業余乒乓選手若何確立自己的實戰套路系統

一、要攻守兼備、不能倚輕倚重
“套路球” 不是一味追求上手，不停上手，也要重視被動變自動的轉變！當對方發球的時刻，我方應該處于被動的角度去接發球手藝和接發球后的銜接手藝，對方發球不要老想一板沖S人家，而是怎么訓練出一個套路性的接發球系統，例如對方發球我都接已往，先到臺，同時不讓對手發力那么恬靜即可，締造空擋再追求發力，生疏競賽中，接發球的套路很主要，好比擺短、擰起來、劈長、掛一板等等都是，過渡性接發球套路，這些套路往往可以讓你被動狀態下，不虧損；先控制后上手的看法，要貫注這個頭腦，接發球能讓對手不能發力恬靜即可，然而在我方發球的前三板再追求質量，這就是攻守兼備。



二、要本著從簡到繁的原則
“套路球”的演習不能急功近利，急于求成，要扎扎實實的一步一個腳印的往前走。最先演習時，可以先從“前三板”入手，逐步深入。這里的前三板與我們通常說的“前三板”是有區其余，區別是首先解決好發球后能上手的問題，而不是強調具有前三板的殺手锏。

好比，我用反手發球到對方反手，要求對方接納搓球回接到自己的反手，然后接納反手的進攻性手藝，包羅挑、撥、攻、拉等手段起球，用中等氣力（若是最先缺乏手感，用較小的氣力），最先時可以打斜線，掌握后再打直線，然后斜直線隨便走。當上述演習做到基本上無失誤后，再增添到5板，好比在上述演習的基礎上，要求對方將你打到對方反手的球回到自己的正手，然后用正手進攻的手藝回手，這樣，就把發球與反手起球，正手還擊等5板球毗鄰起來了。熟練后，再增添到7板，云云類推，直到形成擺速，到達既定的套路目的。除了包羅往返以外，還要包羅落點的轉變，若是打直線難題，先把斜線練好，等手藝熟練后再完成直線的演習。當線路和轉變到達要求后，逐步向難度轉化，即增強旋轉、速率、氣力，強化套路球的戰術內在，如實現壓左調右、壓中路突兩角的戰術意圖，運用對攻戰術等。

三、要從自己手藝的現實出發
“套路球”的形成要依托自己的手藝特點，不能好高騖遠，追求形式。好比橫拍和直板橫打的選手要充實行使反手的甜頭，正手手藝較好的選手，就要充實行展正手進攻的優勢。要知道，“套路球”的演習對往后自己專長手藝和打法氣概的形成有很大的關系。

差異形式、差異旋轉的發球，也會影響到進攻手藝的銜接。好比有的選手對對方下旋來球的上手很順，但對于上旋來球就感應不能順應；有的選手自己的側上或側下發球質量很高，但對方回接過來后就處置欠好；有的拉球手藝還沒有定型，就要委屈的在套路球的演習中獲得貫徹，凡此種種，都說明不是缺乏演習，就是與自己的習慣手藝不相配套，這樣，演習的效果反而欠好。因此，“套路球”的演習，一定從自己的手藝出發，一方面是練悅目家的手段，另一方面要查漏補缺，從正反兩個方面來提高自己的實力，做到專長突出，無顯著破綻。



四、要聞一知十，妥善的放置好演習內容
“套路球”的演習最好要有進度放置，先練什么，后練什么，內容怎么銜接，接納什么手藝，都要舉行思索。演習的歷程中，還要憑證掌握的情形舉行需要的調整和修正，要注重各個套路球之間的銜接和轉換，好比把發搶手藝與擺速連系起來，把防守與進攻的連系起來，把臺內與出臺或中臺連系起來，把拉與打連系起來等等。

當一個內容完成后，要能在前一個內容的基礎上演化出新的內容，適當的舉行一些新的手藝的組合，組合得越靠近實戰，就越有現實效果。這種訓練的目的性泉源于你對“套路球”演習的明白水平，任何套路的演習，都必須聞一知十，不能公式化和程序化，要具有應付變數的招數，需要認真的舉行設計和優化。尤其是在競賽前的演習中，更要使演習的套路靠近于現實競賽的情形，讓“套路球”的演習具有很強的戰術目的。

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