后向前，往前送就行了。那么側(cè)擰呢？觸球點(diǎn)找點(diǎn)要求更高一點(diǎn)，以是說(shuō)難度異常大。以是對(duì)于業(yè)余球友來(lái)講不轉(zhuǎn)球?qū)W會(huì)一板正擰就好。若是說(shuō)千錘百煉的話，可以學(xué)這個(gè)側(cè)擰，來(lái)提高接發(fā)球的進(jìn)攻能力，這是第四點(diǎn)。

第五點(diǎn)就是人人非要練側(cè)擰的時(shí)刻，可以先分支舉行訓(xùn)練。首先先找觸球位置，找這個(gè)觸球點(diǎn)，然后再體會(huì)這個(gè)手腕的用力偏向，體會(huì)好用力偏向。再整體體會(huì)身體與手臂的配合。來(lái)用直拍來(lái)樹(shù)模。注重找點(diǎn)，轉(zhuǎn)起來(lái)，先小一點(diǎn)。等練好了以后再加上前臂。等練熟練了，再加上身體。

一樣平常側(cè)擰的擊球點(diǎn)要稍微慢，正擰的話一樣平常是上升期，側(cè)擰的話要稍微等球慢一點(diǎn)，稍微等球往著落的時(shí)刻。身體是往上，然后再往前。

最后一點(diǎn)，在演習(xí)擰拉的時(shí)刻，當(dāng)自己的手藝框架、手上感受練到一定水平的時(shí)刻，另有一點(diǎn)異常主要，那就是在練的時(shí)刻一定要增添配合步法，先去找點(diǎn)，再上去擰，然后還原。許多在競(jìng)賽當(dāng)中擰拉拉不上的緣故原由，就是由于步法找不著點(diǎn)，導(dǎo)致動(dòng)作做不完整，沒(méi)有質(zhì)量。

當(dāng)你框架練到一定水平的時(shí)刻，或者手上感受到了一定水平的時(shí)刻，一定要加上盯球，然后上步、揮拍、還原，這一點(diǎn)異常主要。不要小看了這個(gè)簡(jiǎn)樸的流程，把這一塊兒練好了，在競(jìng)賽當(dāng)中才氣夠運(yùn)用出擰拉手藝。

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