若作甚學好弧圈球手藝打下堅實基礎

一、正手攻球是拉球基礎
正手弧圈球手藝也稱為正手拉球，正手拉球在競賽當中運用是最普遍的，不管是接發球的起板、相持，照樣進攻手藝等等都要用到正手拉球。

加轉弧圈球在接發球當中用的是異常多的，一樣平常對手發過來的出臺下旋球都可以通過摩擦的方式把球拉上臺，拉加轉弧圈球旋轉對照強。

現代弧圈球手藝的生長并非越轉質量就越高。加轉和前沖的界線越來越模糊，拉球除了旋轉以外還要考究落點和速率。

拉加轉弧圈球的穩固性和上臺率更高，對于初學者而言，學習加轉弧圈球是必備的入門手藝。正手攻球是學習弧圈球手藝的基礎。若是正手攻球的動作有問題，在拉球歷程當中會成倍放大。

如：有些球員正手攻球動作喜歡去抬肘(抬大臂)，拉球時動作就會加倍顯著，大臂發力，前臂用不上力。以是在學習弧圈球手藝以前，對自己的攻球的動作舉行一個評估，看自己的動作框架到底穩不穩固。



二、拉弧圈球動作要領
(一)站位
首先來看一下正手拉球的站位，站位和正手攻球差不多，左腳稍前右腳稍后，相對于正手攻球兩腳之間的距離要更開一些，差不多是肩寬的1.4倍。站得更開的是為了保證身體重心能夠壓得足夠低，稀奇是拉加轉(高吊)時。

(二)引拍
引拍時要向下多一點，引拍的幅度也比正手攻球要大。轉腰歷程中引拍于右大腿的后側周圍，引拍幅度要憑證來球的情形來舉行調整。來球下旋確實稀奇強，要加大向上摩擦，向下的引拍幅度就會更多一些。在引拍時重心下壓，轉腰，手臂向下沉，這時重心是放在右腳上的，膝蓋彎曲，這是一個完成引拍的姿勢。

(三)揮拍擊球
當球著落到下降期的時刻，轉腰動員我們的手臂向上前方發力，這是一個基本的動作。



1.轉腰頂胯
許多人在演習正手拉加轉時感受摩擦不住球，發不著力，喜歡用大臂去向上發力卻沒有用上腰髖的氣力，腰髖的氣力若是配合欠好，拉球的質量不會很高。

腰部轉動和正手攻球的轉腰發力是有區其余。正手攻球我不需要大幅度的去用腰部轉動來舉行發力。只是正常的轉動就可以擊打上臺。

然則拉球紛歧樣，若是你只是勻速的轉動并沒有速率的話，摩擦出不來，依然是撞擊。要學會的不是轉腰發力，更多的是擰腰發力。這股氣力要有往前的襲擊力，而不是單單往左去轉。腰部橫向轉動太多容易導致腰傷，要學會去擰髖(髖樞紐)，腰腹的氣力要配合向前擰。

現在網上許多球友經常討論現代弧圈球不用去轉腰，轉腰發力是紕謬的，應該去頂胯。要明了一點：打乒乓球腰是隨時在舉行轉動發力的，腰不轉基本沒有設施打乒乓球。

打乒乓球自己就是一個樞紐性發力，髖樞紐在轉動時腰一定會轉，不能強人站著不動打球。但現在不要求刻意橫向大幅度轉腰，而是要擰髖樞紐，把氣力集中，轉腰幅度減小，向前擰的發作力集中。打乒乓球不需要很大的動作，動作越大還越慢，動作大不代表質量就高。

頂胯是輔助體會向前發力的感受，發力是身體自己協調的歷程，只上肢動而下肢不動是不能能的，也不協調。以是下肢是為了更好的配合上肢的發力。



2.制動發力
拉球的歷程當中重心轉換幅度不要過大，沒有需要拉完竣事后重心完全壓到左腳。要從引拍到擊球的歷程當中把氣力用充實，動作重心到左腳它是一個慣性的歷程。

打球要剎住身體的氣力，剎住揮拍的氣力，人才氣夠把發作力用到球上面。沒有剎車(制動)動作幅度會甩得很大，無法還原，氣力也沒有設施集中在球上面。

3.撞擊與摩擦
要先學習拉加轉去體會摩擦。剛最先體會不到摩擦，是由于從攻球的撞擊到拉球的摩擦是一個發力方式的改變，摩擦實在也是通過撞擊來制造的，沒有撞擊的摩擦是不存在的。

切向力對球摩擦的薄，在球體的外面上發力的偏向加倍偏離球心。若是發力偏向正好透過球心中央，那么它就撞擊的多。前沖、加轉(高吊)都是發力偏向對球體外面摩擦的改變，來造成差其余觸球情形，以是在演習加轉的時刻就是在球體的外面從下而上的發力把球擦薄。

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