拱球一樣平常是用在對(duì)方搓過(guò)來(lái)的下旋球，用拱來(lái)處置。那么拱的動(dòng)作要領(lǐng)，首先是板型要垂直一點(diǎn)，然后引板的時(shí)刻大臂往后拉，同時(shí)右胯向后，重心這個(gè)時(shí)刻在右腳上。揮拍時(shí)右胯往前頂，同時(shí)大臂往前送，在送的時(shí)刻前臂張開(kāi)一點(diǎn)，然則不能伸直了，就是這個(gè)動(dòng)作。整個(gè)動(dòng)作幅度不要太大，一定要緊湊一點(diǎn)。再一個(gè)就是觸球板的位置是在中部或中下部稍微靠一點(diǎn)，觸球的位置是在球的中部，球過(guò)來(lái)以后是搶上升期，把這個(gè)球擊打已往就可以了，整個(gè)動(dòng)作手腕這一塊是對(duì)照牢靠一點(diǎn)。

橫板跟直板動(dòng)作，用力偏向是一樣的。那么在這里要稍微注重一點(diǎn)，為了保證手腕的穩(wěn)固，這個(gè)時(shí)刻手腕一定要稍微下沉一點(diǎn)，整個(gè)動(dòng)作就是大臂動(dòng)員前臂往前推，在推的同時(shí)，這個(gè)力一定要緊湊。先放松，啪，有個(gè)加速率，而不是說(shuō)把這個(gè)球送已往，更多的是需要一個(gè)快速的氣力轉(zhuǎn)達(dá)。



好，那么咱們?cè)賮?lái)說(shuō)一下，演習(xí)拱球在訓(xùn)練當(dāng)中要注重的一些事項(xiàng)。首先，第一點(diǎn)是關(guān)于拱球的用力偏向。不管對(duì)方過(guò)來(lái)是轉(zhuǎn)照樣不轉(zhuǎn)，一樣平常來(lái)講的話，你就勇敢的去往前，由于長(zhǎng)膠它不太吃旋轉(zhuǎn)，以是說(shuō)在你拱的時(shí)刻一定要往前，不要從低去往上撩，這個(gè)球就會(huì)造成出界。長(zhǎng)膠它已往的弧線，由于長(zhǎng)膠的特征，他弧線已往是有曲度的。以是說(shuō)在引板的時(shí)刻，就是橫向于來(lái)球就可以了。不要放太低或者板型稍微后仰，就是垂直一點(diǎn)，直接往前送就可以了。

第二，就是在演習(xí)當(dāng)中要注重步法和手法的配合，不能只站住一個(gè)位置，就是在練定點(diǎn)的時(shí)刻也注重自己的位置。尤其是對(duì)照長(zhǎng)的這種來(lái)球的時(shí)刻呢，一定要注重調(diào)整，一定要給自己一個(gè)引板的空間。不能說(shuō)球一過(guò)來(lái)就站住，直接往前，這樣的話就容易下網(wǎng)。一定要給自己一個(gè)引板的空間，來(lái)舉行揮拍的加速率。另有就是有些球在自己身體的右側(cè)，那么在右側(cè)的時(shí)刻不能養(yǎng)成習(xí)慣，平時(shí)這樣練可能會(huì)已往。然則在競(jìng)賽的時(shí)刻，對(duì)方質(zhì)量一高的話，你對(duì)這個(gè)球的控制就欠好，同時(shí)影響自己發(fā)力。以是說(shuō)在平時(shí)演習(xí)的時(shí)刻，一定要有一個(gè)好的習(xí)慣。只要稍微變一變，始終是通過(guò)步法去調(diào)整，就是說(shuō)在演習(xí)時(shí)整體的統(tǒng)一性，好比說(shuō)擊球點(diǎn)，你的引板位置要保證統(tǒng)一。

第三，要明確拱球的威脅性在哪？有些在訓(xùn)練當(dāng)中練拱球就是強(qiáng)行發(fā)力，強(qiáng)行發(fā)力以后會(huì)導(dǎo)致手腕兒亂甩。那樣的話，這個(gè)球就不穩(wěn)固，不合理。拱球來(lái)講的話，突出的是速率和突然性，那么在整個(gè)演習(xí)歷程當(dāng)中，追求質(zhì)量的偏向就是提高擊球時(shí)機(jī)，增快大臂和小臂的縮短，來(lái)提高擊球質(zhì)量。不要去追求這種彈擊的氣力，那樣的話球的穩(wěn)固性就不夠。

最后一點(diǎn)，要想提高穩(wěn)固性，那么就要做到腿、腰、臂的統(tǒng)一，從引板到揮拍，都是先從腿到腰得手臂。再一個(gè)在調(diào)整的歷程當(dāng)中，若是球?qū)φ斩蹋敲赐八偷倪@個(gè)力就相對(duì)小一點(diǎn)兒。若是說(shuō)這個(gè)球?qū)φ臻L(zhǎng)，那么往前送的力就要多一些。而少與多，不是說(shuō)只是手臂，而是重心和手臂的配合，這一點(diǎn)要注重。

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