乒乓球反手臺內擰拉手藝細節探討

實在球友們都知道，擰拉靠得是手腕，那么知道是手腕了，怎么還擰欠好呢，往往一碰板就往下掉，弧線起不來，把板型亮一點，摩擦又少了，一碰板，要么是直接沖已往，要么是直接出界；無疑我們手腕的演習方式不到位。

一、手腕的運動
手腕運動兩種形式：1內收,2外展，這兩個很主要，擰拉的前期演習就是由手腕內收到外展把球“刮”起來的；內收與外展要順著人體肌肉的線條去運動，一定要感受的到內收與外展的運動，動作不要散，前臂先牢靠，我看到過許多球友在練擰拉的時刻，前臂一個勁的去頂球，完全不是靠手腕的收與展的運動去摩擦球的；剛最先演習的時刻建議只做手腕內收與外展的運動，先徒手演習再上臺擊球，一小我私人練的話發球機是不錯之選。



二、擊球點
在學會手腕收展運動以后就要去找好擊球點了，剛最先下旋不要太轉，擊球的下降前期。

1.當發球機噴出球的時刻上步要快，判斷好來球落點，在球的弧線內里去擊球，這個應該好明白，就是拍要插進球彈起的弧線內里去，另有一個也很主要就是拍到位弧線內里以后有等球的一瞬間，若是一進去就往上拽，往往碰的因素就多了，摩擦就少了

2.手腕外展去“刮”球，刮的歷程就是手腕內收(拍型壓著)得手腕外展(拍型亮開)的歷程，剛最先等球那一瞬間壓好拍的時刻拍頭一定要下沉，不要壓成拍頭跟拍柄相平了，固然熟練以后，壓平以后的威脅會大許多。若是球刮的起來了，手腕收展天真了，你會發現擰拉真的是完全是手腕發力的感受

三、“刮”的偏向
從球的左側下方往左側上方刮起來，這個是最主要，也是最難做到的。先不要刮起來往右包已往。這個除了上步到位，前臂的調整到位，一定注重前臂外側面要斜向上，(不要向前，向前的話會直接把拍壓平，也不要向上，向上的話拍型就直接垂直臺面了)根據上面調整到位后手腕做外展運動，自然就是從球的左側方刮球了，在收展歷程中是感受不到揮舞前臂的。

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