若何練好長膠減力擋,有哪些注重點

長膠的擋球通常都是質量較高的減力擋。當對方發力攻打到自己的反手位時，可將快速的來球改叛變奏，減力擋到對方的空當位置。球到對方臺面時不向前走，對手借不上力，再攻易下網。這是長膠以擋防守要比其余膠皮威力大的緣故原由。

在演習減力擋時，人人應注重以下幾點問題：
1、減力擋已往的球具有下沉特點，且不往前走。而且對方越發力，擋已往的球下沉越顯著，長膠選手常依賴擋回對方的第一板發力攻球得分。

2、減力擋球一樣平常用來對于速率較快、沖力較大的來球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時，拍型稍前傾，回球一樣平常多為弧線對照平直的不轉球，有時略帶下“沉”。

3、在運用減力擋球時，應該是使球板保持與地面垂直，若是來球氣力異常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球發生足夠過網的平動動能。



4、在擊球點上，反手減力擋時，球板在胸部高度，擊球時球板要盡可能靠近身體，增添手上感受的準確性；正手擋時，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過高不容易借上來球的氣力。

5、在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過球心，給予球足夠的撞擊力。在準備下一板擊球時，由于回去的球對照下“沉”，讓對方很難再發力回手出弧線低、速率很快的球。這時，長膠選手重心就要適當前移，準備下一板轉攻或接納相持的設施了。

6、在最先演習長膠減力擋球時，最好是先接納多球“喂”球的設施。這樣可以提高演習的密度。由于若是單球兩人對練，很難形成攻（拉）對擋的回合。在演習的內容放置上，要先演習擋中等氣力的扣殺球，由于這種球作用球板上的因素對照單一，可以削減手上感受的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎上，再向單獨演習和對于難度較大的前沖弧圈球過渡，最終走到實戰運用的目的。

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