乒乓球拉球手藝五大技巧要領[小我私人總結]

在乒乓球競賽中，拉球是運用得相當多的一個技巧，拉球往往能讓我們自動得分。拉球是乒乓球手藝中的一個要害手藝，是每個乒乓球學員必須要掌握的手藝。

要領一：快收前臂
我在接受像這樣正規的乒乓訓練之前，曾經遇到一位異常資深的教練，他看了我的動作，第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本看法。在這之后，無論是業余的弧圈能手，或者是專業隊的學生，都強調拉球要在觸球時快收前臂，我想對于拉球瞬間要快收臂這回事尚有疑慮的，我想可以提供應您一個參考。初練時，建議先把觸球前的度放慢，先把球掛起來，感受球停在球拍上久一點，拍子跟球一起走一段距離的感受，然后再逐步的加上快收前臂的動作。要注重，收前臂的時機越晚越好，氣力越能集中。有位弧圈能手告訴我：球要轉靠前臂，球要沖靠腰腿，若是小臂用的欠好，怎么練拉球都不能能練的好的。小臂絕對是基礎中的基礎。



要領二：摩擦旋轉的掌握
無論你要拉的多沖多爆，一定要保有強烈的上旋。從沒有任何一個先生會跟我說，只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉。相反的，每次我撞擊多了，總是會被要求要多摩擦。我曾經質疑過那專業隊的學生為何拉球爆沖的時刻撞擊聲那么大，那學生的回覆是:那是我發力摩擦的效果。是氣力集中與發力偏向問題，不是削減摩擦增添撞擊這么簡樸。

許多人拉球感受軟弱無力，通常是往上過多摩擦太薄所影響，或者是小臂加速過早所致。從攻到拉，并非只是單純地把攻球動作改變撞磨角度加上摩擦那么簡樸，觸球瞬間加速才是拉攻的一大分水嶺，由攻到拉最難掌握的也是這一點，許多人琢磨摩擦多年，還沒設施突破逆境，問題就出在演習的順序紕謬。在此先容一個先生指導過的絕佳發法一從攻到掛，再從掛到磨一先掛后磨的演習順序。先退遠，演習把球掛已往只管掛高掛遠，不思量小臂加速問題。能夠掌握的好，再逐漸地加上小臂加速的動作。從掛的演習就可以制止小臂過早用力，而掛球自己就是一種厚摩擦，是攻的一種演變，拉則是掛的基礎再加上小臂加速的因素。

要領三：發力偏向與擊球時機的掌握
每次球拉的太軟，先生們總是要我早點拉，往前多些，但照樣摩擦。每次球拉下網或者不夠轉，先生們就叫我晚點拉，往上摩擦多些。加轉跟前沖的主要差異，主要就是發力偏向的改變，而不是動作上有多大的歧異，更不是兩套完全差其余發力機制，萬萬別從動作的外表去模擬學習拉沖跟拉轉的技巧，也不要用撞跟磨的比例來區分，由于動作外表跟撞磨比例都是發力偏向改變的效果，只有從因去學習探討，才氣掌握到真正的精髓。前沖弧圈球絕對不是增添撞擊犧牲旋轉，相反的，現今的職業能手其前沖弧圈的旋轉強度可能都不亞于列位的加轉弧圈呢。



要領四：上肢的放松
每個先生都強調要放松，但若何做到放松，真的是不容易。我耐久的練下來，我的心得就是，蹬腿用腰與否的問題對于上肢的放松影響很大。腿腰發力沒用上，你想怎么放松上肢都是夢想。真的想練好弧圈球的同伙們不要再嫌疑了，也不要再去研究”手上功夫”由于那真的是緣木求魚的作法。我的教練就告訴我：只要用腿腰，手都不動就要能打到到球，若是打不到，你的腿腰就是不及格也代表上肢還不夠放松。

要領五：還原與引拍
我看許多同伙總是以為自己的拉球不夠爆，總是在觸球那瞬間的細節來找問題，起勁研究若何摩擦，卻忽略了還原與引拍的主要性。沒有還原，就不能能做到引拍到位這回事。引拍沒到位，身體氣力用不上，上肢非僵起來不能，這樣怎么可能練好弧圈呢?以是揮拍擊球竣事，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左腳不動，從揮拍擊球，收拍還原要一氣喝成，不只是手要還原，重心更要還原，把重心回到兩腿之間(可以在還原歷程加個墊步，兩腳稍為騰空再一升降下)。

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