若何告辭菜鳥進階為乒乓能手(完整攻略)

拒絕“以賽代練”
大多數的乒乓球興趣者，往往學了些大略的手藝動作就最先所謂的“以賽代練”了。這種自由化的“以賽代練”中，會不知不覺的養成一些打球習慣。有好的，固然也會有壞的。到時再想糾正這些壞習慣，那將是成倍的支出。“以賽代練”方式對日后球藝的提升也是相對較緩慢的，打來打去，看似很熱鬧熟練，但大部門人基本仍阻滯在原來的誰人圈圈里，能脫穎而出的廖廖無幾，為什么？緣故原由多種，其中最主要的就是缺乏系統的基本功訓練。

球打到一定的份上，如再想提升其球藝，是要有扎實的基本功來作頑強后援的。沒有規范的手藝動作，何來擊球的高穩固性？沒有較強的擊球穩固性，技戰術談何很好的執行？球技何來質的提高？“以賽代練”尚有一個壞處，就是過于注重競賽效果。其練球目的自然就會大打折扣。



重視步法演習
有些乒乓球興趣者，練了已有相當一段時間，以為自己的手藝也已經可以了，可就是老輸球。當你以為你手上功夫差不多卻總輸的時刻，一是看看自己是不是戰術出了問題，還一個就是要看步法是不是有偏差。這一點，大多是被我們寬大業余興趣者所忽視的。步法問題，也是很多多少業余興趣者成為真正能手的瓶頸。有些“準能手”的手上功夫練得確實已不差了，但要想更上一層樓，成為真正能手，就必須把步法練好，有好的步法在能保證單項手藝的銜接。只有1+1﹥2了，才更具殺傷力了的。

不盲目“趕時髦”
有一種征象，那就是盲目的趕時髦。若有些乒乓球興趣者的反手推擋都尚在嬰兒學步階段的，竟又學什么直拍橫打了。見到一些學直拍橫打的業余興趣者，在練球時，球打得噼哩啪啦，看似已有相當的穩固性了。但在實戰時，基本就不大敢用的。就是用了，其穩固性也是遠低于練球時的。也許有的人要說這是火候尚欠，只要加以多練，日后一定會好的。這個看法，我完全贊成。

但對于我們這些業余興趣者來說，你有沒有想一想這練球的效率問題。就拿推擋和橫打這兩樣手藝來講。對于我們這些業余興趣者來說，若是加以相等時間的演習，你說哪一樣手藝會更快更有用地獲得應用？這與我們選購商品時注重性價比的原理是一樣的。相對照，練推擋更相宜業余興趣者，易上手，易熟練，易施展效率和其使用價值。其它乒乓球手藝也是云云，不要盲求花俏和時髦，只要掌握實惠就行。



手藝要貼合自身特點
有些初學者和水平相對低些的乒乓球興趣者在學球時，心理急躁，急于求成，于是急病亂投醫。見了所謂的能手，這也討教，那也討教。在此，向他們虛心修業的精神示意敬意，也向樂于助人的那些能手示意致敬。但話說轉頭，我們埋頭細想下:我們尚在起步時期，還未到博學多才的階段，現在更需要的是專一，要少而精，一步一個腳印，學一樣，消化一樣，循序漸進。尚有一點，現在一些所謂的能手，也都是半路出家的業余興趣者，他們對球的明晰，也是憑證自身情形而言的。再者，打球好與教球好之間是沒有一定等號的，天下冠軍教欠好球的例子，觸目皆是，更況且是我們這些純業余興趣者呢。以是，學球者不要盲目崇敬，對他們的一些教球理念可以虛心聽聽，但不要所有言聽計從，要有所甄別，憑證自身特點，取長補短。

善動腦，重效率
有些乒乓球興趣者，今天與這殺得天昏地暗，明天與那戰得山崩地裂，論打球的時間投入是別人的幾倍，然則提高寥寥。著實，在打球方面的頭腦投入應遠比時間投入更為主要，打球先天是爹娘給的，但打球時動不動腦子，這是每位乒乓球興趣者自己都能控制的。打球時要善動腦，長記性，打完之后要埋頭想想自己的得失，琢磨琢磨其緣故原由。這樣，就可在往后的打球歷程中，有針對性的加以演習，改，糾正，逐步少犯同樣的錯誤。

在此，順便說下練球設計問題。我們都是業余興趣者，一樣平常是不大可能天天都練球的，就算是能天天練球，其練球質量與專業運發動相比也是有天壤之其余。現在，一些業余興趣者在練球時，往往會發生事倍功半的情形。以是，我們要科學合理地分配好練球時間，有設計，有針對性，專一的學球練球。如某個階段，專門練哪幾個手藝動作，預期想到達什么效果等等。有了目的性，就一門心思地遵照執行。不要為了打球而盲目打球，導致時間白白虛耗掉，打來打去照樣在原地轉圈圈，勞而無功。



自身定位要合理
對自身水平的客觀合理定位，將有助于自己球藝的提升。但往往有些人就對自身水平的定位失去了準心，以能手自居者，不乏其人。在談論乒乓球時，總有這樣的聲音:“某某某哪天被我打的一他糊涂”，但輸球后卻又是另番理論“打球是為磨煉身體，又不靠這乒乓球用飯的”。贏了球，自滿忘形，而反之，則是何等的虛偽。再者就是滿嘴的不佩服，不平輸。不平輸不是壞事，然則你要把這種不平輸的精神放在心里，用現執行動來證實自己，人家會對你倍加尊重。驕者，必有自滿心理，有了自滿心理，就會不思上進，沒了進取心，還談何球技的提升？天外有天，山外有山，我們都是純業余興趣者，誰有資源自高自信啊？昔人云“三人行，必有我師也”，以是人人應該相互尊重，真誠交流，相互輔助，配合進取。尤其是那些初學者和水平相對低些的乒乓球興趣者更需尊重和輔助。

演習實惠的手藝
有些興趣者在打球時，暴沖，橫拉……，打上一個博得一片喝彩——漂亮，但不知有否細算一下:你是打丟幾個才打上一個好球的？把球打得轟轟烈烈的，但效果卻是一個字——輸。競賽的效果照樣要比分來語言的。在此，再次說下橫打與推擋，人人自己掂量一下:在運用推擋或橫打時，哪一樣手藝更趨穩固，使用起來更具效率？我們要合理實惠地運用乒乓球手藝。提高其在實戰中的使用效率。



不迷于器材
有些乒乓球興趣者，打練了一階段球后，當發現自身水平沒有顯著的上進，就最先一再替換乒乓球器材。對此，也無可厚非，也許由此可以找到加倍相符自身特點的乒乓球器材。但對于那些頻仍替換乒乓球器材者(發燒友除外)，用俗話說“一天到晚活搬倒”的，難免要說上一句“球有沒有上進，要從主觀上多找緣故原由，不要過迷于器材，人才手藝是決議因素。”

心態要合理
一樣平常業余興趣者，不只手藝方面沒有系統訓練，而且心理方面也對照懦弱，在打球時容易心理主要。在此種狀態下，許多球友一樣平常都是接納較為守舊的方式來處置，導致球越打越被動，一旦陷入這種惡性循環中，那離輸球也就不遠了。著實，你主要，說不定人家也主要的，以是，這時哪方打得硬一點，就會占優勢，稀奇雙方水平是差不多的條件下。俗話說“狹路重逢，勇者勝”。

固然啦，鐵定的真理是——人在處于主要狀態時，做防守動作比進攻動作更容易造成動作的變形。以是。當我們心理主要時，照樣自我激勵一下:不要死守，被動地指望著對手的失誤，首選照樣用進攻來戰勝自我。尚有一些乒乓球興趣者，在打球時很要體面，想贏怕輸，球打得畏手畏腳的。這樣怎能施展自身的水平呢？在此，照樣那句常說的話:只要能打出自己的水平就行，至于輸贏，應把它看作是個自然的效果。



賽前若何準備
業余興趣者競賽在作賽前準備時，一樣平常針對性和設計性都不是很強。在賽前應以練球為主，增強演習自己微弱和生疏的環節，這一點，陪練工具很主要。練球強度不夠，會直接導致競賽時的匹敵能力不夠，在舉行多拍相持時力有未逮，失誤一再，最恐怖的是使自己的心態發生微秒轉變，限入惡性循環的怪圈。

賽前的交流競賽，適可而之。不要過多，且選擇的對手也不要過于壯大，稀奇是在鄰近大賽前，被人家一頓橫掃，是會影響自信心的。經常會聽到有人說這樣一句話——“我對輸贏是看得不重的”，這句話，聽似此人的心態對照好，但細想想，要真是這樣，這球會打成怎樣？沒有了爭強好勝的一面，那你還會有進取心嗎？只是我們不提倡在外面上來顯示這股爭勝之勁，內緊外松，才有利于打出自己的精神面目，施展出自己的水平。

樹立準確的打球理念
我們都是業余的乒乓球興趣者，由于受到各方條件的限制，在學球的歷程中，能獲得外力的輔助是很細小的，主要是要靠人人自覺自學。在說到某位乒乓能手時，我們很熟悉這樣一句話——“他的悟性蠻好的”，話說得沒錯，既然是自學，那固然就得靠自己了，靠自己的伶俐和悟性。那為什么有的人腦子很伶俐，但打球水平卻只是一樣平常般呢？這就要說到一個很要害的因素了，那就是乒乓球理念。

作甚理念？理念，就是我們對某種事物的看法，看法，頭腦以及頭腦流動的效果，乒乓球理念，就是我們對乒乓球手藝動作，要領，技戰術等等，自己的看法和頭腦。正因我們都是靠自學的，以是，這些只能是自己去明晰和消化。我們試想下，要是我們在學球時，自己對乒乓球的手藝動作，技戰術等的頭腦明晰都已泛起誤差或錯誤了，你說這乒乓球能學成怎樣啊？以是，我們乒乓球興趣者，稀奇是已有些水平的了，都要明晰乒乓球理念的主要性。有個好的，準確的乒乓球理念可幫你少走彎路，事半功倍，直至成為所謂的“能手”。

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