乒乓球攻球手藝23大易犯錯誤清點

準確的攻球手藝只有一個，但錯誤動作和糾正方式卻有數十種，正手攻球即近臺快攻，以攻不旋和上旋為主。為什么專業隊隊員為什么都從攻球學起，攻球與弧圈動作相通，那么發生的問題也是相通的，想真的練好弧圈？ 從攻球學起吧。

易犯錯誤如下：
1、站位錯誤
初學者往往容易平行站位或前后站位，加之不會自我調治和控制拍面角度，攻球時易出左邊線。

2、拍面偏向錯誤
橫拍手由于手腕內旋導致拍面向前、拍頭朝上；直拍手腕內收導致拍面斜向右側。云云兩種拍形均易造成漏球、掉球、無意滑板和不規則球。



3、拍面角度錯誤
拍眼前傾太過和后仰均易造成攻球失誤。

4、擊球時機錯誤
不是在球反彈到網高時擊球，而是過早或過遲。

5、擊球部位錯誤
不是擊球的后中上方，而是擊球的后上部或后中下部。

6、摩擦大于擊打
攻球時是應該有擦有打，但近臺快攻不是以摩擦為主，而是以擊打為主。

7、擊球位置錯誤
憑證乒乓球攻球的“三角形”理論，人、球、拍三者組成的三角形空間位置是否合理，是攻球準確性的要害，偏前、偏后、偏近、偏遠、偏高、偏底都直接影響攻球的準確和質量。準確的位置是：球反彈到胸前或腹前的正前方一肘遠且與網齊高時為最佳擊球的空間位置。



8、肘樞紐外張過大
抬肘很容易造成拍面朝下、擊球上方，使攻球下網。此動作不僅影響攻不旋和上旋球手藝，而且更壞地影響了往后的拉下旋球手藝。

9、夾肘和拖肘
夾肘——大臂與右側上體貼死；拖肘——大臂向體后拖。這兩個動作在攻球時幅度都對照小，擊球點太近，不易發力，是典型的攻球錯誤動作。

10、大、小臂夾死
巨細臂夾死的動作僵硬水平就像上了石膏一樣，攻球時只有肩樞紐在運動，動作緩慢、發作力差還易疲勞。

11、直臂打球
此動作也主要是肩樞紐在運動，動作大而不天真、不協調。由于直臂攻球，擊球點較遠，動作大，影響動作的還原和速率。看起來直臂似乎增進了力臂，為增強氣力締造了條件，但由于肘樞紐遭受的氣力負荷大，直臂用力攻球時很容易受傷。

12、只擺小臂
就持拍手臂而言，準確的擺動應該是大臂動員小臂，而只有小臂的擺動，從動作幅度、氣力來看顯然都不夠。



13、手腕擺動
在攻球前，手腕有內收（下擺），在擊球時又有外展（上擺）動作，從理論上講是可以增添力矩，但現實上手腕的擺動又削弱了攻球的穩固性。因此，在攻球時，手腕要相對牢靠。

14、握拍時手腕外展或內收
手腕外展，橫拍手容易使拍頭豎起來，手腕主要易疲勞；手腕內收，直拍手易使拍面朝外或吊板，造成碗部損傷和漏球及滑板球。

15、揮臂蹊徑錯誤
揮臂直接朝前和朝上都是錯誤的，應該是朝左側前上（右手持拍）；直上直下的蹊徑也是錯誤的，應該略帶弧線。有的揮臂到中途就停下，不能充實行展擺臂的氣力；有的在起點或止點增添多余的附加動作，使得還原變慢、攻球不實時。

16、習慣性停留
有些人在攻完球后喜歡把球拍停留在止點處，這樣延遲了下一個動作的延續舉行。

17、沒有后引和橫擺動作
在攻球之前沒有向后的引拍動作，連鎖反映的向前橫擺動作也不能能有，缺乏這兩個動作，攻球就沒有氣力。



18、巨細臂用力不協調
揮臂擺動時不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂動員小臂一起協挪用力。憑證差異情形，有時是小臂用力為主，有時是大臂用力為主。

19、舉拍攻球
就像舉手一樣，高高地揚起球拍（此動作多見個子矮的小學生）。在攻球前后巨細臂的夾角是差其余，攻球前的巨細臂的夾角是120度左右，攻球竣事后的夾角是小于90度，若是總是舉著手打球，不僅影響動作的發力，而且球拍舉得過高，容易造成漏球。

20、腰部無轉動和用力
攻球時很大的一部門氣力來自于腰部，若是腰部不會轉動用力，不僅動作不協調，像木偶戲動作，而且極大地影響了攻球的氣力、速率、線路、落點及旋轉。

21、重心無轉移還原不實時
攻球時重心不能總在一個點上，必須轉變，既不能在在某一個腳上，也不能在總在中央，應該是向攻球的偏向或向移動偏向隨時轉移，這樣可以行使重心的自然氣力增大攻球的的氣力。此外重心轉移后要馬上還原，以保持動作的連貫性和延續性。

22、身體不能協挪用力
一個完整的攻球動作是全身肌肉樞紐等協調配合的效果。若是只是上肢動，下肢不動，那攻球一定沒有氣力和威脅。把全身氣力都集中在球的某一點上，從腳前掌內側最先一直向上轉達得手腕手指最后球拍觸球這一龐大歷程，要求人必須在一瞬間完成，這確非一件易事，也非一日之功，非多年磨礪不能。

23、移動選位慢
這是初學者普遍存在的問題。打球時沒有兩個完全相同的球，縱然發球機也不能能發出兩個完全相同的球來，因此我們對每一個來球都要舉行起勁地快速地移動選位，調整好身體與球的位置，這樣才氣準確地攻好球。

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