在實戰(zhàn)中，“拱”主要是在接對方發(fā)過來或搓過來的下旋球時使用。由于長膠膠皮自己具有改變來球旋轉(zhuǎn)的性能，以是拱已往的球一樣平常都帶有上旋，進(jìn)攻性對照強(qiáng)，且具備一定的突然性。

對于直板選手而言，在反手位拱下旋球，手腕兒動作可以做得相對加倍天真，這樣在進(jìn)攻的節(jié)奏和落點(diǎn)上都可以給對手造成很大的威脅。

首先，為人人先容直板長膠選手在反手位拱近臺短球。



從圖1-6中我們顯著可以看到 ，在準(zhǔn)備迎球拱近臺下旋球的歷程中，左腳迅速向前跨了一小步，這個步法調(diào)整是需要人人稀奇注重的。由于當(dāng)對方發(fā)我們的近網(wǎng)下旋球時，若是我們接納“拱”這種帶有進(jìn)攻性子的手藝，那么就需要更多的自身發(fā)力。而通過向前跨步，就可以讓我們借助身體自后向前的慣性去發(fā)力，這樣保證重心與動作偏向的統(tǒng)一性，有利于增強(qiáng)我們拱球的質(zhì)量。

一樣平常情形下，若是我們的站位離臺稍遠(yuǎn)，那么這一步的步幅就需要相對更大一些；而一旦我們離臺較近，能夠調(diào)整步法的空間對照小的話，我們也需要通過腳下的小碎步來快速調(diào)整身體重心，并實現(xiàn)上步擊球。

在我們選擇進(jìn)攻時，一定要注重進(jìn)攻后能夠充實還原。以是在拱球時運(yùn)用步法調(diào)整不僅僅是為了增強(qiáng)威脅，同時也是為了讓身體重心能夠還原得加倍迅速。若是我們沒有跨步的支持而是站在原地去拱球的話，不只會降低出球質(zhì)量，而且一旦被對手防回來的話，反而還需要腳下的重新起動，這樣在時間上就會顯得加倍急急，進(jìn)而影響下一板銜接的質(zhì)量。以是，進(jìn)攻中運(yùn)用步法十分要害，人人在平時的演習(xí)中一定要強(qiáng)化反手拱球時的步法意識。

從圖1-6中，我們還可以看到在快速上步的同時，身體重心也隨之稍稍前傾，前臂略微前伸以頂住來球，身體重心基本落在了左腿上。圖7中，在擊球瞬間的拍形稍稍亮起了一些，說明對方過來的下旋球并不是很轉(zhuǎn)。若是來球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)時，我們在觸球瞬間的拍形就要再亮一些。擊球時，他捉住了來球的上升期，這樣不僅更容易實現(xiàn)“借力打力”，而且對于長膠而言，還可以在來球的上升期充實地借助來球的旋轉(zhuǎn)，使回球旋轉(zhuǎn)加倍“異常”。



從上圖中，我們顯著可以看到對照完整的發(fā)力動作。他用前臂動員大臂自后向前發(fā)力，觸球后的手臂基本上處于伸直的狀態(tài)，而且還帶了些轉(zhuǎn)腰的動作，這說明他的發(fā)力對照充實。而他的手腕兒在觸球前后的發(fā)力偏向是自下而上的，這說明他在發(fā)力瞬間充實阻止了來球的下旋，使得回球的上旋也對照純粹。

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